Coppia

40 min di letturaRiservato ai membri

Litigare meno, parlarsi meglio

Gli stessi litigi che ritornano, le parole che vanno oltre il pensiero, uno che insiste mentre l'altro si chiude. Questa guida spiega che cosa la ricerca ha osservato nelle coppie che stanno bene, come riconoscere il vostro ciclo, cominciare una discussione in un altro modo, fare una pausa utile, riparare, e convivere con i disaccordi che non si risolveranno.

Pene d'amore: superare una rottura

Una rottura può fare male quanto un lutto: non si dorme più, si rileggono i messaggi, si controllano i social dell'altro, ci si chiede senza fine che cosa si è sbagliato. Questa guida spiega perché fa così male, che cosa prolunga il dolore e che cosa lo allevia, e propone un percorso concreto, dai primi giorni ai mesi successivi, per ritrovare chi siete.

Restare o andarsene: uscire dall'indecisione

Mesi, a volte anni, a chiedersi se lasciare il proprio partner, a cambiare idea da un giorno all'altro, a parlarne con tutti senza fare passi avanti. Questa guida spiega perché si resta bloccati, come distinguere un problema di coppia da altro, come fare il punto senza rimuginare, e come prendere una decisione che sia davvero vostra.

Quando la gelosia invade la relazione

Sospetti che girano in tondo, il telefono dell'altro che non si riesce a smettere di guardare, domande ripetute che non rassicurano mai a lungo. Questa guida spiega da dove viene la gelosia, perché i controlli la mantengono, come riportarla al suo giusto posto, e che cosa può fare il partner. Dice anche quando la gelosia diventa controllo, o il segno di un disturbo da valutare.

45 min di letturaRiservato ai membri

Dominio e controllo: riconoscerli e uscirne

Vi sorvegliano, vi isolano, vi sminuiscono, decidono per voi, e finite per dubitare del vostro stesso giudizio. Questa guida spiega che cosa sono il dominio e il controllo coercitivo, anche senza botte, perché è così difficile andarsene, quali segnali indicano un pericolo elevato, come proteggersi e preparare un'uscita in sicurezza, e come aiutare una persona vicina.

40 min di letturaRiservato ai membri

Dopo un tradimento: ricostruire o separarsi

La scoperta di un tradimento ha l'effetto di un terremoto, per la persona tradita come per quella che ha tradito. Questa guida spiega che cosa vive ciascuno, come attraversare le prime settimane senza aggravare i danni, come capire che cosa è successo, e come decidere, poi ricostruire o separarsi.

Divorziare: attraversare la separazione per sé

Un divorzio è un lutto, un trasloco, una procedura, una nuova organizzazione con i figli e un bilancio da rifare, tutto insieme. Questa guida si occupa di voi, non solo della procedura: ciò che la separazione fa vivere, come attraversare le prime settimane, evitare che la rabbia si trasformi in guerra, reggere la quotidianità e ricostruire una vita che vi somigli.

Lasciare qualcuno: decidere, comunicarlo, non tornare indietro

Si parla molto di chi viene lasciato, quasi mai di chi se ne va. Eppure lasciare qualcuno che si è amato, o che si ama ancora, è una delle cose più difficili da fare. Questa guida aiuta a verificare che la decisione sia presa, a preparare il momento in cui comunicarla, a trovare le parole, ad affrontare la reazione dell'altro, a non tornare indietro nelle settimane successive e ad attraversare il proprio senso di colpa.

Per i professionisti

Questi manuali sono scritti per psicologi, psichiatri e altri professionisti della salute mentale. Chiunque può leggerne un'anteprima; il testo completo è riservato ai professionisti che hanno inviato un giustificativo professionale e che hanno sottoscritto una formula professionale.

105 min di letturaFormula pro

Violenza nella coppia: accompagnare le vittime — manuale del terapeuta

Un protocollo di quattordici sedute, in due tempi, per accompagnare una persona adulta che subisce o ha subito violenze da parte del partner: fisiche, sessuali, psicologiche, economiche, o un controllo coercitivo. Prima proteggersi e ritrovare un appoggio, valutando il pericolo a ogni seduta, scrivendo un piano di protezione, rompendo l'isolamento e decidendo secondo i propri tempi, anche di restare; poi, una volta passato il pericolo, trattare il senso di colpa, la vergogna, il ricordo e le relazioni future. Il segreto professionale, la segnalazione e la tutela dei minori sono descritti in termini generali, con un rinvio alla legge di ciascun paese, e le schede sono concepite per non mettere la persona in pericolo se vengono trovate.

135 min di letturaFormula pro

Gelosia morbosa: manuale del terapeuta

Un protocollo di dodici sedute individuali, con un incontro con il partner da solo e una seduta congiunta facoltativa, per l'adulto la cui gelosia, senza essere delirante, invade la vita e la relazione: sospetti che girano in tondo, controlli del telefono e dei social, interrogatori, richieste di rassicurazione senza fine. La gelosia non è una diagnosi: il manuale distingue una gelosia ordinaria, una gelosia eccessiva che ne è l'indicazione, e le situazioni che rientrano in altri manuali — delirio di gelosia, DOC centrato sulla relazione, disturbo di personalità, alcol, malattia neurologica. Mette la sicurezza al primo posto, perché la gelosia è un fattore di rischio importante di violenza nella coppia e di controllo coercitivo. In mancanza di studi sufficienti, assembla componenti collaudate altrove — prevenzione della risposta sui controlli, lavoro sulla ruminazione, ristrutturazione, regolazione emotiva, comunicazione di coppia — e lo dice.

125 min di letturaFormula pro

Terapia di coppia: manuale del terapeuta

Un protocollo di diciotto sedute, seduta per seduta, per il disagio di coppia, fondato sulle terapie comportamentali di coppia — quella tradizionale e quella integrativa — e arricchito da ciò che la terapia centrata sulle emozioni ha apportato. Prima l'individuazione della violenza e del dominio, in colloqui individuali, perché nessun lavoro a due comincia finché non è stata fatta. Poi la formulazione condivisa, il ciclo dei litigi, il cambiamento e l'accettazione, la comunicazione, la risoluzione dei problemi, le ferite e l'infedeltà, la decisione di restare o di separarsi, la separazione rispettosa e la genitorialità condivisa, e la prevenzione della ricaduta. Posto rispetto al trattamento individuale della depressione e dell'alcol, coppie di ogni orientamento, differenze culturali, schede da consegnare e riferimenti completi.