Wenn ein nahestehender Mensch vom Sterben spricht: fragen, sichern, begleiten
Ein Satz, der an einem Abend fällt, eine beunruhigende Nachricht, ein Schweigen, das schwer wiegt: Wenn jemand, den man liebt, vom Tod spricht, weiß man nicht mehr, was man sagen oder tun soll. Dieser Leitfaden erklärt, wie man die Frage direkt stellt, wie man die Dringlichkeit einschätzt, wie man gefährliche Mittel aus der Reichweite bringt, wie man einen Sicherheitsplan erstellt und wie man in den folgenden Wochen begleitet.
Kurz gefasst
Dieser Leitfaden richtet sich an Menschen, deren Angehöriger vom Sterben gesprochen hat oder deren Verhalten einen Suizidversuch befürchten lässt: ein Partner, ein Elternteil, ein erwachsenes Kind, ein Freund, ein Kollege. Er stützt sich auf gesicherte Erkenntnisse: Die Frage zu stellen bringt niemanden auf die Idee, das Entfernen gefährlicher Mittel rettet Leben, ein schriftlicher Sicherheitsplan senkt das Risiko, und regelmäßiger Kontakt in den Wochen nach einer Krise zählt. Er sagt auch, was man nicht tun sollte und wie man selbst durchhält.
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Häufige Fragen
Bringe ich ihn auf die Idee, wenn ich frage? Nein. Das ist die häufigste Befürchtung, und die Studien, die sie untersucht haben, zeigen keine Zunahme von Suizidgedanken nach der Frage. Meistens ist die Person erleichtert, dass jemand es wagt.
Und wenn ich die Frage schlecht stelle? Eine ungeschickte, aber aufrichtige Frage ist besser als Schweigen. Wichtig ist, direkt und ruhig zu sein und für die Antwort verfügbar zu bleiben.
Er hat Ja gesagt. Muss ich sofort den Notruf rufen? Nicht immer. Rufen Sie sofort, wenn ein Mittel in Reichweite ist, wenn die Handlung begonnen hat, wenn die Person stark erregt oder deutlich alkoholisiert ist und genaue Vorstellungen hat, oder wenn sie sich nicht in Sicherheit bringen kann. Sonst organisieren Sie noch am selben Tag Hilfe und sichern die Wohnung.
Sie lehnt jede Behandlung ab. Was tun? Halten Sie die Verbindung, sichern Sie, was zu sichern ist, schlagen Sie kleinere Schritte vor, etwa einen Termin in der Hausarztpraxis, und holen Sie sich selbst Rat. Bei ernster Gefahr rufen Sie die Rettungskräfte auch ohne ihr Einverständnis.
Soll ich versprechen, nichts zu sagen? Nein, und es ist besser, das vorher anzukündigen: „Ich behalte das nicht für mich, wenn du in Gefahr bist.“ Das Geheimnis isoliert Sie beide.
Soll ich die Medikamente aus der Wohnung nehmen? Ja, lassen Sie nur kleine Mengen da und geben Sie den Rest weiter. Gibt es eine Schusswaffe, bringen Sie sie aus dem Haus: Das ist die entscheidendste Maßnahme. Das ist keine Strafe, das ist gewonnene Zeit.
Woran erkenne ich, dass es besser geht? Schlaf, Appetit, Kontakte zu anderen und die Fähigkeit, nach vorn zu schauen, sind bessere Anhaltspunkte als „er sagt, es gehe ihm gut“. Seien Sie misstrauisch bei plötzlicher, vollständiger Ruhe nach einer sehr dunklen Zeit.
Ich bin erschöpft, ich schaffe es nicht mehr. Das ist ein Signal, kein Scheitern. Geben Sie an andere Angehörige ab, sagen Sie es der Fachperson, die die Person betreut, und holen Sie sich Hilfe für sich. Eine Begleitung, die andauert, setzt voraus, dass auch Sie durchhalten.