Tema
Soledad
La soledad es la distancia entre las relaciones que se tienen y las que se desearía tener: por eso es posible sentirse solo estando rodeado de gente. Cuando se prolonga, pesa tanto sobre la salud mental como sobre la física. Los recursos de este tema ayudan a entender qué mantiene el aislamiento, a crear nuevos vínculos en la edad adulta y a apoyar a un ser querido que se retrae.
5 recursos
Para el público
Soledad: volver a crear vínculos
Domingos que no se acaban nunca, un teléfono que no suena, o la sensación de estar solo incluso rodeado de gente. Esta guía explica qué es la soledad, por qué tiende a mantenerse por sí misma, y cómo volver a crear vínculos paso a paso: cambiar la mirada sobre los demás, apostar por los pequeños contactos, reactivar lazos antiguos, crear ocasiones regulares.
Hacer amigos en la edad adulta
Después del colegio y de los estudios, las amistades ya no surgen solas. Mudanzas, trabajo, hijos, separaciones: muchos adultos ven cómo su círculo se reduce sin saber cómo reconstruirlo. Esta guía explica cómo nacen las amistades, dónde encontrar las ocasiones adecuadas, cómo dar el primer paso, pasar de conocido a amigo, y cuidar los vínculos a lo largo del tiempo.
Ayudar a un ser querido que se aísla
Un padre o una madre mayor que ya no sale, un adulto joven encerrado en su habitación, un amigo que ya no contesta: ver a un ser querido retirarse preocupa y a menudo deja sin recursos. Esta guía ayuda a comprender lo que puede esconderse detrás del aislamiento, a iniciar la conversación sin que la persona se ponga a la defensiva, a eliminar los obstáculos concretos, a recuperar el vínculo paso a paso, a detectar las situaciones graves y a cuidarse uno mismo a lo largo del tiempo.
Vivir bien la jubilación
La jubilación regala tiempo y retira de golpe una estructura, unos contactos diarios y un estatus. Esta guía explica lo que cambia de verdad, por qué los primeros meses suelen ser eufóricos y después vacíos, y cómo construir una vida que sostenga: un ritmo, vínculos, una utilidad, un cuerpo cuidado y una pareja que se reorganiza sin pisarse.
Para profesionales
Estos manuales están escritos para psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud mental. Cualquier persona puede leer un adelanto; el texto completo está reservado a los profesionales que han enviado un justificante profesional y que cuentan con una fórmula profesional.
Los demás temas
- Adicciones10
- Ansiedad34
- Atención plena1
- Atención y concentración9
- Autismo4
- Autoestima7
- Depresión y estado de ánimo25
- Duelo7
- Emociones24
- Estrés y burnout10
- Estudiar3
- Identidad de género1
- Longevidad5
- Niños y padres35
- Pareja14
- Psicosis8
- Sueño12
- TDAH6
- Tics y Tourette1
- TOC7
- Trastornos alimentarios4
- Trastornos de la personalidad12
- Trastornos neurocognitivos3
- Trauma10
Un solo acceso. Dos formas de pagarlo.
Las dos fórmulas abren la totalidad de los recursos, en los siete idiomas.