Die Begriffe der Psychologie und Psychiatrie, einfach erklärt

Ein Abwehrmechanismus ist eine weitgehend unbewusste Art, sich vor zu belastenden Gefühlen oder Gedanken zu schützen, zum Beispiel indem man sie leugnet, vergisst oder einen Witz darüber macht. Jeder Mensch nutzt solche Mechanismen; zum Problem werden sie, wenn sie starr werden und verhindern, dass man sich der Situation stellt.

Siehe auch: Verleugnung · Psychoanalyse

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst auf das zu richten, was im gegenwärtigen Moment geschieht, auf Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle, ohne zu urteilen und ohne es verändern zu wollen. Man lernt sie durch regelmäßige Übungen. Achtwöchige Programme, die sie vermitteln, senken unter anderem das Risiko eines Rückfalls in die Depression.

Siehe auch: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) · Grübeln · Stress

Zum Weiterlesen: Achtsamkeit: das Acht-Wochen-Programm

Agoraphobie ist die Angst vor Situationen, aus denen man nur schwer herauskäme oder in denen man nur schwer Hilfe bekäme, wenn einem schlecht wird: öffentliche Verkehrsmittel, Menschenmengen, Geschäfte, Warteschlangen, weit weg von zu Hause sein. Sie führt dazu, diese Situationen zu meiden, manchmal so sehr, dass man nicht mehr allein aus dem Haus geht. Im engeren Sinne geht es dabei nicht um die Angst vor weiten Plätzen.

Siehe auch: Panikstörung · Vermeidung · Exposition

Zum Weiterlesen: Panikattacken und Agoraphobie

Eine Störung heißt akut, wenn sie stark und über einen begrenzten Zeitraum auftritt, wie eine Krise. Sie heißt chronisch, wenn sie lange anhält, oft mehrere Jahre, mit Höhen und Tiefen. Auch eine chronische Störung lässt sich durchaus behandeln und stabilisieren.

Siehe auch: Remission · Rückfall

Die ACT ist eine neuere Form der Verhaltenstherapie. Statt gegen belastende Gedanken und Gefühle anzukämpfen, lernt man, ihnen Raum zu geben, ohne sich von ihnen lenken zu lassen, und danach zu handeln, was einem wirklich wichtig ist: den eigenen Werten.

Siehe auch: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) · Achtsamkeit

Angst ist eine natürliche Alarmreaktion auf eine mögliche oder bevorstehende Gefahr: Sorgen, Anspannung, Herzklopfen, Schwierigkeiten, sich zu entspannen. In Maßen ist sie nützlich. Zur Störung wird sie, wenn sie zu stark oder zu häufig ist oder ohne echte Bedrohung ausgelöst wird, sodass sie das Leben beeinträchtigt.

Siehe auch: Beklemmung · Generalisierte Angststörung (GAS) · Panikattacke · Vermeidung

Zum Weiterlesen: Angst verstehen und lindern

Von angstbedingter Schulverweigerung spricht man, wenn ein Kind oder ein Jugendlicher wegen sehr starker Angst nicht mehr zur Schule gehen kann, oft mit Bauch- oder Kopfschmerzen am Morgen. Das ist weder Faulheit noch eine Laune. Je länger das Fehlen dauert, desto schwieriger wird die Rückkehr: Es ist besser, früh zu handeln, gemeinsam mit der Schule.

Siehe auch: Trennungsangst · Soziale Angststörung · Mobbing in der Schule

Zum Weiterlesen: Mein Kind will nicht mehr zur Schule gehen

Trauer ist eine normale Reaktion auf den Verlust eines nahestehenden Menschen, mit einer Traurigkeit, die nach und nach nachlässt. Von einer anhaltenden Trauerstörung spricht man, wenn der Schmerz lange nach dem Verlust, nach der ICD-11 mindestens sechs Monate und nach dem DSM-5-TR bei Erwachsenen ein Jahr, so stark bleibt, dass er verhindert, wieder ins eigene Leben zurückzufinden. Diese Störung ist behandelbar.

Siehe auch: Depression · Anpassungsstörung

Zum Weiterlesen: Trauer: verstehen, durchleben und wissen, wann man Hilfe braucht · Ein trauerndes Kind oder einen trauernden Jugendlichen begleiten

Anhedonie ist der Verlust der Fähigkeit, Freude oder Interesse an Dingen zu empfinden, die man früher mochte: an Hobbys, an Freunden, am Essen. Sie ist neben der Traurigkeit eines der beiden Hauptsymptome der Depression.

Siehe auch: Depression · Verhaltensaktivierung · Apathie

Die Anorexia nervosa ist eine Essstörung, bei der die Person ihr Essen stark einschränkt, mit einer starken Angst vor einer Gewichtszunahme und einer verzerrten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie betrifft vor allem jugendliche Mädchen und junge Frauen, aber nicht nur. Sie ist eine Störung, die die Gesundheit ernsthaft gefährdet und eine frühe, spezialisierte Behandlung erfordert, oft unter Einbeziehung der Familie.

Siehe auch: Bulimie · Verleugnung

Zum Weiterlesen: Magersucht: der Leitfaden für Eltern

Die Anpassungsstörung ist ein Leiden, das stärker ist oder länger anhält als zu erwarten, als Reaktion auf ein schwieriges Lebensereignis: eine Trennung, den Verlust des Arbeitsplatzes, einen Umzug, eine Krankheit. Die Person fühlt sich überfordert, traurig oder ängstlich. Die Störung bessert sich oft innerhalb einiger Monate, vor allem mit Unterstützung.

Siehe auch: Stress · Depression

Ein Antidepressivum ist ein Medikament, das bei Depressionen eingesetzt wird, aber auch bei mehreren Angststörungen und bei der Zwangsstörung. Seine Wirkung setzt allmählich ein, meist nach mehreren Wochen. Es wird über längere Zeit eingenommen und nicht plötzlich abgesetzt: Das Absetzen wird mit der Ärztin oder dem Arzt vorbereitet und erfolgt schrittweise.

Siehe auch: Depression · Psychotrope Substanz · Nebenwirkung · Entzug

Ein Antipsychotikum ist ein Medikament, das die Symptome einer Psychose verringert, zum Beispiel Halluzinationen und Wahnvorstellungen. Es wird vor allem bei Schizophrenie und bei der bipolaren Störung eingesetzt. Seine Nebenwirkungen, etwa auf das Gewicht, werden regelmäßig mit der Ärztin oder dem Arzt überprüft.

Siehe auch: Psychose · Schizophrenie · Bipolare Störung · Nebenwirkung

Ein Anxiolytikum ist ein Medikament, das Angst rasch verringert. Manche, insbesondere die Gruppe der Benzodiazepine, können abhängig machen, wenn man sie lange einnimmt: Sie werden deshalb grundsätzlich nur für kurze Zeit verschrieben, und das Absetzen erfolgt schrittweise, gemeinsam mit der Ärztin oder dem Arzt.

Siehe auch: Angst · Toleranz · Entzug · Psychotrope Substanz

Apathie ist ein Verlust an Motivation und Antrieb: Die Person kann sich kaum aufraffen, irgendetwas anzufangen, und wirkt gleichgültig. Sie ist keine Faulheit. Man findet sie bei Depression, bei bestimmten Erkrankungen des Gehirns wie den Demenzen oder bei Schizophrenie.

Siehe auch: Anhedonie · Depression · Neurokognitive Störung

ADHS ist eine Entwicklungsstörung, bei der in unterschiedlichem Ausmaß Aufmerksamkeitsprobleme, Unruhe und Impulsivität zusammenkommen, die seit der Kindheit und in mehreren Lebensbereichen bestehen. Sie setzt sich oft im Erwachsenenalter fort, in veränderter Form. Sie ist keine Frage der Erziehung; es gibt wirksame Hilfen: psychologische, pädagogische und manchmal medikamentöse.

Siehe auch: Impulsivität · Psychostimulans · Elternberatung · Neurodiversität

Zum Weiterlesen: ADHS bei Kindern und Jugendlichen: die Strategien, die zu Hause wirken · ADHS im Erwachsenenalter: den Alltag organisieren

Autismus ist eine andere Art der Entwicklung, die von der Kindheit an besteht. Sie betrifft die Kommunikation und die sozialen Beziehungen und geht mit intensiven Interessen, sich wiederholenden Verhaltensweisen und oft einer besonderen Empfindlichkeit für Geräusche, Licht oder bestimmte Texturen einher. Man spricht von einem „Spektrum“, weil Autismus sehr unterschiedliche Formen annimmt, und manchmal wird er erst im Erwachsenenalter erkannt.

Siehe auch: Neurodiversität · Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Zum Weiterlesen: Bin ich autistisch? ADHS im Erwachsenenalter

Ein automatischer Gedanke ist ein Gedanke, der von selbst und sehr schnell als Reaktion auf eine Situation auftaucht, etwa „Ich werde scheitern“ oder „Er ist sauer auf mich“. Man hält ihn oft für wahr, ohne ihn zu überprüfen. Ihn zu erkennen ist der erste Schritt der kognitiven Therapie.

Siehe auch: Kognitive Verzerrung · Kognitive Umstrukturierung · Grübeln

Der Babyblues ist eine Zeit großer Empfindsamkeit in den Tagen nach der Entbindung: Man weint leicht, die Stimmung schwankt, man ist müde. Er ist sehr häufig und verschwindet meist von selbst in weniger als zwei Wochen. Hält er länger an oder verschlimmert er sich, sollte man an eine postpartale Depression denken.

Siehe auch: Postpartale Depression

Zum Weiterlesen: Nach der Geburt: Babyblues oder postpartale Depression?

In genau festgelegten Situationen, die das Gesetz vorsieht, kann ein Mensch in der Psychiatrie behandelt werden, ohne zugestimmt zu haben, weil seine Störung ihn daran hindert, die Gefahr für sich selbst oder für andere einzuschätzen. Diese Maßnahmen werden ärztlich begleitet und je nach Land von einem Gericht überprüft. Die Regeln sind von Land zu Land verschieden.

Siehe auch: Stationäre Behandlung in der Psychiatrie · Krankheitseinsicht

Beklemmung ist eine sehr starke Angst, die oft im Körper zu spüren ist: ein Kloß im Hals, ein Druck auf der Brust, das Gefühl, dass gleich etwas Schlimmes passiert. Das Wort wird vor allem in der Alltagssprache verwendet; Fachleute sprechen je nach Situation eher von Angst oder von einer Panikattacke.

Siehe auch: Angst · Panikattacke

Bindung ist die emotionale Verbindung, die einem Kind Sicherheit gibt und die es zu den Erwachsenen aufbaut, die für es sorgen. Je nachdem, wie auf seine Bedürfnisse eingegangen wurde, kann diese Bindung mehr oder weniger Sicherheit geben, und sie beeinflusst später, wie man enge Beziehungen eingeht. Diese Muster können sich im Laufe des Lebens verändern.

Siehe auch: Emotionale Abhängigkeit · Trennungsangst

Bei der Binge-Eating-Störung kommt es wie bei der Bulimie zu Essanfällen mit Kontrollverlust, aber ohne ausgleichende Verhaltensweisen. Die Anfälle gehen mit großem Leidensdruck, Scham oder Schuldgefühlen einher. Die Binge-Eating-Störung ist die häufigste Essstörung.

Siehe auch: Bulimie

Zum Weiterlesen: Essanfälle und Bulimie

Die bipolare Störung ist durch Episoden gekennzeichnet, in denen die Stimmung ungewöhnlich gehoben ist, die Manie oder Hypomanie, im Wechsel mit depressiven Episoden und getrennt durch Zeiten, in denen es der Person gut geht. Sie ist eine langfristige Störung, die sich mit regelmäßiger Behandlung, einer gesunden Lebensweise und Psychoedukation gut stabilisieren lässt.

Siehe auch: Manie und Hypomanie · Depression · Stimmungsstabilisierer

Zum Weiterlesen: Ein Angehöriger mit bipolarer Störung: verstehen und begleiten

Bei der Borderline-Störung kommen sehr starke und wechselhafte Gefühle, große Angst, verlassen zu werden, instabile Beziehungen, ein schwankendes Selbstbild und impulsives Verhalten zusammen, manchmal auch Handlungen, mit denen man sich selbst verletzt. Anders als oft angenommen, bessert sie sich mit der Zeit und mit spezifischen Therapien häufig deutlich.

Siehe auch: Emotionsregulation · Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) · Impulsivität · Selbstverletzung

Zum Weiterlesen: Wenn Gefühle überlaufen: Instabilität und Borderline · Ein Angehöriger mit Borderline-Störung: verstehen und helfen

Die Bulimie ist eine Essstörung mit Essanfällen, bei denen man in kurzer Zeit eine große Menge isst und das Gefühl hat, nicht mehr aufhören zu können, gefolgt von Verhaltensweisen, die das ausgleichen sollen, etwa absichtlichem Erbrechen oder Fasten. Aus Scham wird sie oft verheimlicht, obwohl sie sich gut behandeln lässt.

Siehe auch: Binge-Eating-Störung · Anorexia nervosa

Zum Weiterlesen: Essanfälle und Bulimie

Burnout ist eine Erschöpfung durch Stress bei der Arbeit, der ohne ausreichende Erholung anhält. Dazu gehören eine tiefe Müdigkeit, eine zynische innere Distanz zur eigenen Arbeit und das Gefühl, weniger leistungsfähig geworden zu sein. Die ICD-11 beschreibt Burnout als ein Phänomen im Zusammenhang mit der Arbeit und nicht als psychische Krankheit. Man spricht auch von elterlichem Burnout, wenn die Erschöpfung aus der Rolle als Mutter oder Vater entsteht.

Siehe auch: Stress · Depression

Zum Weiterlesen: Burnout vorbeugen · Elterliches Burnout: wenn Elternsein erschöpft

Depersonalisation ist das Gefühl, von sich selbst losgelöst zu sein, als würde man sich von außen beobachten oder als gehörte der eigene Körper nicht ganz zu einem. Derealisation ist das Gefühl, dass die Welt ringsum unwirklich, verschwommen oder wie im Traum ist. Diese Empfindungen machen Angst, bedeuten aber nicht, dass man verrückt wird; sie treten oft bei Stress oder starker Angst auf.

Siehe auch: Dissoziation · Panikattacke

Die Depression ist eine Störung der Stimmung, die mindestens zwei Wochen lang fast jeden Tag anhält: tiefe Traurigkeit oder Verlust des Interesses an allem, dazu zum Beispiel Müdigkeit, Schlaf- und Appetitstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, das Gefühl, nichts wert zu sein, manchmal Gedanken an den Tod. Sie ist weder ein vorübergehendes Stimmungstief noch ein Mangel an Willenskraft, und sie ist behandelbar.

Siehe auch: Anhedonie · Verhaltensaktivierung · Antidepressivum · Suizidgedanken

Zum Weiterlesen: Depression verstehen · Einem depressiven Angehörigen helfen

Eine Diagnose zu stellen heißt zu erkennen, dass eine Reihe von Schwierigkeiten einer beschriebenen und bekannten Störung entspricht. In Psychiatrie und Psychologie beruht sie vor allem auf Gesprächen, auf der Lebensgeschichte des Menschen und manchmal auf Fragebögen oder Tests, denn es gibt noch keine Blutuntersuchung und keine Aufnahme des Gehirns, die allein ausreicht. Eine Diagnose hilft, die passende Behandlung zu wählen; sie beschreibt nicht den ganzen Menschen.

Siehe auch: DSM-5-TR · ICD-11 · Diagnosekriterium · Screening

Ein Diagnosekriterium ist eines der Merkmale, die vorliegen müssen, damit eine Störung festgestellt werden kann: zum Beispiel eine Mindestdauer, eine bestimmte Anzahl von Symptomen, eine echte Beeinträchtigung im Alltag. Die Fachperson prüft diese Kriterien im Gespräch; ein oder zwei einzelne Anzeichen reichen nicht aus.

Siehe auch: Diagnose · DSM-5-TR · ICD-11

Die DBT ist eine Therapie, die für Menschen mit sehr starken und wechselhaften Gefühlen entwickelt wurde, besonders bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Sie verbindet Einzelsitzungen mit Gruppen, in denen man konkrete Fertigkeiten lernt: eine Krise aushalten, die eigenen Gefühle regulieren, besser mit Beziehungen umgehen.

Siehe auch: Borderline-Persönlichkeitsstörung · Emotionsregulation · Selbstverletzung

Zum Weiterlesen: Wenn Gefühle überlaufen: Instabilität und Borderline

Dissoziation ist eine Art Abkoppeln: Man fühlt sich von den eigenen Gedanken, Gefühlen, vom eigenen Körper oder von der Umgebung abgeschnitten, hat Gedächtnislücken oder den Eindruck, wie auf Autopilot zu funktionieren. In leichter Form ist sie häufig, etwa wenn man „mit den Gedanken ganz woanders“ ist. Wenn sie stark ist oder häufig auftritt, hängt sie oft mit einem Trauma zusammen.

Siehe auch: Depersonalisation und Derealisation · Psychisches Trauma · Toleranzfenster

Eine dissoziative Störung ist eine Störung, bei der die Dissoziation so stark oder häufig ist, dass sie das Leben beeinträchtigt: große Gedächtnislücken, ein anhaltendes Gefühl der Unwirklichkeit oder, seltener, mehrere voneinander getrennte Identitäten. Sie hängt oft mit frühen Traumata zusammen und wird mit spezialisierten Psychotherapien behandelt.

Siehe auch: Dissoziation · Depersonalisation und Derealisation · Psychisches Trauma

Das DSM ist das Klassifikationshandbuch für psychische Störungen, das die Amerikanische Psychiatrische Vereinigung herausgibt. Die aktuelle Fassung, das DSM-5-TR, stammt aus dem Jahr 2022. Für jede Störung enthält es eine Beschreibung und eine Liste von Kriterien, sodass Fachleute auf der ganzen Welt dieselbe Sprache sprechen.

Siehe auch: ICD-11 · Diagnosekriterium · Diagnose

Die EKT ist eine Behandlung, bei der mit einem schwachen elektrischen Strom ein kurzer Krampfanfall unter Vollnarkose ausgelöst wird. Sie ist bestimmten Situationen vorbehalten, etwa einer sehr schweren Depression, die auf andere Behandlungen nicht angesprochen hat. Da sie heute unter Narkose durchgeführt wird, hat sie nichts mit den alten Bildern zu tun, die man davon im Kopf hat.

Siehe auch: Depression

Die Elternberatung begleitet Eltern und hilft ihnen, mit den Schwierigkeiten ihres Kindes umzugehen. Strukturierte Programme vermitteln Sitzung für Sitzung, wie man die guten Momente stärkt, klare Anweisungen gibt und ruhig auf schwieriges Verhalten reagiert. Sie wurden besonders bei oppositionellem Verhalten und bei ADHS im Kindesalter untersucht.

Siehe auch: Störung mit oppositionellem Trotzverhalten · Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Zum Weiterlesen: Oppositionelles Kind, ADHS-Kind: das PSYCHOTIP®-Elternprogramm

EMDR ist eine Psychotherapie zur Behandlung von Traumata. Während die Person an eine schmerzhafte Erinnerung denkt, leitet der Therapeut Augenbewegungen von links nach rechts an oder setzt abwechselnde Töne oder leichtes Antippen ein. Die Weltgesundheitsorganisation zählt sie zu den empfohlenen Behandlungen der posttraumatischen Belastungsstörung bei Erwachsenen.

Siehe auch: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) · Psychisches Trauma · Wiedererleben

Emotionale Abhängigkeit bezeichnet ein starkes Bedürfnis nach einem anderen Menschen, um sich selbst zu spüren und sich sicher zu fühlen: Angst, verlassen zu werden, Schwierigkeiten, allein zu sein, die Neigung, alles hinzunehmen, um die Beziehung zu erhalten. Sie ist keine offizielle Diagnose, aber ein echtes Leiden, an dem man arbeiten kann.

Siehe auch: Bindung · Selbstwertgefühl · Zwangskontrolle

Zum Weiterlesen: Aus der emotionalen Abhängigkeit herausfinden

Emotionsregulation ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu erkennen, ihre Stärke auszuhalten und trotz dieser Gefühle angemessen zu handeln. Wenn das schwerfällt, kochen die Gefühle über oder werden im Gegenteil unterdrückt. Sie lässt sich in jedem Alter lernen.

Siehe auch: Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) · Borderline-Persönlichkeitsstörung · Wut

Zum Weiterlesen: Emotionsregulation: der Werkzeugordner

Unter Entspannungsverfahren versteht man Techniken, die die Anspannung des Körpers und die Erregung durch Stress verringern: die Muskeln nacheinander lockern, langsamer atmen, sich eine beruhigende Szene vorstellen. Man kann sie lernen, und mit Übung werden sie wirksam. Sie bringen Erleichterung, ersetzen aber nicht immer eine grundlegende Behandlung.

Siehe auch: Stress · Angst · Achtsamkeit

Der Entzug ist das Absetzen einer Substanz, an die sich der Körper gewöhnt hat, etwa Alkohol, Tabak oder bestimmte Medikamente. Er kann Entzugserscheinungen auslösen, manchmal schwere, zum Beispiel bei Alkohol oder bei bestimmten angstlösenden Medikamenten: In diesen Fällen erfolgt das Absetzen mit ärztlicher Begleitung.

Siehe auch: Sucht · Toleranz · Anxiolytikum

Zum Weiterlesen: Weniger trinken oder aufhören · Mit dem Rauchen aufhören

Enuresis bedeutet, nachts wiederholt ins Bett zu machen, in einem Alter, in dem Kinder normalerweise trocken sind, in der Regel ab 5 Jahren. Das ist häufig, geschieht ungewollt und hat nichts mit mangelnder Erziehung zu tun. Es verschwindet oft mit dem Alter, und es gibt wirksame Lösungen wie ein Weckgerät, das bei Nässe klingelt.

Siehe auch: Elternberatung

Zum Weiterlesen: Bettnässen: der Leitfaden für Eltern

Die Exposition ist eine Therapietechnik, bei der man sich schrittweise und bewusst dem stellt, was Angst macht und was man vermeidet: einer Situation, einem Gegenstand, einer Erinnerung, einer Körperempfindung. Wenn man der Angst standhält, statt zu fliehen, erfährt man, dass die befürchtete Gefahr nicht eintritt oder dass man sie aushalten kann, und die Angst lässt mit der Übung nach.

Siehe auch: Vermeidung · Spezifische Phobie · Exposition mit Reaktionsverhinderung · Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Zum Weiterlesen: Phobien: Schritt für Schritt konfrontieren

Dies ist die psychologische Standardbehandlung der Zwangsstörung. Man setzt sich nach und nach dem aus, was die Zwangsgedanken auslöst, zum Beispiel dem Anfassen einer Türklinke, und verzichtet dabei auf die gewohnte Zwangshandlung, etwa das Händewaschen. Die Angst steigt an und sinkt dann von selbst wieder, und das Gehirn lernt, dass das Ritual nicht nötig war.

Siehe auch: Zwangsstörung · Zwangsgedanke · Zwangshandlung · Exposition

Zum Weiterlesen: Die Zwangsstörung: das Expositionsprogramm in acht Schritten

Die GAS ist eine Störung, bei der man sich fast jeden Tag und seit Monaten Sorgen über alles Mögliche macht: über die Gesundheit, das Geld, die Arbeit, die Angehörigen. Diese Sorgen lassen sich schwer stoppen und gehen mit Anspannung, Müdigkeit, Reizbarkeit und Schlafstörungen einher.

Siehe auch: Angst · Grübeln · Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Zum Weiterlesen: Die ständige Sorge: die generalisierte Angststörung

Geschlechtsdysphorie ist das Leiden, das ein Mensch empfinden kann, wenn seine Geschlechtsidentität, also das Geschlecht, dem er sich zugehörig fühlt, nicht mit dem Geschlecht übereinstimmt, das ihm bei der Geburt zugewiesen wurde. Die ICD-11 spricht von Geschlechtsinkongruenz und führt sie nicht mehr unter den psychischen Störungen. Es geht darum, die Person zu begleiten und ihr Leiden zu lindern.

Siehe auch: Stigmatisierung

Die Glücksspielstörung ist eine Verhaltenssucht: Die Person kann ihre Einsätze nicht mehr kontrollieren, spielt weiter, um Verluste zurückzugewinnen, lügt über ihre Verluste und gefährdet ihre Finanzen und ihre Beziehungen. Wie die anderen Süchte ist sie behandelbar.

Siehe auch: Sucht · Impulsivität

Zum Weiterlesen: Glücksspiel: eine Bestandsaufnahme

Grübeln bedeutet, immer wieder dieselben Gedanken im Kreis zu drehen, oft über die eigenen Probleme, die eigenen Fehler oder die Ursachen des eigenen Leidens, ohne zu einer Lösung zu kommen. Das ist kein nützliches Nachdenken: Grübeln hält Traurigkeit und Angst aufrecht. Man kann es mit gezielten Techniken erkennen und verringern.

Siehe auch: Depression · Generalisierte Angststörung (GAS) · Automatischer Gedanke

Zum Weiterlesen: Aufhören zu grübeln: raus aus der Gedankenschleife

Eine Halluzination ist eine Wahrnehmung ohne wirklichen Gegenstand: eine Stimme hören, obwohl niemand spricht, etwas sehen oder spüren, das nicht da ist. Für die betroffene Person wirkt sie so echt wie eine wirkliche Wahrnehmung. Sie kann bei einer Psychose auftreten, aber auch durch bestimmte Substanzen, durch Schlafmangel oder bei körperlichen Krankheiten.

Siehe auch: Psychose · Schizophrenie · Wahn

Zum Weiterlesen: Stimmen hören: verstehen und damit umgehen

Hypervigilanz ist ein Zustand ständiger Alarmbereitschaft: Man beobachtet ununterbrochen, was um einen herum geschieht, schreckt beim kleinsten Geräusch zusammen und kann sich nur schwer entspannen oder einschlafen. Sie ist nach einem Trauma häufig, als würde der Körper noch immer mit Gefahr rechnen.

Siehe auch: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) · Psychisches Trauma · Stress

Die ICD ist die Internationale Klassifikation der Krankheiten der Weltgesundheitsorganisation. Ihre elfte Fassung, die ICD-11, gilt seit 2022. Sie umfasst alle Krankheiten, darunter die psychischen Störungen, und gibt jeder einen Code, der in Krankenakten und Gesundheitsstatistiken verwendet wird.

Siehe auch: DSM-5-TR · Diagnose

Impulsivität ist die Neigung, schnell zu handeln, ohne über die Folgen nachzudenken: anderen ins Wort fallen, Geld ausgeben, Risiken eingehen, aufbrausen. Sie findet sich vor allem bei ADHS, bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung und bei Süchten.

Siehe auch: Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) · Borderline-Persönlichkeitsstörung · Wut

Insomnie bedeutet, schlecht einzuschlafen, nicht durchzuschlafen oder zu früh aufzuwachen, mindestens drei Nächte pro Woche und seit Monaten, mit Müdigkeit oder Beeinträchtigungen am Tag. Die zuerst empfohlene Behandlung ist eine spezielle kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit, die länger wirkt als Schlafmittel.

Siehe auch: Schlafmittel · Wiederkehrende Albträume · Stress

Zum Weiterlesen: Den Schlaf zurückgewinnen: das Psychotip®-Programm · Der Schlaf von Kindern und Jugendlichen: der Leitfaden für Eltern

Der IQ ist ein Wert, den man in einem Intelligenztest erreicht. Er zeigt, wo die Ergebnisse eines Menschen im Vergleich zu Gleichaltrigen liegen: Der Durchschnitt ist auf 100 festgelegt, und die meisten Menschen liegen zwischen 85 und 115. Er misst bestimmte Fähigkeiten wie logisches Denken, Gedächtnis und Schnelligkeit, aber nicht den Wert eines Menschen und nicht alle Formen von Intelligenz.

Siehe auch: Psychometrischer Test · Psychologische Untersuchung · Störung der Intelligenzentwicklung

Die interpersonelle Psychotherapie ist eine kurze Psychotherapie, die vor allem bei Depressionen untersucht wurde. Sie geht von den Beziehungen und den Lebensereignissen aus: einem Trauerfall, einem Konflikt, einem Rollenwechsel, der Einsamkeit. Man sucht nach Wegen, besser durch diese Situationen zu kommen, und das bessert die Stimmung.

Siehe auch: Depression · Psychotherapie

Ein Kinder- und Jugendpsychiater ist ein Psychiater, der auf Kinder und Jugendliche spezialisiert ist. Er kennt die Schwierigkeiten, die zu jedem Alter gehören, und arbeitet oft mit den Eltern, der Schule und anderen Fachleuten für Kinder zusammen.

Siehe auch: Psychiater · Elternberatung

Die kognitive Remediation ist ein Training mit aufeinander aufbauenden Übungen für Denkfähigkeiten, die durch eine Störung geschwächt sind: die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, die Planung. Sie wird zum Beispiel bei Schizophrenie oder nach einer Verletzung des Gehirns eingesetzt, um den Alltag zu erleichtern.

Siehe auch: Neuropsychologe · Schizophrenie

Dies ist eine Technik der KVT. Man lernt, einen Gedanken zu erkennen, der Leiden verursacht, zu prüfen, was für ihn und was gegen ihn spricht, und ihn dann durch einen zutreffenderen und ausgewogeneren Gedanken zu ersetzen. Das Ziel ist nicht, positiv zu denken, sondern genauer zu denken.

Siehe auch: Automatischer Gedanke · Kognitive Verzerrung · Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die KVT ist eine Psychotherapie, die am Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten ansetzt. Man lernt, die Gedanken zu erkennen, die das Leiden aufrechterhalten, und die Gewohnheiten, die es verschlimmern, nach und nach zu verändern, mit Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen. Sie gehört zu den am besten untersuchten Psychotherapien, vor allem bei Angst, Depression und Schlaflosigkeit.

Siehe auch: Kognitive Umstrukturierung · Exposition · Verhaltensaktivierung · Automatischer Gedanke

Zum Weiterlesen: Angst verstehen und lindern

Eine kognitive Verzerrung ist ein häufiger Denkfehler, der die Wirklichkeit düsterer erscheinen lässt, als sie ist: alles schwarz oder weiß sehen, sich das Schlimmste ausmalen, aus einem einzigen Misserfolg allgemeine Schlüsse ziehen, glauben, die Gedanken anderer erraten zu können. Jeder Mensch macht solche Fehler; sie halten Angst und Depression aufrecht, wenn sie zur Gewohnheit werden.

Siehe auch: Automatischer Gedanke · Kognitive Umstrukturierung

Von Komorbidität spricht man, wenn ein Mensch mehrere Störungen gleichzeitig hat, zum Beispiel eine Depression und eine Angststörung oder ADHS und eine Sucht. Das ist häufig, und man muss es berücksichtigen, um die Reihenfolge und die Form der Behandlung zu wählen.

Siehe auch: Diagnose

Die komplexe PTBS, die in der ICD-11 beschrieben ist, entsteht oft nach wiederholten und lang andauernden Traumata, denen man kaum entkommen konnte, etwa Gewalt in der Kindheit oder in der Partnerschaft. Zu den Symptomen der PTBS kommen dauerhafte Schwierigkeiten hinzu, die eigenen Gefühle zu regulieren, ein sehr negatives Selbstbild und Schwierigkeiten in Beziehungen.

Siehe auch: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) · Psychisches Trauma · Emotionsregulation

Zum Weiterlesen: Trauma verstehen und das Toleranzfenster

Bei dieser Störung kreisen die Gedanken der Person ständig um einen oder mehrere Makel ihres Aussehens, die andere nicht bemerken oder für geringfügig halten. Sie betrachtet sich lange im Spiegel, vergleicht sich, versucht den Makel zu verbergen oder zu korrigieren, bis sie sich schließlich von anderen zurückzieht. Die Störung ist mit der Zwangsstörung verwandt.

Siehe auch: Zwangsstörung · Selbstwertgefühl

Krankheitsangst ist die anhaltende Angst, eine schwere Krankheit zu haben oder zu bekommen, obwohl die Untersuchungen beruhigend ausfallen. Die Person beobachtet ihren Körper, sucht im Internet nach Informationen, geht häufig zur Ärztin oder zum Arzt oder meidet im Gegenteil Arztbesuche. Ihr Leiden ist echt, und die Störung lässt sich gut behandeln.

Siehe auch: Angst · Somatische Belastungsstörung

Zum Weiterlesen: Die Angst, krank zu sein: Gesundheitsangst

Krankheitseinsicht bedeutet, dass man erkennt, ein psychisches Gesundheitsproblem zu haben, und dass eine Behandlung helfen könnte. Bei manchen Störungen, etwa bei Schizophrenie oder in einer manischen Phase, kann sie durch die Krankheit selbst vermindert sein: Das ist kein böser Wille.

Siehe auch: Psychose · Manie und Hypomanie · Verleugnung

Die Manie ist eine Phase, in der die Stimmung ungewöhnlich gehoben oder gereizt ist, mit überschäumender Energie, wenig Schlafbedürfnis, sich überschlagenden Gedanken und riskanten Entscheidungen, zum Beispiel hohen Ausgaben. Sie dauert mindestens mehrere Tage und bringt das Leben durcheinander. Die Hypomanie ist eine weniger starke Form davon. Diese Episoden kennzeichnen die bipolare Störung.

Siehe auch: Bipolare Störung · Stimmungsstabilisierer · Krankheitseinsicht

Zum Weiterlesen: Ein Angehöriger mit bipolarer Störung: verstehen und begleiten

Mobbing in der Schule bedeutet wiederholte Gewalt, körperlich, mit Worten oder im Internet, die von einem oder mehreren Schülern gegen einen anderen ausgeübt wird, der sich nicht wehren kann. Es kann zu Angst, Depression und Schulverweigerung führen. Man muss es ernst nehmen, mit dem Kind darüber sprechen und die Schule informieren.

Siehe auch: Angstbedingte Schulverweigerung · Soziale Angststörung

Zum Weiterlesen: Mobbing und Cybermobbing: der Leitfaden für Eltern

Die motivierende Gesprächsführung ist eine Art, ein Gespräch zu führen, die einem zögernden Menschen hilft, seine eigenen Gründe für eine Veränderung zu finden, zum Beispiel weniger Alkohol zu trinken. Statt ihn zu überzeugen oder ihm Vorhaltungen zu machen, hört die Fachperson ihm zu und hilft ihm herauszufinden, was er will und was ihn zurückhält.

Siehe auch: Sucht

Zum Weiterlesen: Weniger trinken oder aufhören

Eine Nebenwirkung ist eine Wirkung eines Medikaments, die nicht beabsichtigt ist, zum Beispiel Übelkeit, Schläfrigkeit oder eine Gewichtszunahme. Viele gehen vorüber. Es ist wichtig, mit der Ärztin oder dem Arzt darüber zu sprechen, statt die Behandlung allein abzubrechen, denn oft gibt es andere Lösungen.

Siehe auch: Psychotrope Substanz · Antidepressivum · Antipsychotikum

Neurodiversität ist die Vorstellung, dass menschliche Gehirne auf unterschiedliche Weise funktionieren und dass manche Unterschiede, wie Autismus oder ADHS, eher andere Arten zu sein sind als nur Defizite. Das hindert nicht daran, die tatsächlichen Schwierigkeiten und den Bedarf an Hilfe oder Anpassungen anzuerkennen.

Siehe auch: Autismus-Spektrum-Störung (ASS) · Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) · Teilleistungsstörungen

Eine neurokognitive Störung ist ein Nachlassen der Denkfähigkeiten, etwa des Gedächtnisses, der Sprache, der Orientierung oder der Organisation, das durch eine Erkrankung des Gehirns verursacht wird, zum Beispiel durch die Alzheimer-Krankheit. Wenn sie die Selbstständigkeit im Alltag beeinträchtigt, spricht man von einer schweren neurokognitiven Störung, früher Demenz genannt.

Siehe auch: Apathie · Neuropsychologe

Zum Weiterlesen: Einen Angehörigen mit Alzheimer oder einer anderen Demenz begleiten

Ein Neuropsychologe ist ein Psychologe, der auf die Zusammenhänge zwischen dem Gehirn und den Denkfähigkeiten spezialisiert ist: dem Gedächtnis, der Aufmerksamkeit, der Sprache, der Organisation. Er führt Untersuchungen durch, die diese Fähigkeiten messen, zum Beispiel bei Verdacht auf ADHS, nach einem Unfall oder bei Gedächtnisproblemen, und schlägt Übungen vor, um sie zu trainieren.

Siehe auch: Psychologische Untersuchung · Psychometrischer Test · Kognitive Remediation · Neurokognitive Störung

Öko-Angst ist die Sorge, manchmal eine sehr starke, angesichts des Klimawandels und der Zerstörung der Umwelt. Sie ist keine Krankheit, sondern eine verständliche Reaktion auf eine echte Bedrohung. Sie verdient Aufmerksamkeit, wenn sie den Alltag beherrscht, den Schlaf raubt oder lähmt.

Siehe auch: Angst · Generalisierte Angststörung (GAS)

Zum Weiterlesen: Öko-Angst: mit der Sorge um das Klima leben

Eine Panikattacke ist ein plötzlicher Anstieg starker Angst, der innerhalb weniger Minuten seinen Höhepunkt erreicht, mit heftigen körperlichen Empfindungen: Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Angst zu sterben oder verrückt zu werden. Das ist sehr beängstigend, aber für den Körper nicht gefährlich. Eine Panikattacke zu haben heißt nicht, eine Panikstörung zu haben.

Siehe auch: Panikstörung · Agoraphobie · Beklemmung

Zum Weiterlesen: Panikattacken und Agoraphobie

Bei einer Panikstörung hat man immer wieder Panikattacken, oft ohne Vorwarnung, und lebt in der Angst, dass sie wiederkommen. Diese Angst bringt einen dazu, die eigenen Gewohnheiten zu ändern und zum Beispiel bestimmte Orte zu meiden. Die Panikstörung lässt sich sehr gut behandeln, vor allem mit kognitiver Verhaltenstherapie.

Siehe auch: Panikattacke · Agoraphobie · Vermeidung

Zum Weiterlesen: Panikattacken und Agoraphobie

Pathologisches Horten ist eine große Schwierigkeit, sich von Dingen zu trennen, selbst wenn sie wertlos sind, weil die Person das Bedürfnis hat, sie zu behalten, und schon der Gedanke ans Wegwerfen ihr Leiden bereitet. Die Gegenstände füllen die Wohnung, bis manche Räume nicht mehr nutzbar und manchmal sogar gefährlich sind.

Siehe auch: Zwangsstörung

Perfektionismus bedeutet, sich sehr hohe Ansprüche zu setzen und den eigenen Wert am Erfolg zu messen, mit großer Angst vor Fehlern. Er treibt dazu, viel zu arbeiten, aber auch dazu, Dinge aufzuschieben, sich zu erschöpfen und nie zufrieden zu sein. Er hängt mit Angst, Depression und Essstörungen zusammen.

Siehe auch: Selbstwertgefühl · Burnout · Generalisierte Angststörung (GAS)

Zum Weiterlesen: Perfektionismus: anspruchsvoll, ohne sich zu erschöpfen · Nicht mehr aufschieben: Prokrastination

Bei der persistierenden depressiven Störung ist die Stimmung bei Erwachsenen seit mindestens zwei Jahren die meiste Zeit gedrückt, oft weniger stark als bei einer depressiven Episode. Weil sie so lange besteht, kann die Person irgendwann glauben, das sei einfach ihr Charakter, obwohl sich die Störung behandeln lässt.

Siehe auch: Depression · Akut und chronisch

Eine Persönlichkeitsstörung ist eine starre Art zu denken, zu fühlen und mit anderen in Beziehung zu treten, die sich seit der Jugend oder dem frühen Erwachsenenalter entwickelt hat und immer wieder Leiden verursacht, bei der Person selbst oder in ihrem Umfeld. Sie ist kein Charakterfehler: Diese Schwierigkeiten können sich mit passender Behandlung verändern.

Siehe auch: Borderline-Persönlichkeitsstörung

Die postpartale Depression ist eine Depression, die während der Schwangerschaft oder in den Monaten nach der Geburt auftritt. Sie kann Mütter und auch Väter treffen. Vom Babyblues unterscheidet sie sich durch ihre Dauer und ihre Stärke, und sie ist behandelbar; früh darüber zu sprechen ist wichtig für den Elternteil und für das Baby.

Siehe auch: Babyblues · Depression

Zum Weiterlesen: Nach der Geburt: Babyblues oder postpartale Depression?

Eine PTBS kann nach einem traumatischen Ereignis auftreten. Die Person erlebt das Ereignis gegen ihren Willen immer wieder, durch sich aufdrängende Erinnerungen oder Albträume, meidet alles, was sie daran erinnert, und bleibt in ständiger Alarmbereitschaft. Wenn diese Schwierigkeiten länger als einen Monat anhalten und das Leben beeinträchtigen, handelt es sich um eine Störung, die mit Psychotherapien behandelt wird, die sich auf das Trauma konzentrieren.

Siehe auch: Psychisches Trauma · Wiedererleben · Hypervigilanz · EMDR

Zum Weiterlesen: Posttraumatische Belastung: verstehen und wieder Halt finden

Ein Psychiater ist ein Arzt, der auf psychische Störungen spezialisiert ist. Weil er Arzt ist, kann er eine medizinische Diagnose stellen, Medikamente verschreiben, Untersuchungen veranlassen und über eine Aufnahme ins Krankenhaus entscheiden. Viele Psychiater bieten auch Psychotherapie an.

Siehe auch: Psychologe · Kinder- und Jugendpsychiater · Psychotrope Substanz

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, der es ermöglicht, mit den gewöhnlichen Schwierigkeiten des Lebens zurechtzukommen, seine Vorhaben zu verwirklichen, Beziehungen zu haben und zur Gesellschaft beizutragen. Sie bedeutet mehr als das Fehlen einer Störung: Man kann eine Störung haben und gut leben, oder keine haben und sich schlecht fühlen.

Siehe auch: Psychische Störung · Psychisches Wohlbefinden

Eine psychische Störung ist ein Zusammenspiel von Schwierigkeiten im Denken, Fühlen oder Verhalten, das Leiden verursacht oder den Alltag deutlich beeinträchtigt und einer bekannten Beschreibung entspricht. Sie ist weder ein Mangel an Willenskraft noch eine Charakterschwäche. Die meisten psychischen Störungen sind behandelbar.

Siehe auch: Psychische Gesundheit · Diagnose · Stigmatisierung

Ein psychisches Trauma ist die seelische Verletzung, die ein Ereignis hinterlässt, bei dem man mit dem Tod, einer schweren Bedrohung oder Gewalt konfrontiert war, als Opfer oder als Zeuge. Viele Menschen erholen sich mit der Zeit davon; bei anderen bleiben die Erinnerungen quälend und drängen sich immer wieder auf, was zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führen kann.

Siehe auch: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) · Komplexe PTBS · Wiedererleben · Toleranzfenster

Zum Weiterlesen: Trauma verstehen und das Toleranzfenster

Psychisches Wohlbefinden bedeutet, sich im eigenen Leben wohlzufühlen: angenehme Gefühle zu erleben, in dem, was man tut, einen Sinn zu finden, gute Beziehungen zu haben und sich fähig zu fühlen. Es hängt nicht nur von den Umständen ab: Bestimmte Gewohnheiten wie der Schlaf, die Bewegung oder die Kontakte zu anderen Menschen beeinflussen es deutlich.

Siehe auch: Psychische Gesundheit · Resilienz

Zum Weiterlesen: Psychisches Wohlbefinden: was es ist und wie man es steigert

Die Psychoanalyse ist eine Theorie darüber, wie die Psyche funktioniert, und eine Behandlungsmethode, die Sigmund Freud begründet hat. Die Person spricht über viele Sitzungen hinweg frei über alles, was ihr in den Sinn kommt, um Konflikte und Wünsche aufzudecken, die ihr nicht bewusst sind. Ihre Wirkung bei bestimmten Störungen wurde weniger untersucht als die anderer Psychotherapien.

Siehe auch: Psychodynamische Psychotherapie · Abwehrmechanismus · Verleugnung

Die psychodynamische Psychotherapie lehnt sich an die Psychoanalyse an, ist aber kürzer und stärker auf ein bestimmtes Problem ausgerichtet. Sie versucht zu verstehen, wie die Lebensgeschichte eines Menschen, seine früheren Beziehungen und das, was er an sich selbst nicht wahrnimmt, sein heutiges Erleben beeinflussen.

Siehe auch: Psychoanalyse · Abwehrmechanismus

Psychoedukation bedeutet, einem Menschen und oft auch seinen Angehörigen zu erklären, was seine Störung ist, wie sie funktioniert und wie sie behandelt wird. Wer besser versteht, was vor sich geht, hat weniger Angst und Scham und kann aktiver an der Behandlung mitwirken.

Siehe auch: Psychotherapie · Stigmatisierung

Ein Psychologe hat ein langes Universitätsstudium der Psychologie abgeschlossen. Er untersucht mit Gesprächen und Tests, wie ein Mensch psychisch funktioniert, und begleitet Menschen mit Psychotherapie. Er ist kein Arzt und verschreibt deshalb keine Medikamente. Die Berufsbezeichnung ist in vielen Ländern gesetzlich geschützt.

Siehe auch: Psychiater · Psychotherapeut · Neuropsychologe · Psychologische Untersuchung

Eine psychologische Untersuchung ist eine gründliche Abklärung durch einen Psychologen. Sie verbindet Gespräche, Fragebögen und Tests, um zu beschreiben, wie ein Mensch funktioniert: seine intellektuellen Fähigkeiten, seine Aufmerksamkeit, seine Gefühle, seine Persönlichkeit. Sie hilft, eine Schwierigkeit zu verstehen und über die passende Behandlung oder über Anpassungen zu entscheiden, zum Beispiel in der Schule.

Siehe auch: Psychometrischer Test · Intelligenzquotient (IQ) · Neuropsychologe

Ein psychometrischer Test ist ein standardisiertes Verfahren, das eine Fähigkeit oder ein Merkmal misst, etwa das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit oder die Intelligenz. Er wird für alle unter den gleichen Bedingungen durchgeführt, und das Ergebnis wird mit dem von Tausenden Menschen gleichen Alters verglichen. Er wird nie für sich allein gedeutet, sondern immer zusammen mit dem Gespräch und der Lebensgeschichte des Menschen.

Siehe auch: Psychologische Untersuchung · Intelligenzquotient (IQ)

Die Psychose ist ein Zustand, in dem der Bezug zur Wirklichkeit gestört ist: Die Person kann Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder ein ungeordnetes Denken haben, oft ohne zu merken, dass sie krank ist. Eine erste psychotische Episode erfordert eine rasche Behandlung: Je früher sie behandelt wird, desto besser ist in der Regel der Verlauf.

Siehe auch: Halluzination · Wahn · Schizophrenie · Antipsychotikum

Zum Weiterlesen: Stimmen hören: verstehen und damit umgehen

In der Medizin ist ein Psychostimulans ein Medikament, das die Aufmerksamkeit verbessert und die Impulsivität verringert; es ist die am häufigsten eingesetzte medikamentöse Behandlung bei ADHS. Es wird ärztlich verschrieben und begleitet, und dabei werden unter anderem Appetit, Schlaf und Blutdruck überwacht.

Siehe auch: Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) · Psychotrope Substanz

Ein Psychotherapeut ist eine Fachperson, die dafür ausgebildet ist, mit Gesprächen und Übungen zu behandeln, ohne Medikamente. Je nach Land ist dieser Titel bestimmten Berufsgruppen vorbehalten, meist Psychologen und Ärzten, die eine anerkannte Ausbildung abgeschlossen haben. Am besten prüfen Sie seine Ausbildung und die Methode, mit der er arbeitet.

Siehe auch: Psychotherapie · Psychologe · Psychiater

Psychotherapie ist eine Behandlung ohne Medikamente, die aus regelmäßigen Treffen mit einer ausgebildeten Fachperson besteht. Man spricht miteinander, versteht besser, was vor sich geht, und lernt je nach Methode neue Arten zu denken, zu fühlen und zu handeln. Es gibt mehrere Ansätze; manche wurden für eine bestimmte Störung viel gründlicher untersucht als andere.

Siehe auch: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) · Psychodynamische Psychotherapie · Systemische Therapie und Familientherapie · Therapeutische Beziehung

Eine psychotrope Substanz ist ein Stoff, der auf das Gehirn wirkt und die Stimmung, das Denken, die Wachheit oder das Verhalten verändert. Der Begriff umfasst die Medikamente der Psychiatrie, die Psychopharmaka, wie Antidepressiva oder angstlösende Mittel, aber auch Substanzen wie Alkohol oder Cannabis.

Siehe auch: Antidepressivum · Anxiolytikum · Antipsychotikum · Stimmungsstabilisierer

Die Remission ist die Zeit, in der die Symptome einer Störung ganz oder fast ganz verschwunden sind. Von Heilung spricht man, wenn die Remission lange anhält. Wenn man die Behandlung nach der Remission noch eine Zeit lang fortsetzt, sinkt oft das Risiko eines Rückfalls.

Siehe auch: Rückfall · Akut und chronisch

Resilienz ist die Fähigkeit, eine schwere Belastung durchzustehen und danach wieder ein gutes Gleichgewicht zu finden. Sie ist keine Gabe, die man hat oder nicht hat: Sie hängt von vielen Faktoren ab, etwa von der Unterstützung durch nahestehende Menschen, und sie kann gestärkt werden.

Siehe auch: Psychisches Trauma · Stress · Psychisches Wohlbefinden

Ein Rückfall ist die Rückkehr der Symptome nach einer Besserung. Er bedeutet nicht, dass die Behandlung gescheitert ist: Er gehört oft zum Weg dazu. Wer seine ersten Warnzeichen kennt und weiß, was dann zu tun ist, kann früher handeln.

Siehe auch: Remission · Akut und chronisch

Die Schizophrenie ist eine langfristige psychische Störung, bei der Phasen der Psychose mit Halluzinationen und Wahnvorstellungen und beständigere Schwierigkeiten zusammenkommen: fehlender Antrieb, Rückzug, Probleme mit Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Sie ist keine „gespaltene Persönlichkeit“. Mit passender Behandlung stabilisieren sich viele Menschen und führen ein erfülltes Leben.

Siehe auch: Psychose · Antipsychotikum · Kognitive Remediation · Stigmatisierung

Zum Weiterlesen: Ein Angehöriger mit Schizophrenie: verstehen und begleiten

Ein Schlafmittel ist ein Medikament, das beim Einschlafen oder Durchschlafen hilft. Es kann für kurze Zeit aushelfen, verliert aber mit der Zeit an Wirkung und kann abhängig machen. Bei anhaltender Schlaflosigkeit ist die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit die Behandlung, die an erster Stelle empfohlen wird.

Siehe auch: Insomnie · Toleranz · Entzug

Zum Weiterlesen: Den Schlaf zurückgewinnen: das Psychotip®-Programm

Beim Screening sucht man mit einigen Fragen oder einem kurzen Fragebogen nach möglichen Anzeichen einer Störung, auch bei Menschen, die nicht unbedingt deswegen Hilfe suchen. Ein positives Ergebnis bedeutet nicht, dass man die Störung hat: Es zeigt, dass eine gründlichere Untersuchung durch eine Fachperson sinnvoll ist.

Siehe auch: Diagnose · Psychometrischer Test

Selbstverletzung bedeutet, sich absichtlich Schaden zuzufügen, ohne sterben zu wollen, zum Beispiel indem man sich schneidet oder verbrennt. Meist ist sie ein Weg, ein unerträgliches Gefühl zu lindern. Sie erfordert ernsthafte und wohlwollende Hilfe ohne Vorwürfe sowie ärztlichen Rat bei Verletzungen.

Siehe auch: Emotionsregulation · Suizidgedanken · Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)

Zum Weiterlesen: Wenn sich Ihr Teenager selbst verletzt: verstehen und helfen

Das Selbstwertgefühl ist die Art, wie man sich selbst beurteilt, und der Wert, den man sich zugesteht. Ein geringes Selbstwertgefühl geht oft mit Selbstkritik und der Angst vor dem Urteil anderer einher; man kann daran arbeiten, vor allem indem man verändert, wie man mit sich selbst spricht, und indem man trotz Zweifeln handelt.

Siehe auch: Perfektionismus · Soziale Angststörung · Depression

Zum Weiterlesen: Selbstwert: ein Schritt-für-Schritt-Programm zum Wiederaufbau

Der selektive Mutismus ist eine Angststörung des Kindesalters: Das Kind spricht zu Hause normal, kann aber in bestimmten Situationen nicht sprechen, meistens in der Schule, und das seit mindestens einem Monat. Das ist weder Trotz noch gewöhnliche Schüchternheit, und er wird behandelt, indem das Kind schrittweise ans Sprechen herangeführt wird, gemeinsam mit den Eltern und der Schule.

Siehe auch: Soziale Angststörung · Exposition · Angstbedingte Schulverweigerung

Bei dieser Störung leidet die Person unter körperlichen Beschwerden wie Schmerzen oder Müdigkeit und beschäftigt sich übermäßig mit ihnen: durch Sorgen und durch viel Zeit und Energie, die sie ihnen widmet. Die Beschwerden sind echt, ob eine medizinische Ursache gefunden wird oder nicht; die Behandlung zielt darauf, den Platz zu verkleinern, den sie im Leben einnehmen.

Siehe auch: Somatisierung · Krankheitsangst

Zum Weiterlesen: Mit chronischen Schmerzen leben

Von Somatisierung spricht man, wenn sich seelische Schwierigkeiten wie Stress oder Angst durch körperliche Beschwerden äußern: Bauchschmerzen, andere Schmerzen, Müdigkeit. Diese Beschwerden sind echt und nicht eingebildet. Das Wort „psychosomatisch“ bezeichnet allgemeiner die Zusammenhänge zwischen Seele und Körper bei Krankheiten.

Siehe auch: Somatische Belastungsstörung · Stress

Die soziale Angststörung ist eine starke Angst, von anderen beobachtet, beurteilt oder gedemütigt zu werden: vor anderen sprechen, vor jemandem essen, an einer Besprechung teilnehmen. Die Person fürchtet, zu erröten, zu zittern oder etwas Dummes zu sagen, und meidet diese Situationen. Das ist weit mehr als gewöhnliche Schüchternheit.

Siehe auch: Angst · Selbstwertgefühl · Vermeidung

Zum Weiterlesen: Die soziale Angst: das Programm in acht Schritten

Eine spezifische Phobie ist eine starke und unverhältnismäßige Angst vor einem bestimmten Gegenstand oder einer bestimmten Situation: vor Spinnen, Blut, dem Fliegen, der Höhe, Spritzen. Die Person weiß oft, dass ihre Angst übertrieben ist, meidet aber, was sie auslöst. Die schrittweise Exposition ist die wirksamste Behandlung.

Siehe auch: Exposition · Vermeidung · Angst

Zum Weiterlesen: Phobien: Schritt für Schritt konfrontieren

Eine stationäre Behandlung in der Psychiatrie ermöglicht intensive Behandlung und Schutz, wenn ein Mensch in großer Gefahr ist, sich in einer akuten Krise befindet oder wenn die Behandlung zu Hause nicht mehr ausreicht. Meist erfolgt sie freiwillig und dauert so lange, wie es nötig ist, um die Lage zu stabilisieren, und danach wird die Behandlung außerhalb der Klinik fortgesetzt.

Siehe auch: Behandlung ohne Einwilligung · Suizidale Krise · Psychiater

Unter Stigmatisierung versteht man die Vorurteile und ablehnenden Haltungen gegenüber Menschen mit einer psychischen Störung, zum Beispiel die Annahme, sie seien gefährlich oder faul. Sie bringt viele Menschen dazu, ihre Schwierigkeiten zu verbergen und die Behandlung hinauszuzögern. Mehr Wissen über psychische Störungen ist ein Weg, sie zurückzudrängen.

Siehe auch: Psychische Störung · Psychoedukation

Ein Stimmungsstabilisierer ist ein Medikament, das hilft, Rückfällen bei der bipolaren Störung vorzubeugen, sowohl manischen als auch depressiven Episoden. Er wird über lange Zeit eingenommen, und bei manchen sind regelmäßige Blutuntersuchungen nötig, um zu prüfen, ob der Spiegel im Blut im richtigen Bereich liegt.

Siehe auch: Bipolare Störung · Manie und Hypomanie · Psychotrope Substanz

Bei dieser Störung kommen seit der Kindheit deutlich unterdurchschnittliche geistige Fähigkeiten und Schwierigkeiten bei der Bewältigung des Alltags zusammen: bei der Kommunikation, der Selbstständigkeit, dem Lernen. Ihr Ausmaß ist von Person zu Person sehr verschieden, und eine passende Begleitung hilft, die eigenen Fähigkeiten bestmöglich zu entwickeln.

Siehe auch: Intelligenzquotient (IQ) · Psychologische Untersuchung

Die Störung des Sozialverhaltens bezeichnet bei Kindern oder Jugendlichen wiederholte Verhaltensweisen, die weder die Rechte anderer noch wichtige Regeln achten: Angriffe, Zerstörungen, Diebstähle, schwerwiegende Lügen, Weglaufen. Sie erfordert eine frühe Behandlung, die oft die Familie und die Schule einbezieht.

Siehe auch: Störung mit oppositionellem Trotzverhalten · Elternberatung

Diese Störung des Kindesalters zeigt sich durch häufige Wut und Reizbarkeit, wiederholte Streitereien mit Erwachsenen, die Weigerung zu gehorchen und Provokationen, deutlich mehr als bei Kindern im gleichen Alter. Trainingsprogramme für Eltern sind die am besten belegte Behandlung.

Siehe auch: Elternberatung · Störung des Sozialverhaltens · Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Zum Weiterlesen: Oppositionelles Kind, ADHS-Kind: das PSYCHOTIP®-Elternprogramm

Stress ist die Reaktion von Körper und Geist auf eine Anforderung oder eine Bedrohung: Das Herz schlägt schneller, die Muskeln spannen sich an, die Aufmerksamkeit bündelt sich. Kurzfristig hilft er zu handeln. Wenn er zu lange ohne Erholung anhält, erschöpft er und kann Störungen wie Angst, Schlaflosigkeit oder Burnout begünstigen.

Siehe auch: Angst · Burnout · Entspannungsverfahren

Zum Weiterlesen: Burnout vorbeugen

Sucht ist ein Kontrollverlust über den Konsum einer Substanz, etwa Alkohol, Tabak oder Cannabis, oder über ein Verhalten wie das Glücksspiel: Man macht trotz der negativen Folgen weiter, oft mit einem unwiderstehlichen Verlangen zu konsumieren. Sie ist kein Laster, sondern eine Störung, aus der man mit Hilfe herausfinden kann.

Siehe auch: Entzug · Toleranz · Motivierende Gesprächsführung · Glücksspielstörung

Zum Weiterlesen: Weniger trinken oder aufhören · Cannabis: eine Bestandsaufnahme

Die suizidale Krise ist eine Zeit starken Leidens, in der ein Mensch keinen anderen Ausweg mehr sieht als den Tod. Sie ist vorübergehend und kann mit Hilfe überstanden werden. Dann gilt es, die Person nicht allein zu lassen, gefährliche Mittel aus ihrer Reichweite zu entfernen und den Notruf oder das Krisentelefon zur Suizidprävention des eigenen Landes anzurufen.

Siehe auch: Suizidgedanken · Stationäre Behandlung in der Psychiatrie

Zum Weiterlesen: Wenn ein nahestehender Mensch vom Sterben spricht: fragen, sichern, begleiten

Suizidgedanken reichen vom Wunsch, nicht mehr da zu sein, bis zum Gedanken, sich das Leben zu nehmen, manchmal mit einem konkreten Plan. Sie sind Ausdruck eines sehr großen Leidens, keine freie Entscheidung. Darüber zu sprechen, mit einem nahestehenden Menschen oder einer Fachperson, erhöht das Risiko nicht: Es hilft. Wenn die Gefahr unmittelbar ist, rufen Sie den Notruf Ihres Landes an.

Siehe auch: Suizidale Krise · Depression · Selbstverletzung

Zum Weiterlesen: Wenn ein nahestehender Mensch vom Sterben spricht: fragen, sichern, begleiten

Diese Therapie geht davon aus, dass die Schwierigkeit eines Menschen in ein Geflecht von Beziehungen eingebettet ist: die Partnerschaft, die Familie. Deshalb arbeitet man mit mehreren Familienmitgliedern gemeinsam, um zu verstehen und zu verändern, wie sie miteinander sprechen und aufeinander reagieren.

Siehe auch: Psychotherapie · Elternberatung

Teilleistungsstörungen sind dauerhafte Schwierigkeiten in einem bestimmten Lernbereich, obwohl die Intelligenz normal ist: das Lesen bei der Lesestörung und das Rechtschreiben bei der Rechtschreibstörung, die zusammen oft Legasthenie genannt werden, das Rechnen bei der Dyskalkulie, die Koordination von Bewegungen bei der Dyspraxie. Sie werden durch eine Untersuchung erkannt und durch gezielte Förderung oder Therapie sowie durch Anpassungen in der Schule ausgeglichen.

Siehe auch: Psychologische Untersuchung · Neurodiversität

Die therapeutische Beziehung beschreibt, wie gut ein Mensch und sein Therapeut zusammenarbeiten: das Vertrauen, die Einigkeit über die Ziele und darüber, wie man an ihnen arbeitet. Studien zeigen, dass eine gute therapeutische Beziehung mit besseren Ergebnissen verbunden ist, unabhängig von der Methode. Es ist also berechtigt, nach einem Therapeuten zu suchen, bei dem man sich wohlfühlt.

Siehe auch: Psychotherapie

Ein Tic ist eine plötzliche, schnelle und sich wiederholende Bewegung oder Lautäußerung, die sich nur schwer zurückhalten lässt: mit den Augen zwinkern, mit den Schultern zucken, sich räuspern. Tics sind bei Kindern häufig und oft vorübergehend. Beim Tourette-Syndrom bestehen mehrere Bewegungstics und mindestens ein vokaler Tic, also ein Tic mit Lauten, länger als ein Jahr.

Siehe auch: Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) · Zwangsstörung

Von Toleranz spricht man, wenn man von einer Substanz nach längerem Gebrauch immer mehr braucht, um die gleiche Wirkung zu erreichen. Das ist eines der Zeichen, die eine Abhängigkeit ankündigen können, bei Alkohol, bestimmten Drogen oder bestimmten Medikamenten.

Siehe auch: Sucht · Entzug

Das Toleranzfenster ist ein Bild: Es beschreibt den Bereich der inneren Erregung, in dem man Gefühle empfinden und trotzdem weiter denken und handeln kann. Oberhalb davon ist man überflutet, alarmiert oder wütend; unterhalb davon fühlt man sich abgeschaltet, leer oder von sich selbst abgeschnitten. Die Behandlung von Traumata versucht oft, diesen Bereich zu erweitern.

Siehe auch: Psychisches Trauma · Emotionsregulation · Dissoziation

Zum Weiterlesen: Trauma verstehen und das Toleranzfenster

Trennungsangst ist eine übermäßige Angst, von den Menschen getrennt zu werden, an denen man hängt, verbunden mit der Befürchtung, ihnen könnte etwas zustoßen. Bei sehr kleinen Kindern ist sie normal; zur Störung wird sie, wenn sie stärker ist, als für das Alter zu erwarten wäre, und zum Beispiel verhindert, dass das Kind zur Schule geht oder allein schläft.

Siehe auch: Bindung · Angstbedingte Schulverweigerung · Angst

Zum Weiterlesen: Das ängstliche Kind begleiten

Trichotillomanie bedeutet, sich immer wieder Kopf- oder Körperhaare auszureißen, und Dermatillomanie, an der eigenen Haut zu kratzen oder herumzudrücken, bis Spuren zurückbleiben. Die Person versucht aufzuhören, schafft es aber nicht. Diese Störungen sind häufig, werden aus Scham oft verborgen, und eine Verhaltenstherapie kann helfen.

Siehe auch: Zwangsstörung · Zwangshandlung

Zum Weiterlesen: Haare ausreißen, an der Haut kratzen: die Kontrolle zurückgewinnen

Die Verhaltensaktivierung ist eine Therapie der Depression. Die Depression drängt dazu, sich von allem zurückzuziehen, und das verschlimmert sie. Deshalb nimmt man Schritt für Schritt und nach Plan wieder Aktivitäten auf, die Freude bereiten oder das Gefühl geben, etwas geschafft zu haben, ohne zu warten, bis man Lust dazu hat.

Siehe auch: Depression · Anhedonie · Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Zum Weiterlesen: Verhaltensaktivierung: die Depression bekämpfen

Verleugnung bedeutet, sich zu weigern, eine zu schmerzhafte oder beunruhigende Wirklichkeit anzuerkennen, etwa eine Krankheit oder einen Verlust. Sie schützt eine Zeit lang vor dem Schock. Bei Süchten oder Essstörungen führt sie aber auch dazu, dass die Behandlung später beginnt, und man begegnet ihr besser mit Geduld als mit Konfrontation.

Siehe auch: Abwehrmechanismus · Krankheitseinsicht

Vermeidung bedeutet, vor dem zu fliehen oder dem auszuweichen, was Angst macht oder belastend ist: einer Situation, einem Ort, einem Gedanken, einer Erinnerung. Im Moment erleichtert sie, aber langfristig hält sie die Angst aufrecht, weil man nie überprüft, ob man es hätte bewältigen können. Vermeidung abzubauen steht im Mittelpunkt der Behandlung vieler Angststörungen.

Siehe auch: Exposition · Angst · Spezifische Phobie

In der Psychiatrie ist ein Wahn eine falsche und unerschütterliche Überzeugung, an der die Person trotz aller Gegenbeweise festhält und die ihr Umfeld nicht teilt: sich verfolgt, überwacht oder mit einer Mission betraut zu glauben. Diese Bedeutung unterscheidet sich vom Alltagsgebrauch, in dem man mit „Wahnsinn“ oft einfach etwas Übertriebenes oder Unsinniges meint.

Siehe auch: Psychose · Halluzination · Krankheitseinsicht

Beim Wiedererleben kehrt eine traumatische Erinnerung ungewollt und sehr lebendig zurück: Bilder, Geräusche, Empfindungen, manchmal mit dem Eindruck, die Szene in der Gegenwart noch einmal zu erleben. Es ist eines der zentralen Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung.

Siehe auch: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) · Psychisches Trauma · Wiederkehrende Albträume

Zum Weiterlesen: Posttraumatische Belastung: verstehen und wieder Halt finden

Häufige, sehr beängstigende Albträume, aus denen man aufwacht, können zu einer echten Störung werden, wenn sie den Schlaf rauben oder man sich vor der Nacht zu fürchten beginnt. Sie sind nach einem Trauma häufig. Eine einfache Technik, bei der man tagsüber eine veränderte Fassung des Traums immer wieder durchgeht, hilft, sie zu verringern.

Siehe auch: Insomnie · Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) · Wiedererleben

Zum Weiterlesen: Albträume: die Nächte zurückgewinnen

Wut ist ein normales Gefühl, das durch eine Ungerechtigkeit, ein Hindernis oder eine Bedrohung ausgelöst wird. Sie wird zum Problem, wenn sie zu häufig oder zu stark ist oder sich in Ausbrüchen äußert, die Beziehungen schaden. Man kann lernen, sie früh zu erkennen und anders auszudrücken.

Siehe auch: Emotionsregulation · Impulsivität

Zum Weiterlesen: Wut: sie verstehen und regulieren

Bei der Zwangsstörung ist ein Zwangsgedanke ein Gedanke, ein Bild oder ein Drang, der sich immer wieder gegen den Willen der Person aufdrängt und starke Angst auslöst: die Angst, verunreinigt zu werden, jemandem zu schaden oder vergessen zu haben, die Tür abzuschließen. Die Person weiß meist, dass diese Gedanken übertrieben sind, schafft es aber nicht, sie zu vertreiben.

Siehe auch: Zwangsstörung · Zwangshandlung · Exposition mit Reaktionsverhinderung

Zum Weiterlesen: Die Zwangsstörung: das Expositionsprogramm in acht Schritten

Eine Zwangshandlung ist eine Handlung oder ein gedankliches Ritual, zu dem sich eine Person immer wieder gezwungen fühlt, um die Angst zu beruhigen, die ein Zwangsgedanke auslöst: sich die Hände waschen, kontrollieren, zählen, einen Satz innerlich wiederholen. Die Erleichterung hält nicht an; das treibt dazu, von vorn anzufangen, und hält die Störung aufrecht.

Siehe auch: Zwangsstörung · Zwangsgedanke · Exposition mit Reaktionsverhinderung

Zum Weiterlesen: Die Zwangsstörung: das Expositionsprogramm in acht Schritten

Zwangskontrolle bezeichnet eine Beziehung, in der eine Person eine andere nach und nach beherrscht: Sie kontrolliert, mit wem die andere Kontakt hat, über welches Geld sie verfügt und wohin sie geht, wertet sie ab und isoliert sie, bis das Opfer dem eigenen Urteil nicht mehr vertraut. Diese Gewalt ist in vielen Ländern strafbar; bei Gefahr rufen Sie den Notruf Ihres Landes an.

Siehe auch: Emotionale Abhängigkeit · Psychisches Trauma

Zum Weiterlesen: Kontrolle und Zwang in der Beziehung: erkennen und sich befreien

Bei der Zwangsstörung kommen Zwangsgedanken, also aufdringliche Gedanken, die Angst machen, und Zwangshandlungen zusammen, also wiederholte Handlungen oder Rituale, die diese Angst beruhigen sollen. Sie kann jeden Tag Stunden in Anspruch nehmen. Es geht nicht einfach um eine Vorliebe für Ordnung: Es ist eine Störung, die Leiden verursacht und behandelbar ist, besonders durch Exposition mit Reaktionsverhinderung.

Siehe auch: Zwangsgedanke · Zwangshandlung · Exposition mit Reaktionsverhinderung

Zum Weiterlesen: Die Zwangsstörung: das Expositionsprogramm in acht Schritten