Aiutare una persona cara che beve
Contate le bottiglie, inventate scuse, litigate sempre la sera e mai la mattina. Questa guida spiega perché il faccia a faccia rimprovero contro negazione non funziona mai, che cosa la ricerca ha mostrato di più efficace per portare qualcuno alle cure, come parlare al momento giusto, come smettere di proteggere dalle conseguenze, come proteggere i bambini, e come reggere voi stessi.
In breve
Questa guida si rivolge alle persone vicine a qualcuno il cui consumo di alcol preoccupa: partner, genitore, figlio ormai adulto, fratello o sorella, amico, collega. Parte da ciò che la ricerca ha stabilito: lo scontro e la sorveglianza falliscono, mentre un approccio fondato sul cambiamento del comportamento della persona vicina — descritto con il nome di CRAFT — porta nettamente più spesso la persona alle cure, migliorando allo stesso tempo la salute di chi le sta accanto. Fornisce anche le informazioni di sicurezza indispensabili: l'interruzione brusca di un consumo quotidiano importante può essere pericolosa, e un'ubriachezza con perdita di coscienza è un'emergenza.
- Tema
- Dipendenze
- Per chi
- Per una persona cara
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Il programma
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Domande frequenti
Bisogna aspettare che tocchi il fondo? No, ed è un'idea pericolosa che costa anni. I dati sugli interventi brevi mostrano che si può cambiare molto presto, a partire da una semplice constatazione, e l'approccio destinato alle persone vicine ha mostrato che porta in consultazione persone che non erano richiedenti. Aspettare il fondo significa lasciare che avvengano danni irreversibili.
Devo nascondere o svuotare le bottiglie? Non ha mai ridotto il consumo di nessuno: la persona ricompra, beve altrove, o beve più in fretta. Ciò che potete decidere, invece, sono i vostri atti: non comprarne più, non servirne più a casa vostra, non proporne più ai pranzi di famiglia. In situazione di crisi o di rischio suicidario, la sicurezza viene prima e tutto ciò che è pericoloso va allontanato.
Dice che smetterà da solo da un giorno all'altro. È una buona idea? Non senza parere medico se beve tutti i giorni in quantità importante: un'astinenza grave può provocare convulsioni o un delirium, che sono emergenze vitali. Ditegli senza drammatizzare: «non ti chiedo di continuare, ti chiedo di parlarne prima con un medico, perché può essere pericoloso.»
Devo minacciarlo di andarmene? Una minaccia che non manterrete insegna che le vostre parole non impegnano a nulla. Preferite un limite che riguardi ciò che farete voi, che sia preciso e che siate certi di poter applicare. E se la separazione diventa un'opzione reale, si prepara a freddo, con un terzo, mai in una sera di litigio.
Non riconosce nulla. Che cosa posso fare? Smettete di provare a dimostrarglielo: più sostenete che c'è un problema, più lui sosterrà che non c'è. Cambiate terreno: un fatto datato, ciò che provate, una richiesta piccola, e soprattutto domande aperte che lo facciano parlare — «che cosa ti dà?», «che cosa sarebbe diverso se bevessi di meno?».
È colpa mia? No. Non avete causato voi questo consumo, non potete controllarlo, e non potete guarirlo. Ciò che potete fare è cambiare quello che fate, rendere le cure accessibili, proteggere i bambini e proteggere voi stessi — ed è già considerevole.
Che cosa dire ai bambini? La verità, con parole adatte alla loro età, in tre messaggi: è un problema di alcol, non è colpa loro, e non tocca a loro occuparsene. Smettete di dire «papà è stanco» quando papà è ubriaco: far credere a un bambino che ciò che vede non esiste è la cosa che lo danneggia di più.
Ha avuto una ricaduta dopo tre mesi. È tutto perduto? No. La ricaduta è un evento frequente del percorso e non annulla ciò che è stato acquisito. Ciò che trasforma uno scivolone in una ricaduta completa è quello che succede nelle ore successive — compresa la vostra reazione. Dite una volta ciò che avete constatato, con calma, poi incoraggiate il ritorno al follow-up.
I gruppi per familiari servono a qualcosa? Sì, per voi: migliorano il benessere dei partecipanti e rompono l'isolamento. Non sono invece concepiti per far entrare la persona nelle cure, e l'approccio descritto in questa guida ottiene risultati migliori su questo punto. Molte persone vicine fanno entrambe le cose, ed è probabilmente la formula più solida.
Posso parlare al suo medico senza il suo consenso? Sì, potete trasmettere ciò che osservate, per lettera o in visita. Il segreto professionale impedirà al medico di rispondervi, ma può ascoltarvi, e questa informazione cambia spesso la visita successiva. Ditelo alla vostra persona cara piuttosto che farlo di nascosto, quando è possibile.
È ubriaco e si addormenta. Devo lasciarlo smaltire? No. Provate a svegliarlo; se non si sveglia, chiamate immediatamente i soccorsi e mettetelo su un fianco, in posizione laterale di sicurezza, per evitare che inali il vomito. Non fatelo bere, non dategli caffè, non lasciatelo sulla schiena e non lasciatelo mai solo.
Per quanto tempo devo continuare a provare? Non c'è una buona risposta universale. Un riferimento utile: applicate seriamente questi principi, con un accompagnamento, per sei mesi, e rifate il punto a quel momento. E tenete a mente che questo lavoro migliora la vostra salute, che la persona accetti le cure oppure no.