ADHS im Erwachsenenalter: den Alltag organisieren

Diese Ressource begleitet eine fachliche Betreuung, sie ersetzt sie nicht. Sie finden hier die Beschreibung der Symptome, die Fachpersonen verwenden, aber eine Beschreibung zu lesen erlaubt keine Selbstdiagnose: Bei Erwachsenen verlangt die Diagnose ein Gespräch, Angaben zur Kindheit, oft eine Bezugsperson und den Ausschluss anderer Erklärungen — mehrere davon sehr alltäglich, beschrieben in Abschnitt 6. Keine Entscheidung über ein Medikament wird beim Lesen eines Textes getroffen. Und wenn Sie sich vor allem in anhaltender Traurigkeit, überwältigender Angst oder Todesgedanken wiedererkennen, muss zuerst das abgeklärt werden, diese Woche.

1. Bevor Sie beginnen

Sie haben drei Aufgaben-Apps und öffnen keine davon. Sie zahlen Verzugsgebühren für Rechnungen, die Sie hätten begleichen können. Sie verlieren zweimal pro Woche Ihre Schlüssel, einmal pro Quartal Ihre Bankkarte. Sie beginnen ein Vorhaben mit beeindruckender Energie und lassen es nach einem Drittel liegen. Sie wissen genau, was zu tun wäre — Sie könnten es einer anderen Person in drei Minuten erklären — und Sie tun es nicht.

Und seit zwanzig Jahren erklärt man Ihnen, Sie müssten sich einfach besser organisieren.