الموضوع
القلق
القلق رد فعل طبيعي أمام خطر أو حالة من عدم اليقين، لكنه يصبح مشكلة حين يشتد كثيرا أو يطول أكثر من اللازم أو يدفع إلى تجنب مواقف تزداد عددا. تشرح موارد هذا الموضوع كيف يستمر القلق عبر الانشغال الدائم والتجنب وتوجيه الانتباه نحو التهديد، وتقترح تمارين مستمدة من العلاجات المعرفية السلوكية، منها التعرض التدريجي. وهي تتناول القلق المعمم ونوبات الهلع والقلق الاجتماعي والرهاب وقلق المرض وقلق الطفل.
34 موردا
للجمهور
طفلي لم يعد يريد الذهاب إلى المدرسة
آلام في البطن كل صباح، وتوسلات عند الباب، ثم أيام كاملة في البيت: رفض المدرسة ينهك العائلات، ويزداد سوءا كلما طال الانتظار. يساعد هذا الدليل الوالدين على فهم ما يتجنبه طفلهما، وعلى التحقق أولا من أنه لا يتعرض للتنمر، وليس مكتئبا، ولا يعاني صعوبات في التعلم، ثم على بناء عودة إلى المدرسة بالتعاون معها، خطوة صغيرة بعد أخرى، بدءا من الصباح.
القلق البيئي: العيش مع القلق على المناخ
مقطع فيديو لحريق تشاهده عند منتصف الليل، وشعور بالذنب أمام رف الخضار، وعشاء تلغيه لأن نفسك لم تعد تطاوعك على الضحك. يشرح هذا الدليل لماذا لا يعد القلق على المناخ مرضا، وكيف تميز بين قلق له مكانه وقلق يجتاح الحياة، ويقترح طريقة لتستعيد زمام الأمور في ما يخص الأخبار، والأفكار التي تدور في حلقة مفرغة، والانفعالات، والفعل، من دون أن يقول لك أبدا ماذا يجب أن تفكر.
الخوف من المرض: قلق الصحة
كتلة تحت الجلد، وصداع يعود، وفحص مطمئن لا يطمئن إلا ثلاثة أيام. يشرح هذا الدليل كيف يستقر الخوف من المرض الخطير وكيف يتغذى: التحقق من الجسد، والبحث على الإنترنت، والطمأنة التي تريح ثم تتبخر. ويقترح الطريقة التي أثبتت جدواها، والكيفية التي تنظم بها استشاراتك الطبية.
الرهاب: التعرض على مراحل
عنكبوت في الحمام، ورحلة جوية يجب أخذها، وتحليل دم، ومصعد، وكلب في الشارع: يرتفع الخوف، فيتجنب المرء، فيكبر الخوف. يشرح هذا الدليل كيف يصير الخوف رهابا، ولماذا يديمه التجنب، وكيف يتخلص منه بتعرض متدرج محسن الإدارة — بما في ذلك الحالة الخاصة للدم والحقن.
القلق الدائم: اضطراب القلق المعمم
أن تقلق على العمل، وعلى صحة من تحب، وعلى المال، وعلى رسالة لم يرد عليها أحد، ثم تبدأ من جديد في اليوم التالي بموضوع آخر. يشرح هذا الدليل لماذا يستقر القلق ويتغذى من نفسه، وكيف تميز القلق الذي يفيد من القلق الذي يدور في الفراغ، ويقترح الطريقة التي أثبتت جدواها: وقت مخصص للقلق، وحل المشكلات، وترويض عدم اليقين.
نوبات الهلع ورهاب الساح
قلب يتسارع، وإحساس بالاختناق، وخوف من الموت أو من الجنون، ثم الخوف من أن يتكرر الأمر — وحياة تضيق إلى الأماكن التي تعد آمنة. يشرح هذا الدليل ما هي نوبة الهلع، ولماذا تديم نفسها، وكيف يخرج المرء منها: تصحيح التفسيرات الكارثية، والتعرض الطوعي للأحاسيس المخيفة، والتخلي عن سلوكيات الأمان، واستعادة الأماكن المتجنبة.
القلق الاجتماعي: البرنامج في ثماني خطوات
المشكلة ليست خرقك الاجتماعي: بل أن انتباهك ينقلب نحوك في اللحظة التي ينبغي أن يكون فيها في الخارج. الآلية، والعلاج الذي يحصل على أفضل النتائج في هذا الاضطراب.
فهم القلق وتهدئته
ما يريحك في اللحظة هو نفسه ما يبقي القلق. يشرح هذا البرنامج التعرض منذ الصفحات الأولى، ثم ينفذه في ثماني خطوات دقيقة، من الملاحظة إلى خطة الانتكاس.
الكرب التالي للصدمة: الفهم وإعادة البناء
صور تعود دون إنذار، وليال متقطعة، وأماكن لم تعد تقترب منها، وشعور بأن الخطر لم ينته تماما قط. يشرح هذا الدليل ما الذي يميز ردود الفعل الطبيعية في الأسابيع الأولى عن اضطراب الكرب التالي للصدمة حين يستقر، وما الذي يغذيه، وأي العلاجات أثبتت جدواها. ثم يقترح طريقة ملموسة لتستعيد توازنك في الحياة اليومية، تمهد للعمل الذي يجري مع معالج وتسانده.
طنين الأذن: تخفيف الإزعاج حين لا يزول الصوت
صفير لا يسمعه أحد غيرك، يجتاح هدوء المساء ويقضم الليالي. يبدأ هذا الدليل بذكر العلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب بسرعة، ثم يشرح لماذا يختلف الإزعاج إلى هذا الحد من شخص إلى آخر. ثم يقترح طريقة خطوة بخطوة، مستمدة من العلاجات التي أثبتت جدواها، كي يكف صوت لا يزول عن التحكم في أيامك وفي نومك.
انقطاع الطمث: المزاج والنوم والهبات الساخنة، وما يمكن أن يقدمه علم النفس
الهبات الساخنة في منتصف اجتماع، والليالي التي يقطعها التعرق، والمزاج الذي يتأرجح دون سبب ظاهر: قد تهز مرحلة ما حول انقطاع الطمث ما هو أكثر بكثير من الجسد. يشرح هذا الدليل ما يحدث، وما تقوله الدراسات الكبرى عن المزاج والنوم، وما يتيح العلاج المعرفي السلوكي تغييره، مع طريقة خطوة خطوة للتعامل مع الهبات الساخنة، والليالي، والمعنويات، والعمل، وصورة الذات، والحياة الجنسية.
بعد الولادة: كآبة عابرة أم اكتئاب ما بعد الولادة؟
الدموع في اليوم الثالث هي في الغالب كآبة عابرة، وهي تزول في بضعة أيام. أما الحزن أو القلق أو الفراغ الذي يدوم أسابيع فشيء آخر، وهو يعالج. يساعد هذا الدليل الآباء والأمهات الجدد ومن حولهم على التمييز بين الحالتين، وعلى التعرف على الحالة الوحيدة التي تفرض التحرك في اليوم نفسه، وعلى فهم الأفكار المخيفة التي تمر بأذهان كثير من الآباء والأمهات، وعلى استعادة التوازن، بدءا بالليالي.
الكمالية: متطلب من دون أن تستنزف نفسك
أن تعيد قراءة رسالة إلكترونية من سطرين خمس مرات، وأن تؤجل ملفا لأنه لن يكون كاملا، وألا تحتفظ في ذهنك إلا بالنقطتين اللتين خسرتهما من عشرين. يميز هذا الدليل بين التطلب الذي يساعد والكمالية التي تؤلم، ويشرح لماذا يرتفع السقف كلما بلغته، ويقترح طريقة خضعت للتقييم: أن تتعرف على قواعدك، وأن تختبر «الجيد بما يكفي»، وأن توسع ما تقوم عليه قيمتك، وأن ترد على النقد الذاتي بطريقة أخرى.
التوقف عن الإفراط في التفكير: الخروج من الاجترار
أن تعيد محادثة الثلاثاء، وأن تحلل لماذا أنت على هذا النحو، وأن تتساءل ماذا قصد الطرف الآخر بكلامه، وأن تنام عند منتصف الليل بالأسئلة نفسها التي كانت لديك في السادسة مساء. يشرح هذا الدليل الفرق بين التفكير والاجترار، ولماذا يوهم الاجترار بأنه مفيد، وما الذي يتيح الخروج منه فعلا.
للمهنيين
كتبت هذه الأدلة لعلماء النفس والأطباء النفسيين وغيرهم من مهنيي الصحة النفسية. يمكن لأي شخص قراءة مقتطف منها، أما النص الكامل فمخصص للمهنيين الذين أرسلوا إثباتا لصفتهم المهنية ولديهم اشتراك مهني.
علاج الصمت الانتقائي لدى الطفل: دليل المعالج
بروتوكول من عشرين جلسة، منها ثمان في المدرسة، للصمت الانتقائي لدى الطفل من 3 إلى 10 سنوات: تعرض متدرج للكلام بالتلاشي التدريجي والتشكيل والتعزيز، يجرى مع الوالدين والمعلم. يتعلم الراشدون أن يكلموا الطفل بطريقة أخرى، بأسئلة الاختيار ووقت للانتظار وثناء دقيق، وأن يكفوا شيئا فشيئا عن الإجابة مكانه، دون ضغط ولا عقاب. والتشخيص التفريقي مع الفترة الصامتة لدى الطفل ثنائي اللغة ومع اضطرابات اللغة والتوحد، ومعيار استجابة مقيس، ومكان حذر للدواء، والتحضير للعودة المدرسية، وثماني بطاقات، ومراجع كاملة.
القلق البيئي: دليل المعالج
بروتوكول من عشر جلسات، فردية أو جماعية، للمراهقين ابتداء من الخامسة عشرة وللبالغين الذين يستشيرون بسبب ضيق مرتبط بأزمة المناخ والبيئة. القلق البيئي ليس تشخيصا: يميز الدليل بين قلق متناسب، لا يحتاج إلى علاج، وضيق يجتاح الحياة، هو استطبابه، واضطراب مكتمل، ينتمي إلى علاجه الخاص. ولغياب تجارب مضبوطة كافية، يجمع مكونات ثبتت فعاليتها في مجالات أخرى — العمل على القلق، والقبول والقيم، والتنشيط، والعمل الجماعي — ويصرح بذلك. ويتناول أيضا الفرز، والسلامة، والقياسات، وموقف المعالج، مع بطاقات تسلم للشخص ومراجع كاملة.
قلق الصحة والأعراض الجسدية: دليل المعالج
بروتوكول من اثنتي عشرة جلسة، جلسة بجلسة، لاضطراب قلق المرض واضطراب الأعراض الجسدية عند البالغين. أولا الفرز والصياغة، ثم تفسيران يوضعان على المحك بدل تشخيص يناقش. ويتركز جوهر العمل على ما يغذي الخوف: الانتباه إلى الجسد، وعمليات التحقق، والبحث على الإنترنت، والطمأنة، وتجنب الرعاية الطبية أو الإكثار منها. قاعدة للجوء إلى الرعاية تكتب مع الطبيب المعالج، وعلامات الإنذار التي تستدعي رأيا طبيا، ومكان الاضطراب العصبي الوظيفي والدواء والمحيطين، وبطاقات تسلم للمريض، ومراجع كاملة.
اضطراب الهلع ورهاب الساح: دليل المعالج
بروتوكول من اثنتي عشرة جلسة، جلسة بجلسة، لاضطراب الهلع مع رهاب الساح أو بدونه. أولا الصياغة: المخيف ليس المكان بل الجسد. ثم التعرض الباطني — إثارة الأحاسيس داخل الجلسة — قبل التعرض الوضعي. وسحب سلوكات الأمان، ومسألة الفحص الطبي، ومشكلة البنزوديازيبينات، والتنفس المضبوط ولماذا لا يرد في البرنامج، والوضعيات الخاصة، وبطاقات تسلم للمريض، ومراجع كاملة.
علاج الرهاب النوعي: دليل المعالج
بروتوكول من ثماني جلسات، جلسة بجلسة، للرهاب النوعي — الحيوانات، المرتفعات، الطائرة، طبيب الأسنان، الحقن، القيادة، التقيؤ، الأماكن المغلقة. أولا الفرز، لأن أربع حالات مختلفة تنتج التجنب نفسه. ثم التعرض المدار وفق نموذج التعلم الكفي: المهم ليس أن يهبط القلق بل أن يكذب التوقع. الحالة الخاصة للدم والحقن وتقنيتها الخاصة، وسحب سلوكات الأمان، وصيغة الجلسة الواحدة، وعودة الخوف، والرهابات ذات العواقب الطبية، وبطاقات تسلم للمريض، ومراجع كاملة.
علاج رفض المدرسة القلقي: دليل المعالج
بروتوكول من أربع عشرة جلسة، جلسة بجلسة، للطفل أو المراهق الذي لم يعد قادرا على الذهاب إلى المدرسة. أولا الفرز: أربع حالات تحمل العرض نفسه ولا تستدعي السلوك نفسه. ثم التقييم بثلاثة أصوات، وخطة العودة المتدرجة المكتوبة، وبروتوكول الصباح مفصلا للوالدين، وجلسة كاملة مخصصة للمؤسسة المدرسية. الإيقاع مكثف في البداية لأن الوقت هو المتغير الأول. كذلك التنمر، والشكاوى الجسدية، وإلزامية التعليم، ومكان الدواء، وبطاقات تسلم للعائلة، ومراجع كاملة.
علاج القلق لدى المراهقين: دليل المعالج
بروتوكول من أربع عشرة جلسة مع المراهق وأربع جلسات مع الوالدين، جلسة بجلسة: فحص الخطر، والقلق الاجتماعي ونموذجه المعرفي، والتنبؤات القابلة للتحقق، والسلوكيات الوقائية والتلاعب بها، والمراجعة بالفيديو، والاستطلاعات بين الأقران، والهلع، والكمالية، والمدرسة والامتحانات. طريقة مفصلة لإجراء التعرض بوصفه تجربة، ومسألة الدواء، واستمارات تسلم للمراهق، ومراجع كاملة.
علاج القلق لدى الطفل: دليل المعالج
بروتوكول من أربع عشرة جلسة مع الطفل وست جلسات مع الوالدين، جلسة بجلسة: المخاوف الطبيعية في كل عمر، الفرز التشخيصي، الميزان الحراري، سلم المخاوف، التعرض المتدرج مع تنبؤ مكتوب، الانفصال والنوم، الطمأنة، المدرسة. وإدارة مفصلة للتعرض، وخفض المجاراة العائلية، والصمت الانتقائي ورفض المدرسة، ومسألة الدواء، وأوراق تسلم إلى الطفل، ومراجع كاملة.
علاج القلق المعمم لدى البالغين: دليل المعالج
بروتوكول من أربع عشرة جلسة، جلسة بجلسة، يستهدف الانشغال نفسه: عدم تحمل عدم اليقين، المعتقدات حول فائدة الانشغال، مفكرة النتائج، التعرض في المخيلة، سلوكيات البحث عن اليقين. معايير التشخيص، التقييم، الأخطاء الشائعة، أوراق عمل للمريض ومراجع كاملة.
علاج القلق الاجتماعي لدى البالغين: دليل المعالج
بروتوكول من أربع عشرة جلسة، جلسة بجلسة، مبني على نموذج كلارك وويلز وعلى توصيات NICE. معايير التشخيص، الأهداف، السير خطوة بخطوة، الأخطاء الشائعة، أوراق عمل للمريض ومراجع كاملة.
طنين الأذن: دليل المعالج
بروتوكول من عشر جلسات، جلسة بجلسة، للبالغين الذين يعانون من طنين الأذن، يجرى بالتنسيق مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة. يبدأ بفحص الأنف والأذن والحنجرة وبالعلامات التي تستدعي رأيا سريعا، ثم يستند إلى العلاج المعرفي السلوكي لطنين الأذن، معززا بالقبول واليقظة الذهنية: فهم الصوت، وإرخاء الجسم، وتليين الانتباه، وإعادة فحص الأفكار، والتخلي عن الحمايات الزائدة، واستعادة النوم، والكف عن الصراع. ولا يعد بالصمت: فالآثار الثابتة تتعلق بوقع الطنين على الحياة، لا بعلو الصوت، والدليل يصرح بذلك. ويتناول أيضا فرط السمع المصاحب، والخطر الانتحاري، ومكانة المعينات السمعية والعلاج بالصوت والدواء، دون أي جرعة، مع بطاقات تسلم للشخص ومراجع كاملة.
الكمالية: دليل المعالج
بروتوكول من عشر جلسات، جلسة بجلسة، للبالغ الذي تتوقف قيمته الشخصية بالكامل تقريبا على نتائجه، قائم على العلاج المعرفي السلوكي للكمالية السريرية. أولا الفرز، لأن الكمالية ليست تشخيصا ولأنها كثيرا ما تصاحب اضطراب أكل أو وسواسا قهريا أو اكتئابا أو إنهاكا لكل منها علاجه الخاص، ولأن الخطر الانتحاري يختبئ وراء التحكم. ثم ينصب العلاج على الحلقة التي تديم الكمالية، وعلى تجارب «الجيد بما يكفي»، وتقليل التحقق والتأجيل، وتحيزات التقييم، ومصادر قيمة الذات، والنقد الذاتي. ويعرض الدليل أيضا النقاشات حول أبعاد الكمالية، والمقاييس ووضعها، وما تبينه التجارب فعلا وما لا تبينه، مع البطاقات التي تسلم للشخص والمراجع الكاملة.
بعد حدث صادم: التدخل المبكر — دليل المعالج
برنامج على مستويات متدرجة للشهر الذي يلي حدثا صادما عند البالغ. للجميع، الإسعافات الأولية النفسية وثلاثة لقاءات تواصل محددة التواريخ على مدى أربعة أسابيع، مع قياس في كل مرة، لأن أغلب الأشخاص يتحسنون من تلقاء أنفسهم ولأنه لا بد من رصد من لا يتحسنون. ولمن يعانون اضطراب الكرب الحاد أو أعراضا مهمة لا تنخفض، علاج معرفي سلوكي متمركز حول الصدمة من خمس جلسات على الأكثر، يبدأ خلال الشهر، وإحالة إلى دليل اضطراب ما بعد الصدمة إن بقيت الأعراض مهمة بعد شهر. ويقول الدليل لماذا لا ينصح بالتفريغ النفسي المنهجي ولا بالأدوية الوقائية، ويتناول الخطر الانتحاري، والأطفال، وترتيبات مساعدة الضحايا؛ مع بطاقات تسلم للشخص ومراجع متحقق منها.
التوقف عن البنزوديازيبينات والمنومات: دليل المعالج
بروتوكول من عشر جلسات، تليها ثلاث جلسات تذكير، للمرافقة النفسية لإيقاف دواء من البنزوديازيبينات أو منوم شبيه بها يؤخذ على المدى الطويل، حين يقرر هذا الإيقاف ويقوده الطبيب الواصف. لا يمس الأخصائي النفسي الجرعة: بل يحضر القرار، ويضع وسائل للنوم ولتهدئة القلق قبل مرحلة التخفيض الأولى، ويعلم الشخص التمييز بين أعراض الانسحاب والارتداد والانتكاس، ويقي من العودة إلى الدواء خلال الأشهر الستة التي تلي آخر جرعة. ويتناول الدليل أيضا السلامة، مع حالات الانسحاب الطارئة، والكحول، والأفيونيات، والحمل، والشخص المسن، وكذلك المحيط، ويقدم بطاقات تسلم للشخص ومراجع كاملة.
اضطراب تشوه الجسم: دليل المعالج
بروتوكول من ست عشرة جلسة، جلسة بجلسة، لاضطراب تشوه الجسم عند البالغين، مع قسم عن المراهق. أولا السلامة، لأن الخطر الانتحاري مرتفع، ثم اتفاق عمل لا يمر أبدا عبر جدال حول المظهر. بعد ذلك جرد الطقوس، وإعادة التربية الإدراكية أمام المرآة، والتعرض دون تمويه مع منع الاستجابة، والانتباه الموجه إلى الخارج، وطلب الطمأنة والمحيطون، والأفكار، وما يفترض أن يقوله المظهر عن القيمة الشخصية. الجراحة والعناية التجميلية، وتشوه العضلات، ومكان الدواء، وعشر بطاقات تسلم للشخص، ومراجع كاملة.
الاكتئاب والقلق في الفترة المحيطة بالولادة: دليل المعالج
بروتوكول من اثنتي عشرة جلسة، جلسة بجلسة، للاكتئاب واضطرابات القلق في الحمل وفي السنة الأولى بعد الولادة، قائم على العلاج المعرفي السلوكي وعلى العلاج البينشخصي. الحالات الطارئة أولا — ذهان ما بعد الولادة، وخطر انتحار الأم، وأفكار إيذاء الرضيع التي يجب تمييزها بعناية — ثم النوم، والتنشيط، ومطالب «الأم الجيدة»، والأفكار الاقتحامية، والعلاقة الزوجية، والانتقال في الدور، والرابطة مع الرضيع، والولادة المعاشة كصدمة. مكان الدواء أثناء الحمل والرضاعة، والآباء والوالدان المشاركان، والحداد في الفترة المحيطة بالولادة، وعشر بطاقات تسلم للشخص، ومراجع كاملة.
الاضطرابات الجنسية الوظيفية: دليل المعالج
بروتوكول من اثنتي عشرة جلسة، جلسة بجلسة، للاضطرابات الجنسية الوظيفية عند البالغين، بشكل فردي أو مع الشريكين، مهما يكن الميل الجنسي. أولا التقييم الطبي، لأن الصعوبة الجنسية قد تكون أول علامة على مرض أو أثرا لعلاج، ثم الكشف عن العنف، لأن أي تمرين لا يوصف دون موافقة حرة. ثم جذع مشترك — التثقيف النفسي، ونموذج قلق الأداء والتجنب، والتركيز الحسي، والانتباه، والعمل المعرفي، والتواصل حول الجنس — ووحدات للرغبة والإثارة، وللانتصاب، وللقذف، وللنشوة، وللآلام التناسلية الحوضية. مكان الدواء، وبطاقات تسلم للشخص، ومراجع كاملة.
اضطراب ما بعد الصدمة عند الأطفال والمراهقين: دليل المعالج
بروتوكول من أربع عشرة جلسة، جلسة بجلسة، لاضطراب ما بعد الصدمة عند الأطفال والمراهقين، مع وقت للطفل ووقت للوالد في كل جلسة. أولا الحماية: إن كان الطفل لا يزال معرضا للعنف أو للإساءة، فإن الإبلاغ والتأمين يأتيان قبل العلاج. ثم مكونات العلاج المعرفي السلوكي المركز على الصدمة والعلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة عند الطفل — الفهم، والتنظيم، والرواية بما يناسب العمر عبر اللعب أو الرسم أو الكتابة، واستعادة ما يتجنبه الطفل، ومشاركة قصته مع الوالد غير المعتدي، وتعلم حماية النفس. صور الاضطراب حسب العمر، والتشخيص التفريقي، والمدرسة، والإجراءات القضائية، ومكان الدواء، وبطاقات تسلم للطفل ولوالديه، ومراجع كاملة.
الشخصية التجنبية: دليل المعالج
بروتوكول من ست عشرة جلسة أساسية، ضمن علاج يمتد نحو سنة، للبالغ الذي يرغب في العلاقات لكنه يهرب منها خوفا من أن يحكم عليه أو ينتقد أو يرفض، ويعيش نفسه على أنه أدنى أو غير كفء. أولا تحالف علاجي يتوقع تجنب العلاج نفسه، وأهداف موجهة نحو حياة مختارة، وتقييم يبحث عن الاكتئاب والكحول والعزلة. ثم دائرة التجنب، وما تحميه وما تكلفه، وسلوكيات الأمان. بعد ذلك التعرض المتدرج، والتجارب السلوكية التي تختبر المعتقد، وتجنب الانفعالات، وتوكيد الذات، والحميمية، والرفض الحقيقي. معتقد عدم الكفاءة معاد النظر فيه، ونقد ذاتي ملطف، والتمييز عن الخجل والانطواء، ومستوى أدلة يعرض بصدق، والمراجع.
اضطراب ما بعد الصدمة عند البالغين: دليل المعالج
بروتوكول من اثنتي عشرة جلسة، جلسة بجلسة، لاضطراب ما بعد الصدمة عند البالغين. أولا السلامة الحالية، لأن الصدمة التي لم تنته بعد لا تعالج. ثم العمل على الذكرى — التعرض بالتخيل، والنقاط الساخنة، والتعرض الحي — وعلى ما يكون في الغالب وراء الإخفاقات حين ينسى: الذنب والخزي والغضب. التفارق ونافذة التحمل، واضطراب ما بعد الصدمة المعقد، والحداد الصدمي، ومكان الدواء، والمحيطون، وبطاقات تسلم للمريض، ومراجع كاملة.
مواضيع أخرى
- اضطرابات الأكل4
- اضطرابات الشخصية12
- الإدمان10
- الاضطرابات الذهانية8
- الاضطرابات العصبية المعرفية3
- الأطفال والوالدون35
- الاكتئاب والمزاج25
- الانتباه والتركيز9
- الانفعالات24
- التوحد4
- الحداد7
- الدراسة3
- الصدمة10
- الضغط والإنهاك10
- العرات ومتلازمة توريت1
- العلاقات العاطفية14
- النوم12
- الهوية الجندرية1
- الوحدة5
- الوسواس القهري7
- اليقظة الذهنية1
- تقدير الذات7
- طول العمر5
- فرط الحركة وتشتت الانتباه6
وصول واحد. طريقتان لدفعه.
الصيغتان تفتحان الموارد كاملةً، باللغات السبع.