Tema
Dipendenze
Una dipendenza si riconosce meno dalla quantità consumata che dalla perdita di controllo e dal continuare nonostante le conseguenze. Le risorse di questo tema aiutano a fare il punto su alcol, tabacco, cannabis o gioco d'azzardo, a ridurre o smettere e a sostenere una persona cara coinvolta. Si basano sul colloquio motivazionale e sugli approcci cognitivo-comportamentali, e indicano quando serve un accompagnamento medico, in particolare per l'astinenza da alcol.
10 risorse
Per il pubblico
Il gioco d'azzardo: fare il punto
Una scommessa in più per rifarsi, poi un'altra, e i soldi del mese che se ne vanno in una serata. Questa guida aiuta a fare il punto senza giudicare: come i giochi d'azzardo trattengono, quali trappole di pensiero fanno rigiocare, che cosa cambia con le scommesse sportive e il gioco online, e come riprendere il controllo, dalle barriere da mettere già stasera fino ai debiti da guardare in faccia. Un'intera sezione è dedicata alle persone vicine.
Aiutare una persona cara che beve
Contate le bottiglie, inventate scuse, litigate sempre la sera e mai la mattina. Questa guida spiega perché il faccia a faccia rimprovero contro negazione non funziona mai, che cosa la ricerca ha mostrato di più efficace per portare qualcuno alle cure, come parlare al momento giusto, come smettere di proteggere dalle conseguenze, come proteggere i bambini, e come reggere voi stessi.
Smettere di fumare
Smettere di fumare non è una questione di volontà: è una questione di metodo, di terapia e di preparazione. Questa guida spiega come funziona la dipendenza dalla nicotina, com'è l'astinenza e quanto dura, quanto valgono davvero i sostituti, l'accompagnamento e la sigaretta elettronica, come attraversare il desiderio, come limitare l'aumento di peso, e come ripartire dopo una ricaduta.
Bere meno, o smettere
Un bicchiere che diventa tre, una bottiglia che dura meno di prima, un lunedì senza alcol che non arriva mai. Questa guida aiuta a fare il punto senza giudizio: quanto bevete davvero, che cosa fa l'alcol al vostro sonno, alla vostra ansia e al vostro umore, come scegliere tra ridurre e smettere, perché un'interruzione brusca può essere pericolosa, e come attraversare il desiderio senza ricadere.
La cannabis: fare il punto
Una canna la sera per staccare, poi due, poi la giornata che comincia così. Questa guida aiuta a fare il punto senza giudizio: che cosa fa davvero la cannabis, come capire se il consumo è diventato un problema, come scegliere tra ridurre e smettere, com'è l'astinenza, e come attraversare il desiderio senza ricadere.
Per i professionisti
Questi manuali sono scritti per psicologi, psichiatri e altri professionisti della salute mentale. Chiunque può leggerne un'anteprima; il testo completo è riservato ai professionisti che hanno inviato un giustificativo professionale e che hanno sottoscritto una formula professionale.
Sospensione delle benzodiazepine e dei sonniferi: manuale del terapeuta
Un protocollo di dieci sedute, seguite da tre sedute di richiamo, per accompagnare psicologicamente la sospensione di una benzodiazepina o di un sonnifero affine assunto a lungo termine, quando questa sospensione è decisa e condotta dal medico prescrittore. Lo psicologo non tocca la dose: prepara la decisione, costruisce prima del primo gradino dei modi per dormire e per placare l'ansia, insegna alla persona a distinguere i sintomi di astinenza, il rimbalzo e la ricaduta, e previene la ripresa nei sei mesi che seguono l'ultima assunzione. Il manuale tratta anche la sicurezza, con le urgenze della sospensione, l'alcol, gli oppioidi, la gravidanza e il soggetto anziano, nonché le persone vicine, e fornisce schede da consegnare e riferimenti completi.
Smettere di fumare: manuale del terapeuta
Un protocollo di nove sedute, individuali o di gruppo, seguite da tre sedute di richiamo, per accompagnare un adulto dipendente dal tabacco fino alla cessazione e oltre, con un adattamento per l'adolescente dai quindici anni. Combina ciò che la ricerca ha stabilito meglio: un sostegno comportamentale strutturato, associato a un aiuto farmacologico o a una sigaretta elettronica decisi con un prescrittore. È organizzato attorno a una data di cessazione netta, alla gestione della sindrome di astinenza e delle voglie, alle situazioni a rischio, alla differenza tra uno scivolone e una ricaduta, al peso e al mantenimento. Tratta anche la salute mentale, le interazioni tra il tabacco e alcuni farmaci, la gravidanza, le altre dipendenze e il ricovero ospedaliero, con misure pubblicate, schede da consegnare e riferimenti completi.
Disturbo da uso di cannabis: manuale del terapeuta
Un protocollo di dodici sedute, seduta per seduta, per il disturbo da uso di cannabis dell'adulto, e una parte dedicata all'adolescente e alla famiglia descritta incontro per incontro. Prima i rischi che cambiano la condotta: sintomi psicotici, idee suicidarie, vomito ciclico, gravidanza, guida dell'auto. Poi l'obiettivo, smettere o ridurre, discusso onestamente. Il colloquio motivazionale, l'analisi funzionale, l'astinenza e il sonno, il desiderio, il rifiuto, lo scivolone, la gestione delle contingenze, le sostanze di oggi, la cannabis terapeutica, schede da consegnare e riferimenti completi.
Gioco d'azzardo patologico: manuale del terapeuta
Un protocollo di dodici sedute, seduta per seduta, per il disturbo da gioco d'azzardo nell'adulto — scommesse sportive, giochi da casinò online, slot machine, lotterie, e il trading speculativo quando ne ha il funzionamento. Prima il rischio suicidario, nettamente più elevato in questo disturbo che nella popolazione generale, e che va cercato ogni volta che il denaro si muove. Poi ciò che rende efficace il trattamento: chiudere gli accessi e proteggere il denaro, analizzare gli episodi, smontare le convinzioni sul caso e la rincorsa alle perdite, attraversare il desiderio, guardare i debiti e uscire dal segreto, preparare lo scivolone. L'autoesclusione, il sovraindebitamento, le persone vicine, le comorbilità, le scale di screening, le schede da consegnare e i riferimenti completi.
Disturbo da uso di alcol: manuale del terapeuta
Un protocollo di dodici sedute, seduta per seduta, per il disturbo da uso di alcol nell'adulto. Prima la sicurezza della disassuefazione, perché è l'unica indicazione di questo sito in cui smettere comporta un rischio vitale. Poi la questione dell'obiettivo: astinenza o riduzione, e per chi. Il colloquio motivazionale, l'analisi funzionale delle situazioni, la gestione del desiderio, il rifiuto, le emozioni senza alcol, e un'intera seduta dedicata alla ricaduta breve prima che si verifichi. I farmaci disponibili, i familiari, il lavoro e la patente, i gruppi di auto-aiuto, schede da consegnare e riferimenti completi.
Gli altri temi
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