Tema
Adicciones
Una adicción se reconoce menos por la cantidad consumida que por la pérdida de control y por continuar a pesar de las consecuencias. Los recursos de este tema ayudan a hacer balance sobre el alcohol, el tabaco, el cannabis o el juego, a reducir o dejarlo y a apoyar a un ser querido afectado. Se basan en la entrevista motivacional y en los enfoques cognitivo-conductuales, y explican cuándo es necesario un acompañamiento médico, en particular para la abstinencia de alcohol.
10 recursos
Para el público
Los juegos de azar: hacer balance
Una apuesta más para recuperar lo perdido, luego otra, y el dinero del mes que se va en una noche. Esta guía ayuda a hacer balance sin juzgar: cómo atrapan los juegos de azar, qué trampas de pensamiento hacen volver a jugar, qué cambia con las apuestas deportivas y el juego en línea, y cómo recuperar el control, desde las barreras que se pueden poner esta misma noche hasta las deudas que hay que mirar de frente. Una sección entera está dirigida a los allegados.
Ayudar a un allegado que bebe
Usted cuenta las botellas, inventa excusas, discute siempre por la noche y nunca por la mañana. Esta guía explica por qué el cara a cara entre reproche y negación no funciona jamás, qué ha demostrado la investigación que es más eficaz para llevar a alguien a tratamiento, cómo hablar en el momento adecuado, cómo dejar de proteger de las consecuencias, cómo proteger a los niños, y cómo aguantar uno mismo.
Dejar de fumar
Dejar de fumar no es una cuestión de voluntad: es una cuestión de método, de tratamiento y de preparación. Esta guía explica cómo funciona la dependencia de la nicotina, cómo es la abstinencia y cuánto dura, qué valen realmente los sustitutos, el acompañamiento y el cigarrillo electrónico, cómo atravesar las ganas, cómo limitar el aumento de peso y cómo volver a empezar después de una recaída.
Beber menos, o dejarlo
Una copa que se convierte en tres, una botella que dura menos que antes, un lunes sin alcohol que nunca llega. Esta guía ayuda a hacer balance sin juzgar: cuánto bebe usted realmente, qué le hace el alcohol a su sueño, a su ansiedad y a su estado de ánimo, cómo elegir entre reducir y dejarlo, por qué un abandono brusco puede ser peligroso, y cómo atravesar las ganas sin recaer.
El cannabis: hacer balance
Un porro por la noche para desconectar, luego dos, y después el día que empieza con uno. Esta guía ayuda a hacer balance sin juzgar: qué hace realmente el cannabis, cómo saber si el consumo se ha vuelto un problema, cómo elegir entre reducir y dejarlo, cómo es la abstinencia, y cómo atravesar las ganas sin recaer.
Para profesionales
Estos manuales están escritos para psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud mental. Cualquier persona puede leer un adelanto; el texto completo está reservado a los profesionales que han enviado un justificante profesional y que cuentan con una fórmula profesional.
Retirada de las benzodiacepinas y los somníferos: manual del terapeuta
Un protocolo de diez sesiones, seguidas de tres sesiones de recuerdo, para acompañar psicológicamente la retirada de una benzodiacepina o de un somnífero relacionado tomado de forma prolongada, cuando esa retirada la decide y la conduce el médico prescriptor. El psicólogo no toca la dosis: prepara la decisión, instala medios para dormir y para calmar la ansiedad antes del primer escalón, enseña a la persona a distinguir los síntomas de abstinencia, el rebote y la recaída, y previene la reanudación durante los seis meses que siguen a la última toma. El manual trata también la seguridad, con las urgencias de la abstinencia, el alcohol, los opioides, el embarazo y la persona mayor, así como el entorno, y proporciona fichas para entregar y referencias completas.
Dejar de fumar: manual del terapeuta
Un protocolo de nueve sesiones, individuales o en grupo, seguidas de tres sesiones de recuerdo, para acompañar a un adulto dependiente del tabaco hasta el abandono y más allá, con una adaptación para el adolescente a partir de los quince años. Combina lo que la investigación ha establecido mejor: un apoyo conductual estructurado, asociado a una ayuda farmacológica o a un cigarrillo electrónico decidido con un prescriptor. Se organiza en torno a una fecha de abandono clara, el manejo de la abstinencia y de las ganas, las situaciones de riesgo, la diferencia entre un desliz y una recaída, el peso y el mantenimiento. Trata también la salud mental, las interacciones entre el tabaco y ciertos medicamentos, el embarazo, las demás adicciones y la hospitalización, con medidas publicadas, fichas para entregar y referencias completas.
Trastorno por consumo de cannabis: manual del terapeuta
Un protocolo de doce sesiones, sesión por sesión, para el trastorno por consumo de cannabis del adulto, y un apartado para el adolescente y la familia descrito encuentro por encuentro. Primero los riesgos que cambian la conducta a seguir: síntomas psicóticos, ideas suicidas, vómitos cíclicos, embarazo, conducción de vehículos. Después el objetivo, dejarlo o reducir, discutido con honestidad. La entrevista motivacional, el análisis funcional, la abstinencia y el sueño, el deseo, la negativa, el desliz, el manejo de contingencias, los productos actuales, el cannabis medicinal, fichas para entregar y referencias completas.
Juego patológico: manual del terapeuta
Un protocolo de doce sesiones, sesión por sesión, para el trastorno por juego de apuestas en el adulto — apuestas deportivas, juegos de casino en línea, máquinas, loterías, y el trading especulativo cuando funciona como el juego. Primero el riesgo suicida, claramente más elevado en este trastorno que en la población general, y que se busca cada vez que el dinero se mueve. Después, lo que hace eficaz el tratamiento: cerrar los accesos y proteger el dinero, analizar los episodios, desmontar las creencias sobre el azar y la persecución de pérdidas, atravesar el deseo, mirar las deudas y salir del secreto, preparar el desliz. La autoexclusión, el sobreendeudamiento, los allegados, las comorbilidades, las escalas de cribado, las fichas para entregar y las referencias completas.
Trastorno por consumo de alcohol: manual del terapeuta
Un protocolo de doce sesiones, sesión por sesión, para el trastorno por consumo de alcohol en el adulto. Primero la seguridad de la abstinencia, porque es la única indicación de este sitio en la que dejarlo comporta un riesgo vital. Después la cuestión del objetivo: abstinencia o reducción, y para quién. La entrevista motivacional, el análisis funcional de las situaciones, el manejo del deseo, el rechazo, las emociones sin alcohol, y una sesión entera dedicada al desliz antes de que ocurra. Los medicamentos disponibles, el entorno, el trabajo y el carné de conducir, los grupos de ayuda mutua, fichas para entregar y referencias completas.
Los demás temas
- Ansiedad34
- Atención plena1
- Atención y concentración9
- Autismo4
- Autoestima7
- Depresión y estado de ánimo25
- Duelo7
- Emociones24
- Estrés y burnout10
- Estudiar3
- Identidad de género1
- Longevidad5
- Niños y padres35
- Pareja14
- Psicosis8
- Soledad5
- Sueño12
- TDAH6
- Tics y Tourette1
- TOC7
- Trastornos alimentarios4
- Trastornos de la personalidad12
- Trastornos neurocognitivos3
- Trauma10
Un solo acceso. Dos formas de pagarlo.
Las dos fórmulas abren la totalidad de los recursos, en los siete idiomas.