Tema
Mindfulness
La mindfulness consiste nel prestare attenzione al momento presente, intenzionalmente e senza giudizio. Praticata con regolarità, aiuta a prendere le distanze da pensieri ed emozioni invece di lasciarsi trascinare da essi. Il programma di questo tema segue un percorso di otto settimane, ispirato ai programmi di riduzione dello stress e di prevenzione delle ricadute depressive valutati in studi controllati.
1 risorsa
Per il pubblico
Gli altri temi
- ADHD6
- Ansia34
- Attenzione e concentrazione9
- Autismo4
- Autostima7
- Bambini e genitori35
- Coppia14
- Depressione e umore25
- Dipendenze10
- Disturbi alimentari4
- Disturbi di personalità12
- Disturbi neurocognitivi3
- DOC7
- Emozioni24
- Identità di genere1
- Longevità5
- Lutto7
- Psicosi8
- Solitudine5
- Sonno12
- Stress e burnout10
- Studiare3
- Tic e Tourette1
- Trauma10
Un solo accesso. Due modi di pagarlo.
Entrambe le formule aprono ogni risorsa, in sette lingue.