您会得到什么
先理解，再行动。
把正在发生的事讲清楚
每篇指南都先告诉您正在经历什么、是什么让它持续下去，以及研究对此了解多少，不讲术语。指南由精神科医生和心理学家撰写并审阅，并注明了来源。
一步一步的方法
接下来是具体的练习和一份为期数周的计划：这一周该做什么，以及怎样判断有没有进展。
为您自己，或为您关心的人
有的指南帮助您度过一段困难，有的帮助您陪伴正在经历困难的伴侣、父母或孩子。
已包含在订阅中
一份计划 一周接一周
许多指南最后都附有一份六到八周的计划。您可以在“我的空间”里跟进它：这一周要做什么，您始终一清二楚。
- 本周任务，一目了然本周可勾选的任务，以及需要重读的指南章节。
- 每周一提醒一封简短的邮件告诉您本周要做什么。点一下即可停止接收。
- 从上次停下的地方继续您的阅读进度和计划在您所有的设备上同步。
随您喜欢
五分钟读完，或者慢慢读。
每篇指南的要点五分钟就能读完；全文可以用普通视图或卡片视图阅读，也可以收听。
全部资源
找到适合您的资源
既有可跟随数周的完整课程，也有十分钟就能读完的要点。按人群和主题筛选。
价格
同一份权限。两种付款方式。
两种方案都开放全部资源，涵盖七种语言。
按月
先试试，无需长期承诺。一键取消。
试用期 7 天免费，之后订阅为每月 US$9.99，除非您在试用结束前取消。试用期间可在线阅读各项课程；可离线阅读的完整 PDF 在试用结束后开放，若您立即订阅，则从第一天起即可下载。
按年
最划算节省 42 %
相当于每月 US$5.83，一次付清。
所有方案均包含
- 现有的全部课程与资源
- 每月新增的全部内容
- 七种语言全部包含
- 更新与修订包含在内
- 个人及家庭使用
- 不限次数阅读，支持所有设备
由 Stripe 保障支付安全 · 支持银行卡与 Apple Pay
7 天内可改变主意，无条件退款。
常见问题
大家常问的问题
适合正经历心理困扰的人 — 焦虑、情绪、睡眠、精疲力竭、注意力 — 也适合陪伴身边人的人：伴侣、父母、孩子。阅读这些课程不需要任何专业背景。
不能，这也不是目的。我们为订阅者提供以研究为依据的课程与练习页，帮助他们理解自己的经历，知道该怎么做。这些内容无法取代来访者与治疗师之间的关系，而这种关系对于好转往往具有决定性意义。
在权限上没有区别：两种都开放整个资源库。改变的只是付款方式 — 每月一次，或每年一次。
在网站上三步即可：登录，进入「我的空间」，在订阅卡片上点击「取消我的订阅」并确认。无需说明理由，不收取费用。您的权限保留至已付费周期结束，不再扣款。在该日期之前，「恢复我的订阅」按钮可让您改变主意。
我们只记录必需的信息：您的邮箱和您打开过的内容，以便让您继续上次的阅读。任何数据都不会被转售，不安装任何广告追踪器，支付完全交由 Stripe 处理 — 我们从不接触您的银行卡。Google 的访问统计只有在您同意后才会启用。