Los juegos de azar: hacer balance
Una apuesta más para recuperar lo perdido, luego otra, y el dinero del mes que se va en una noche. Esta guía ayuda a hacer balance sin juzgar: cómo atrapan los juegos de azar, qué trampas de pensamiento hacen volver a jugar, qué cambia con las apuestas deportivas y el juego en línea, y cómo recuperar el control, desde las barreras que se pueden poner esta misma noche hasta las deudas que hay que mirar de frente. Una sección entera está dirigida a los allegados.
Dr. Zayan Al-Falasi, médico psiquiatra
En resumen
Esta guía se dirige a las personas que juegan dinero y se preguntan si su juego se ha convertido en un problema, a las que han decidido recuperar el control, y a sus allegados. Explica lo que la investigación ha establecido sobre los mecanismos del juego, las creencias erróneas sobre el azar, la persecución de pérdidas, las deudas y el riesgo suicida, sin dramatizar ni minimizar. Propone después un método concreto: medir, elegir un objetivo, cerrar los accesos al juego, proteger el dinero, atravesar las ganas, mirar las deudas, salir del secreto y preparar el desliz. Por último, explica a los allegados cómo proteger sus propias finanzas y ayudar sin vigilar.
- Temática
- Adicciones
- Para quién
- Para uno mismo
- Idiomas
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El programa
Esta guía es un contenido de psicoeducación. No sustituye a una consulta. Si piensa en morir, en particular después de una gran pérdida o en el momento en que una deuda va a ser descubierta, háblelo ese mismo día con un médico, con un allegado o con una línea de prevención del suicidio (estas líneas suelen ser gratuitas y estar disponibles día y noche: infórmese desde ahora sobre la de su país); en caso de peligro inmediato, llame a los servicios de urgencias de su país. Si las ganas de jugar han aparecido de repente después de empezar o aumentar un tratamiento, en particular un tratamiento de la enfermedad de Parkinson o del síndrome de piernas inquietas, esa necesidad penosa de mover las piernas por la tarde o por la noche, hable de ello cuanto antes con el médico que lo ha recetado, sin interrumpir nunca ese tratamiento por su cuenta. Si alguien le amenaza para conseguir que pague una deuda, es una cuestión de seguridad: avise a la policía. Calcule cincuenta y cinco minutos de lectura.
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Lo que contiene el resto
- 3. ¿En qué punto estoy?
- 4. Las trampas de pensamiento del jugador
- 5. Recuperar lo perdido: la trampa central
- 6. Los juegos de hoy
- 7. Lo que dice la investigación
- 8. Hacer balance: el registro
- 9. Decidir: la balanza y el objetivo
- 10. Cerrar los accesos
- 11. Proteger el dinero
- 12. Las ganas: dejarlas pasar
- 13. Sustituir lo que hacía el juego
- 14. Las deudas y el secreto
- 15. El desliz
- 16. Para los allegados
- 17. Las ideas suicidas
- 18. Cuando el juego esconde otra cosa
- 19. Cuándo consultar, y a quién
- 20. Ocho semanas, paso a paso
- 21. Preguntas frecuentes
- 22. Para recordar
- 23. Fuentes y fundamentos
Preguntas frecuentes
¿Cómo saber si soy adicto al juego o si simplemente juego mucho? No es la cantidad lo que cuenta, sino el control. Si para cuando lo ha decidido, sin ocultar nada, el juego sigue siendo un ocio. Si vuelve a jugar para recuperar lo perdido, si sus sesiones solo terminan cuando se acaba el dinero, o si miente y pide prestado, háblelo con un profesional.
Solo juego a las apuestas deportivas, y conozco bien el fútbol. ¿Es lo mismo? Su conocimiento es real, y puede ayudarle a prever resultados, pero el operador fija sus cuotas para ganar en el conjunto de las apuestas, y las apuestas en directo añaden la velocidad. El único juez fiable es su resultado en doce meses, calculado a partir de sus cuentas y no de sus recuerdos.
¿Puedo recuperar lo perdido si paro en el momento justo? En un juego de azar no existe un momento justo que se pueda prever, y cuanto más se juega, más se acerca el resultado a la pérdida media. El dinero perdido, perdido está; la única pregunta es cuánto perderá intentando recuperarlo.
La autoexclusión, ¿funciona de verdad? Es una barrera útil, sobre todo contra el juego decidido en un arrebato, y quienes recurren a ella refieren en general menos juego. Se puede sortear y no cubre las webs no autorizadas: úsela siempre junto con otras barreras.
¿Hay que dejarlo del todo o se puede jugar un poco? Cuando el problema está instalado, dejarlo es el objetivo que se recomienda con más frecuencia. Algunas personas con el trastorno consiguen, sin embargo, controlar su juego en el curso de una terapia: este objetivo puede discutirse con un profesional, sobre todo cuando el problema es leve y el juego lento, con límites cifrados. Las formas rápidas siguen cerradas en todos los casos.
¿Existe algún medicamento contra la adicción al juego? Ninguno está oficialmente autorizado para tratar este trastorno, aunque algunos han dado resultados prometedores en ensayos; la decisión corresponde al médico. Los tratamientos siguen siendo muy útiles para lo que acompaña a menudo al juego, como una depresión o un problema con el alcohol.
¿Debo contárselo todo a mi pareja? La decisión le corresponde a usted, y se prepara. Pero cuando el dinero de su pareja está comprometido, es muy difícil protegerla sin que lo sepa. Llegue con las cifras y con lo que ya ha hecho, más que con promesas.
He vuelto a jugar después de un mes sin jugar. ¿Está todo perdido? No, un desliz no anula un mes de trabajo. Los deslices son muy frecuentes después de dejarlo, como muestra la sección 15, y no condenan lo que viene después. Lo que cuenta es no volver a jugar para borrar la pérdida, anotar el episodio, cerrar el acceso que lo permitió y hablar de ello.
Mi allegado tiene deudas de juego. ¿Debo pagarlas? Más vale no hacerlo sin un plan. Pagarlo todo de una vez, sin que nada más cambie, vuelve a poner dinero en circulación y puede reactivar el juego. Si quiere ayudar, hágalo con un asesor, pagando directamente a los acreedores, una vez puestas las barreras.
¿Cuánto tiempo hace falta para salir de esto? Las primeras semanas suelen cambiar mucho las cosas, sobre todo cuando las barreras están puestas. Pero las ganas pueden volver meses después, en torno a una competición o a una entrada de dinero: mantenga sus barreras al menos seis meses, y levántelas por etapas.