Per te o per una persona cara

Risorse psicologiche validate dalla scienza che aiutano.

80 guide chiare, scritte e riviste da psichiatri e psicologi a partire dalla ricerca: capire che cosa succede, poi andare avanti settimana dopo settimana, nella tua lingua.

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Che cosa trovi

Capire, poi agire.

Che cosa succede, spiegato

Ogni guida comincia col dirti che cosa ti sta succedendo, che cosa lo mantiene e che cosa ne sa la ricerca, senza gergo. È scritta e rivista da psichiatri e psicologi, e ne sono citate le fonti.

Un metodo passo dopo passo

Poi esercizi precisi e un piano di più settimane: che cosa fare questa settimana, e come capire se le cose vanno avanti.

Per te, o per una persona cara

Guide per attraversare una difficoltà, e altre per accompagnare un partner, un genitore o un figlio che la sta attraversando.

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Un piano, settimana dopo settimana

Molte guide si concludono con un piano di sei-otto settimane. Seguilo dal tuo spazio: sai sempre che cosa c'è da fare questa settimana.

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L'essenziale di ogni guida in cinque minuti, il testo completo in vista normale o a schede, da leggere o da ascoltare.

Le risorse

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Bambini e genitoriBambini e adolescenti

Quando un genitore ha un disturbo psichico: accompagnare il bambino e l'adolescente

Una madre che non si alza più dal letto, un padre ricoverato, un genitore che beve o che sente delle voci: molti bambini crescono accanto a un genitore che ha un disturbo psichico, e la maggior parte di loro non svilupperà la sua malattia. Questa guida spiega che cosa vive il bambino, che cosa la ricerca ha stabilito sul rischio e su ciò che lo protegge, e come parlargli della malattia secondo la sua età, attraversare un ricovero, evitare che diventi il caregiver della famiglia e preservare la sua vita da bambino. Propone un piano di otto settimane e dice quando chiedere aiuto.

80 min di letturaRiservato ai membri
AutismoBambini e adolescenti

L'autismo nel bambino: la guida per i genitori

Allinea le sue macchinine per ore, non si gira quando lo si chiama, e ogni cambiamento di programma finisce in una crisi. Questa guida spiega che cos'è l'autismo, da dove viene e che cosa non ne è la causa, come si svolge il percorso verso una diagnosi e che cosa aiuta davvero secondo gli studi. Propone un metodo per la vita di tutti i giorni, dalla giornata prevedibile al piano per le crisi, e dice chiaramente che cosa non funziona e che cosa può nuocere.

55 min di letturaRiservato ai membri
Depressione e umoreBambini e adolescenti

La depressione nel bambino e nell'adolescente: la guida per i genitori

Lui sbatte le porte, non vede più gli amici e il sabato dorme fino alle due del pomeriggio; lei ha mal di pancia tutte le mattine e ripete che non vale niente. Questa guida aiuta a riconoscere una depressione dietro l'irritabilità o la chiusura in sé, a porre la domanda sul suicidio senza giri di parole e a proteggere la casa. Descrive le cure che hanno dato prova di efficacia, ciò che si sa onestamente dei farmaci nei giovani, e un metodo in sette tappe che potete cominciare già questa settimana.

50 min di letturaRiservato ai membri
Trauma

Lo stress post-traumatico: capire e ricostruirsi

Immagini che ritornano senza preavviso, notti spezzate, luoghi a cui non ci si avvicina più, e la sensazione che il pericolo non sia mai del tutto passato. Questa guida spiega che cosa distingue le reazioni normali delle prime settimane da uno stress post-traumatico che si è instaurato, che cosa lo mantiene e quali trattamenti hanno dato prova di efficacia. Propone poi un metodo concreto per ritrovare un punto d'appoggio nella vita di ogni giorno, che prepara e sostiene il lavoro svolto con un terapeuta.

55 min di letturaRiservato ai membri
Stress e burnout

Acufeni: ridurre il disturbo quando il rumore non se ne va

Un fischio che nessun altro sente, che invade il silenzio della sera e vi rosicchia le notti. Questa guida dice prima di tutto quali segni impongono di vedere presto un medico, poi spiega perché il disturbo varia tanto da una persona all'altra. Propone quindi un metodo passo dopo passo, tratto dalle terapie che hanno dato prova di efficacia, perché un suono che non se ne va smetta di dirigere le vostre giornate e il vostro sonno.

55 min di letturaRiservato ai membri
Stress e burnout

Affrontare il cancro: le emozioni, la paura della recidiva, le persone care

Avere paura, essere tristi o arrabbiati dopo la diagnosi di un cancro non ha nulla di anormale, e il vostro morale non decide l'evoluzione della malattia. Questa guida aiuta a distinguere la sofferenza prevedibile da una depressione o da un disturbo d'ansia, poi propone un metodo passo dopo passo contro ciò che pesa di più: la stanchezza, le notti, l'attesa degli esami, la paura che il cancro ritorni, il corpo cambiato, il silenzio in famiglia. Dice anche che cosa aiuta quando la malattia avanza, e come le persone care possono reggere.

55 min di letturaRiservato ai membri

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Domande

Quello che ci chiedono più spesso

Alle persone che attraversano una difficoltà psicologica — ansia, umore, sonno, esaurimento, attenzione — e a chi accompagna una persona cara: un partner, un genitore, un figlio. Non serve nessuna formazione per leggere questi programmi.

No, e non è questo l'obiettivo. Mettiamo a disposizione dei nostri abbonati programmi e schede fondati sulla ricerca, che li aiutano a capire ciò che stanno vivendo e a sapere cosa fare. Questo contenuto non sostituisce il legame tra un paziente e il suo terapeuta, che può rivelarsi determinante per stare meglio.

Nessuna, in termini di accesso: entrambe aprono tutto. Cambia solo il modo di pagare — ogni mese, o una volta all'anno.

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