主题
孩子与父母
为人父母，常常要面对任何使用说明书都没有写到的困难：对立违抗、焦虑、睡眠、屏幕、不愿上学或遭受欺凌。本主题的资源首先面向父母，提供来自家长培训项目和经过儿童研究评估的疗法的实用策略。资源也关注父母自身的经历，从孩子出生一直到育儿倦怠。
35 项资源
面向公众
当父母一方患有精神障碍：陪伴孩子与青少年
一位再也起不了床的母亲，一位住进医院的父亲，一位喝酒或者听到别人听不到的声音的父亲或母亲：很多孩子是在患有精神障碍的父亲或母亲身边长大的，而他们中的大多数并不会患上父母的那种疾病。本指南说明孩子正在经历什么，研究对风险以及对保护孩子的因素有哪些确定的发现，以及如何根据孩子的年龄跟他谈这种疾病，如何度过一次住院，如何避免让他成为家里的照顾者，又如何守住他作为孩子的生活。它提供一份为期八周的计划，并说明什么时候应该求助。
孩子在伤害自己：理解青少年自伤，并给予帮助
前臂上的伤痕，盛夏里的长袖，垃圾桶底一张带着污迹的纸巾：发现自己的孩子在伤害自己，会让人方寸大乱。本指南说明这种行为对孩子起着什么作用，它在自杀风险方面意味着什么，以及为什么一定要把关于自杀的问题问出口。随后它说明该怎么做：作出反应，但不惩罚，也不答应保密；识别紧急情况；让家里变得安全，但不把它变成监狱；并找到已被证明有效的治疗。
尿床：写给家长的指南
半夜要换的床单，一个觉得羞愧的孩子，一次越来越近的研学旅行。本指南说明孩子为什么会不由自主地尿床，什么会让情况变得更糟，以及哪些方法已经被证明有效：简单的措施、一步一步使用的遗尿报警器，以及医生可能提出的药物。它也告诉您，出现哪些信号时应该立即就医。
父母倦怠：当为人父母让人精疲力竭
您吼孩子的次数比您希望的多，您数着离孩子上床睡觉还有几个小时，而休息已经不足以让您重新振作起来。本指南说明什么是父母倦怠，如何把它和抑郁区分开，以及如何一步一步地重新平衡那架天平：一边是让您精疲力竭的东西，一边是帮助您的东西。它也坦率地说明，当耗竭走到极端时可能会发生什么，以及应该到哪里立刻求助。
校园欺凌与网络欺凌：写给家长的指南
一个周日晚上肚子疼的孩子，一部屏幕朝下扣在桌上的手机，一些再也听不到消息的朋友：欺凌很少被人看见，更少被说出口。本指南帮助家长认出它，接住孩子的讲述，保护孩子，以书面形式告知学校，并且坚持到底，包括当一切都发生在网上的时候，以及当自己的孩子是欺凌别人的一方、或是一言不发的旁观者的时候。
屏幕与社交媒体：写给家长的指南
关于屏幕与社交媒体，研究真正显示了什么——按年龄分段，既不危言耸听，也不轻描淡写。睡眠、注意力、身体形象、欺凌、电子游戏、第一部手机，以及真正经得起日常消耗的家庭规则。
陪伴孩子或青少年度过父母分离
怎样告诉孩子，孩子在不同年龄经历着什么，怎样安排两个家——以及研究指出的真正危险：它不是分离本身，而且您能够对它施加影响。
陪伴孩子的焦虑
什么在不知不觉中维持着孩子的焦虑，以及什么让它后退：认可而不安抚、减少家庭迁就（那些助长恐惧的日常调整）、搭起勇气的阶梯。附有可以照说的确切句子。
对立的孩子、多动的孩子：PSYCHOTIP® 家长课程
先理解多动症与对立违抗障碍，然后用十个具体步骤走出每天的升级，重新拿回一份管用的权威。
儿童自闭谱系：写给家长的指南
他一连几个小时把小汽车排成一排，有人叫他也不回头，而每次计划一有变化，就会闹成一场崩溃。本指南说明什么是自闭谱系，它从何而来、什么不是它的原因，走向诊断的路是怎样走的，以及根据研究，什么真正有帮助。它提供一套用于日常生活的方法，从可预测的一天到崩溃应对计划，并清楚地说明什么没有用、什么可能有害。
儿童与青少年抑郁：写给家长的指南
他摔门，不再见朋友，星期六一觉睡到下午两点；她每天早上都肚子疼，一遍又一遍地说自己一无是处。本指南帮助您认出藏在易怒或退缩背后的抑郁，不绕弯子地问出关于自杀的问题，并让家里变得安全。它介绍已被证明有效的治疗，如实说明我们对年轻人用药了解多少，并给出一套七个步骤的方法，您从这个星期就可以开始。
孩子出生之后：产后情绪低落还是产后抑郁？
产后第三天流眼泪，往往是产后情绪低落，几天之内就会过去。持续好几个星期的悲伤、焦虑或空虚则是另一回事，而且可以治疗。本指南帮助新手父母和他们身边的人分清两者，认出唯一一种必须当天就采取行动的情况，理解许多父母脑中都会闪过的那些可怕念头，并从夜晚开始，一步步重新站稳脚跟。
孩子不想再去上学了
每天早上的肚子疼，门口的哀求，然后是整天整天地待在家里：拒学让家庭筋疲力尽，而且越等越严重。本指南帮助家长理解孩子在回避什么，先确认他没有遭受欺凌、没有抑郁、也没有学习上的困难，然后和学校一起，从早晨开始，一小步一小步地搭建返校的过程。
厌食症：写给家长的指南
您的孩子吃得越来越少，把什么都切成小块，早饭前先去跑步，而每一顿饭都以眼泪或沉默收场。本指南说明什么是神经性厌食症，为什么您正处于青春期的孩子没法简单地重新开始吃饭，以及为什么父母并不是病因，却处在迄今证据最充分的那种治疗的核心。它一步一步地说明如何撑住每一顿饭，什么有帮助、什么有害，以及哪些信号意味着必须紧急就医。
儿童与青少年的睡眠：写给家长的指南
晚上十点讨要的第五杯水，凌晨两点的夜醒，一点才睡着、早上再也叫不起来的青少年。本指南解释每个年龄段发生了什么，并介绍那些已被证明有效的方法：睡前程序、分步骤学会自己入睡、安抚晚上的恐惧、应对夜惊、把青少年的生物钟调回正轨。它也直截了当地说明，哪些情况需要就医。
面向专业人士
这些手册为心理学家、精神科医师和其他心理健康从业者编写。任何人都可以阅读试读部分；完整内容仅向已提交职业证明、并订阅了专业方案的从业者开放。
父母一方患有精神障碍的儿童与青少年：治疗师手册
一个逐次会谈展开的方案，面向父母一方患有精神障碍的 4 至 17 岁儿童和青少年，也面向他们的父母：三次评估会谈，每个人都被单独会见；与父母的三次会谈，与孩子的两次会谈；一次家庭会议，由父母亲自谈论这种疾病；一份应对复发和住院的书面计划；与学校的联系；一个青少年模块，以及一个由三次会面组成的简短形式。安全第一，但不把精神疾病与危险混为一谈；适合年龄的心理教育，化解孩子的内疚；把家长的治疗视为预防的一部分，并与其医疗团队保持联系。依据 Family Talk、“Let's Talk about Children”和 Compas 的家庭干预，测得的效果不大，如实说明。特殊情况、可交给家庭的表格与完整参考文献。
父母分居与离婚：陪伴孩子与父母——治疗师手册
一个逐次会谈展开的方案，面向父母正在分开的 6 至 17 岁儿童和青少年，也面向他们的父母：三次评估会谈，与每位父母各八次会谈，与孩子六次会谈，以及仅在安全允许时才进行的一次共同会谈。首先是在分开进行的访谈中筛查暴力与操控，并保护孩子。随后是真正保护孩子的东西：在他眼前的冲突减少，不再被置于中间，每个家里都有温暖的关系和得到坚持的规矩，以及对所发生之事的正确看法。拒绝见一方父母的孩子、“父母离间”问题、法律框架、可交给家庭的表格与完整参考文献。
儿童与青少年品行障碍：治疗师手册
一个在三到四个月内进行二十次会谈的方案，面向患有品行障碍的10至17岁前青春期儿童和青少年，分为三个模块：与父母的八次会谈、与青少年本人的八次会谈，以及四次联合会谈，其中一次有学校参加。首先是安全——暴力、武器、纵火、遭受的虐待、自杀风险、与司法的关系——；然后，在父母一方，是温暖、以关系为基础的监管、协商制定的规则和可预期的后果；在青少年一方，是他自己的目标、愤怒、为越轨开脱的想法、问题解决以及交友。有限的亲社会情绪；按其原则和结果介绍的多系统治疗与功能性家庭治疗；有害的做法；药物的位置；九份表格与完整参考文献。
儿童遗尿症：治疗师简明手册
一份简短的手册，分五次会谈，与家庭一起开展儿童夜间遗尿的治疗。先要有医学意见，并了解哪些警示信号意味着必须回到医生那里。然后是心理学家要做的事：说明这不是任何人的错，排除惩罚，引入报警器，坚持到连续十四个干爽的夜晚，并为复发做好准备。去氨加压素作为医学决定、特殊情况、四张可打印的表格以及参考文献。
治疗儿童对立违抗障碍：治疗师手册
一套与父母进行十二次、与孩子进行六次会谈的方案，逐次列出，以父母技能训练为基础——这是被推荐为一线的治疗。先做诊断分流和暴力筛查，然后向父母讲解强制循环、专属时刻、差别性关注、有效指令、后果、暂停、积分表、高风险时段和学校。附会谈中练习与暂停的详细实施、情感淡漠特质、药物问题、交给父母的工作单以及完整参考文献。
特定学习障碍：治疗师手册
一份不设编号会谈的实践指南，面向在儿童直至成人身上遇到阅读障碍、书面表达障碍和计算障碍的心理学家与精神科医生。康复训练属于其他专业；本手册描述的是属于您的工作：识别，排除其他解释，评估并解读评估报告，告知诊断，以可靠变化判断进步，治疗焦虑、抑郁、拒学和自杀风险，与学校协调，并在各个过渡阶段进行随访。分类系统怎么说，“dys”一词涵盖什么，研究确立了什么，什么尚未证明有效，八份表格和完整的参考文献。
儿童与青少年自闭谱系：治疗师手册
一个模块化方案，用于陪伴 2 至 17 岁的自闭谱系儿童和青少年及其家庭：八次会谈的共同主干——确定诊断现状、描绘孩子的画像、在告知诊断之后理解自闭谱系、让一天变得可预测、对感官加以调整、让学校参与——以及一个根据年龄和需求选择的模块。为幼儿提供家长介导的干预，为挑战性行为提供以功能分析为基础的家长指导，为焦虑提供调适后的认知行为治疗，并在青春期开展关于理解自己、人际关系和过渡阶段的工作。以生活质量而非常态化为目标，该治疗的就治疗，各种争论连同其来源一并呈现，附九份表格和完整的参考文献。
治疗儿童选择性缄默症：治疗师手册
一个二十次会谈的方案，其中八次在学校进行，针对 3 至 10 岁儿童的选择性缄默症：通过渐隐、塑造和强化，对说话进行分级暴露，并与父母和老师一起实施。大人们学习换一种方式对孩子说话——用选择式提问、等待时间和具体的表扬——并在不施压、不惩罚的前提下，逐步不再替孩子回答。与双语儿童的沉默期、语言障碍和孤独症的鉴别诊断，一个可测量的反应标准，药物审慎的位置，开学的准备，八份表格与完整参考文献。
儿童与青少年强迫症的治疗：治疗师手册
一个在十二周内进行十四次会谈的方案，逐次展开，针对儿童与青少年的强迫症：带暴露与反应阻止的认知行为治疗，按年龄调整，并与父母一起进行。把强迫症当作对手来命名，挑战阶梯，隐藏的仪式与寻求安抚的提问，以及两次专门留给父母的会谈，用来减少家庭迁就、在情绪爆发时坚持住。审慎介绍的 PANS 与 PANDAS 假说、药物的位置、学校、八份表格与完整参考文献。
儿童与青少年睡眠障碍：治疗师手册
一个逐次展开的会谈方案，针对六个月以上儿童和青少年的睡眠障碍。共同的评估先找出属于医生处理范围的问题，随后分为两个部分：与幼儿家长一起进行的部分——就寝时间与睡前常规、逐步撤出计划、夜醒、夜间恐惧；与青少年及其家长一起进行的部分——经过调整的失眠认知行为治疗、早晨的光照、把生物钟往前调、协商出来的屏幕规则。另有两个模块，分别针对噩梦以及梦游与夜惊；此外还有注意缺陷多动障碍与自闭症、褪黑素、关于屏幕的真实证据状况、可交给家庭的表格和完整参考文献。
大麻使用障碍：治疗师手册
一个十二次会谈的方案，逐次展开，针对成人的大麻使用障碍；另有一个青少年与家庭部分，按每一次会面描述。首先是那些改变处理方式的风险：精神病性症状、自杀意念、周期性呕吐、妊娠、驾驶机动车。然后是目标——停用还是减少——被诚实地讨论。动机式访谈、功能分析、戒断与睡眠、渴求、拒绝、失足、后效管理、当今的产品、医用大麻、可交出的表格与完整参考文献。
抽动障碍与图雷特综合征：治疗师手册
一个十次会谈的方案，逐次展开，针对儿童、青少年和成人的持续性抽动以及图雷特综合征，未成年人由父母一同参与。先是治疗还是等待的决定，因为病程到青春期往往趋于好转。随后是被推荐为一线治疗的行为干预——觉察、竞争反应、社会支持、围绕抽动的情境工作、放松作为辅助——以及作为替代方案的暴露与反应预防。学校生活与取笑、药物的位置、不可与抽动混淆的功能性起源类抽动动作、九份表格和完整参考文献。
围产期抑郁与焦虑：治疗师手册
一个十二次会谈的方案，逐次展开，针对妊娠期和生育后第一年的抑郁与焦虑障碍，以认知行为治疗和人际心理治疗为基础。急症优先——产后精神病、母亲的自杀风险、需要小心分辨的伤害婴儿的念头——然后是睡眠、行为激活、“好母亲”的要求、侵入性念头、伴侣关系、角色转变、与婴儿的联结，以及被体验为创伤的分娩。妊娠期和哺乳期用药的位置、父亲与共同养育者、围产期的丧失之痛、十份可交出的表格以及完整的参考文献。
儿童与青少年创伤后应激障碍：治疗师手册
一个十四次会谈的方案，逐次展开，针对儿童与青少年的创伤后应激障碍，每次会谈都有儿童时段和家长时段。首先是保护：如果孩子仍然暴露于暴力或虐待之中，报告与保障安全优先于治疗。随后是聚焦创伤的认知行为治疗和儿童创伤后应激障碍认知治疗的各个组成部分——理解、调节、以与年龄相称的方式通过游戏、绘画或书写讲述、拿回被回避的事、与非施害父母分享自己的故事、学会保护自己。按年龄的临床表现、鉴别诊断、学校、司法程序、药物的位置、可交给孩子和家长的表格与完整参考文献。
青少年自杀行为与自伤：治疗师手册
一个十四次会谈的方案，逐次展开，针对正在伤害自己或已经有过一次自杀尝试的青少年。先做分辨：没有求死意图的自伤和自杀行为不是一回事，然而前者能预测后者。随后是安全的建立——写下的安全计划、与父母一起进行的手段限制——、给出靶子的链式分析，以及围绕情绪调节、人际关系和羞耻的工作。另有与未成年人的保密、住院标准、药物的位置、传染与社交媒体、可交出的表格和完整参考文献。
焦虑性拒学的治疗：治疗师手册
一个十四次会谈的方案，逐次展开，针对再也去不了学校的儿童或青少年。先做分辨：四种情况呈现同一个症状，处理方式却完全不同。随后是孩子、父母、学校三方的评估，书面的分级返校计划，为父母详细写出的早晨流程，以及一整次专门用于学校的会谈。开头节奏很紧，因为时间是最主要的变量。另有欺凌、躯体不适、义务教育、药物的位置、可打印表格和完整参考文献。
儿童与青少年抑郁症的治疗：治疗师手册
一个十六次会谈的方案，逐次展开，针对十八岁以前的抑郁发作。按年龄段呈现的临床图景——儿童身上是易激惹而不是悲伤——与孩子、父母、学校三方的评估，一整次会谈用于自杀风险与安全计划，还有一节专讲与未成年人的保密。随后是按年龄调整的行为激活、情绪、思维、返校、睡眠与屏幕。四次会谈属于父母，药物的位置说得完整，另有可打印表格和完整参考文献。
儿童注意缺陷多动障碍的治疗：治疗师手册
一套与父母进行十二次、与儿童进行六次的会谈方案，逐次列出，建立在儿童注意缺陷多动障碍所推荐的行为与组织干预之上。先是多信息源评估与诊断筛别，然后是反馈、向家庭与儿童解释这一障碍、正向注意、指令、外部框架、即时后果、家庭作业、早晨与夜晚、冲动性以及学校。药物的位置说得清楚，外部组织与学校协作的详细操作，交给家庭的表单，以及完整参考文献。
治疗儿童焦虑：治疗师手册
一套与儿童进行十四次、与父母进行六次会谈的方案，逐次列出：各年龄的正常恐惧、诊断分流、温度计、恐惧阶梯、带书面预测的分级暴露、分离与就寝、安抚、学校。附暴露的详细实施、家庭迁就的削减、选择性缄默与拒学、药物问题、交给孩子的工作单以及完整参考文献。
治疗青少年屏幕依赖：治疗师手册
与青少年进行的十四次会谈和与父母进行的六次会谈，逐次列出。先做安全筛查——欺凌、私密影像、成年人搭讪、赌博——再做诊断鉴别、睡眠、家庭环境、学校，以及协商而非强加的规则。分类系统说了什么、没说什么，常见错误，交给青少年的表单，以及完整参考文献。