La cannabis: fare il punto

Questa guida è un contenuto di psicoeducazione. Non sostituisce un consulto. Se sentite delle voci, vi sentite sorvegliati o perseguitati, o se le persone vicine trovano strani i vostri discorsi, consultate rapidamente un medico: vedete la sezione 16. In caso di vomito ripetuto che dura, consultate; può essere un effetto della cannabis stessa. Se pensate di morire, chiamate il vostro medico il giorno stesso oppure, in caso di pericolo immediato, i servizi di emergenza. Contate trenta minuti di lettura.

1. Prima di cominciare

Forse fumate la sera, per rilassarvi o per dormire. O appena svegli, senza pensarci. Forse non vi preoccupa nulla, ma qualcuno vi ha fatto un'osservazione. Forse avete provato a smettere e il sonno vi ha fatto tornare indietro.

Tre cose, subito.

Fare il punto non impegna a niente. Si può leggere questa guida senza aver deciso di smettere. Capire il proprio consumo è già un cambiamento.

La cannabis non è né innocua né diabolica. Molte persone ne fanno uso senza conseguenze visibili; una parte sviluppa una dipendenza, e alcuni effetti sono ben documentati, soprattutto in chi comincia da giovane e in chi consuma tutti i giorni.

Smettere è più facile quando si sa che cosa aspettarsi. L'astinenza esiste, è sgradevole, è breve. Il desiderio dura qualche minuto. Questa guida descrive entrambi.

A chi si rivolge questa guida

A voi, se consumate regolarmente e vi chiedete a che punto siete.

A voi, se volete ridurre o smettere, da soli o con un aiuto.

A voi, se avete già smesso e ripreso, e volete capire che cosa è successo.

Che cosa questa guida non è

Non è un testo giuridico: lo status della cannabis cambia da un paese all'altro, e questa guida parla soltanto di salute.

Non è un trattamento medico. Alcune situazioni richiedono un accompagnamento, e la guida dice quali.

Com'è costruita

Parte I — Capire (sezioni da 2 a 5). Che cosa fa la cannabis, a che punto è il vostro consumo, che cosa dice la ricerca, e perché è difficile smettere.

Parte II — Decidere (sezioni da 6 a 8). Misurare, soppesare pro e contro, scegliere tra ridurre e smettere.

Parte III — Agire (sezioni da 9 a 14). Preparare, attraversare l'astinenza, gestire il desiderio, ritrovare il sonno, tenere nelle situazioni a rischio e capire gli scivoloni.

Parte IV — Per andare oltre (sezioni da 15 a 20). Quando la cannabis nasconde altro, quando consultare, domande frequenti, che cosa ricordare e le fonti.

2. Che cosa fa la cannabis

La molecola principale

Il principale principio attivo della cannabis è il THC. Agisce su un sistema presente in tutto il cervello, che partecipa alla regolazione dell'appetito, dell'umore, del sonno, della memoria e del dolore. Per questo i suoi effetti toccano tanti ambiti insieme.

Gli effetti immediati

• Rilassamento, euforia, sensazioni modificate.
• Fame.
• Rallentamento delle reazioni e della coordinazione.
• Difficoltà a memorizzare ciò che succede durante l'intossicazione.
• A volte il contrario di quello che si cercava: ansia, cuore che accelera, sensazione di essere giudicati, più raramente idee di persecuzione.

Che cosa è cambiato in trent'anni

Le analisi dei prodotti sequestrati in diversi paesi mostrano che il contenuto medio di THC è nettamente aumentato nel corso dei decenni, sia nell'erba sia nel hashish. Una canna di oggi non è una canna degli anni novanta. Chi ha consumato da giovane e riprende a quarant'anni non consuma lo stesso prodotto.

Tolleranza

Con il consumo regolare l'organismo si adatta: ne serve di più per lo stesso effetto, e l'effetto cercato — il rilassamento — lascia progressivamente il posto a un semplice ritorno alla normalità. Molti consumatori quotidiani non fumano più per stare meglio, ma per non stare peggio.

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