Thema
Einsamkeit
Einsamkeit ist die Lücke zwischen den Beziehungen, die man hat, und denen, die man sich wünscht: Man kann sich also auch inmitten anderer Menschen einsam fühlen. Hält sie lange an, belastet sie die psychische wie die körperliche Gesundheit. Die Ressourcen dieses Themas helfen zu verstehen, was die Isolation aufrechterhält, als Erwachsener neue Beziehungen zu knüpfen und einen Angehörigen zu unterstützen, der sich zurückzieht.
5 Ressourcen
Für die Öffentlichkeit
Einsamkeit: wieder Verbindung schaffen
Sonntage, die nicht enden wollen, ein Telefon, das nie klingelt, oder das Gefühl, allein zu sein, selbst unter Menschen. Dieser Leitfaden erklärt, was Einsamkeit ist, warum sie dazu neigt, sich selbst aufrechtzuerhalten, und wie man Schritt für Schritt wieder Verbindung schafft: den Blick auf andere verändern, auf kleine Kontakte setzen, alte Verbindungen wiederbeleben, regelmäßige Gelegenheiten schaffen.
Freundschaften schließen im Erwachsenenalter
Nach Schule und Studium entstehen Freundschaften nicht mehr von allein. Umzüge, Arbeit, Kinder, Trennungen: Viele Erwachsene sehen ihren Kreis schrumpfen, ohne zu wissen, wie sie ihn wieder aufbauen können. Dieser Leitfaden erklärt, wie Freundschaften entstehen, wo man die richtigen Gelegenheiten findet, wie man den ersten Schritt macht, vom Bekannten zum Freund wird und Freundschaften auf Dauer pflegt.
Einem nahestehenden Menschen helfen, der sich zurückzieht
Ein alter Elternteil, der nicht mehr aus dem Haus geht, ein junger Erwachsener, der sich in seinem Zimmer verschanzt, ein Freund, der nicht mehr antwortet: Zu sehen, wie sich ein nahestehender Mensch zurückzieht, macht Sorgen und lässt oft ratlos zurück. Dieser Leitfaden hilft zu verstehen, was hinter der Isolation stecken kann, das Gespräch zu beginnen, ohne den anderen in die Abwehr zu drängen, konkrete Hindernisse aus dem Weg zu räumen, Schritt für Schritt wieder Verbindung herzustellen, ernste Situationen zu erkennen und auf Dauer gut für sich selbst zu sorgen.
Den Ruhestand gelingen lassen
Der Ruhestand schenkt Zeit und nimmt auf einen Schlag eine Struktur, tägliche Kontakte und einen Status. Dieser Leitfaden erklärt, was sich wirklich ändert, warum die ersten Monate oft euphorisch und dann leer sind, und wie man ein Leben aufbaut, das trägt: einen Rhythmus, Verbindungen, eine Aufgabe, einen gepflegten Körper und eine Partnerschaft, die sich neu ordnet, ohne sich gegenseitig auf die Füße zu treten.
Für Fachpersonen
Diese Manuale richten sich an Psychologinnen und Psychologen, Psychiaterinnen und Psychiater sowie andere Fachpersonen der psychischen Gesundheit. Eine Leseprobe ist für alle frei zugänglich; der vollständige Text ist Fachpersonen vorbehalten, die einen Berufsnachweis eingereicht haben und ein Fachpersonen-Abonnement haben.
Weitere Themen
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Ein Zugang. Zwei Wege, ihn zu bezahlen.
Beide Formeln öffnen sämtliche Ressourcen, in allen sieben Sprachen.