Thema
Langlebigkeit
Ein langes und gesundes Leben hängt zum Teil von Gewohnheiten ab, die man beeinflussen kann: Bewegung, Schlaf, Ernährung, soziale Kontakte und geistige Aktivität. Die Ressourcen dieses Themas fassen zusammen, was die Forschung über diese Faktoren weiß, und helfen, sie in den Alltag einzubauen, auch beim Übergang in den Ruhestand. Die Manuale für Fachpersonen befassen sich mit neurokognitiven Störungen und kognitiver Stimulation.
5 Ressourcen
Für die Öffentlichkeit
Den Ruhestand gelingen lassen
Der Ruhestand schenkt Zeit und nimmt auf einen Schlag eine Struktur, tägliche Kontakte und einen Status. Dieser Leitfaden erklärt, was sich wirklich ändert, warum die ersten Monate oft euphorisch und dann leer sind, und wie man ein Leben aufbaut, das trägt: einen Rhythmus, Verbindungen, eine Aufgabe, einen gepflegten Körper und eine Partnerschaft, die sich neu ordnet, ohne sich gegenseitig auf die Füße zu treten.
Die eigene Langlebigkeit steigern: das Psychotip®-Programm
Alles, was Ihr Verhalten Ihrer Lebenserwartung wirklich hinzufügen kann — mit Zahlen —, was trotz Marketing nichts bringt, und ein Zwölf-Wochen-Programm, um die Hebel einen nach dem anderen einzurichten.
Für Fachpersonen
Diese Manuale richten sich an Psychologinnen und Psychologen, Psychiaterinnen und Psychiater sowie andere Fachpersonen der psychischen Gesundheit. Eine Leseprobe ist für alle frei zugänglich; der vollständige Text ist Fachpersonen vorbehalten, die einen Berufsnachweis eingereicht haben und ein Fachpersonen-Abonnement haben.
Depression im höheren Lebensalter: ein Therapeutenmanual
Ein Protokoll über zwölf Sitzungen für die Depression älterer Menschen, zu Hause wie in einer Pflegeeinrichtung. Zuerst das, was diesem Alter eigen ist: eine Depression, die oft ohne Traurigkeit auftritt, die Abgrenzung von einer neurokognitiven Störung, die umstrittene Hypothese der vaskulären Depression, die Trauer, die Isolation und der Verlust der Selbstständigkeit, die Krankheiten und Medikamente, die in ärztliche Zuständigkeit fallen, und ein Suizidrisiko, das bei älteren Männern besonders hoch ist. Dann die Behandlung: Verhaltensaktivierung, an exekutive Störungen angepasstes Problemlösen, Arbeit an den Gedanken, an den Verlusten und an den Beziehungen, Lebensrückblick, in einer angepassten Form — kürzere Sitzungen, schriftliche Unterlagen, Hausbesuch oder Telefon, Einbeziehung der Angehörigen. Arbeitsblätter zum Mitgeben und vollständige Literaturangaben.
Leichte bis mittelschwere Demenz: kognitive Stimulation und Rehabilitation — ein Therapeutenmanual
Ein Programm über neunundzwanzig Sitzungen für Menschen mit einer leichten bis mittelschweren Demenz, gestützt auf die beiden psychologischen Interventionen, die in diesem Stadium am besten untersucht sind. Es beginnt mit einem Überblick über die verschiedenen Demenzen — Alzheimer-Krankheit, vaskuläre und gemischte Formen, Lewy-Körper-Demenzen, frontotemporale Degenerationen — und darüber, was jede von ihnen an den Sitzungen ändert. Zuerst vierzehn Sitzungen kognitiver Stimulation in der Gruppe, zweimal pro Woche, in denen man nach Meinungen statt nach richtigen Antworten fragt; dann zehn Einzelsitzungen zielorientierter Rehabilitation, an Zielen, die die Person selbst gewählt hat, und vier Erhaltungssitzungen. Die Reminiszenz, Angst und Depression, die Sicherheit (akute Verwirrtheit, Misshandlung, Suizidrisiko) und das, was man nicht an ihrer Stelle anbieten sollte, etwa ein als Behandlung dargestelltes kognitives Training, haben jeweils einen eigenen Abschnitt, mit Arbeitsblättern zum Mitgeben und vollständigen Literaturangaben.
Neurokognitive Störungen: Betroffene und Angehörige begleiten — ein Therapeutenmanual
Ein zweiteiliges Programm für neurokognitive Störungen. Für den pflegenden Angehörigen acht Sitzungen nach dem Vorbild des Bewältigungsprogramms, dessen Wirkung auf Angst und Depression sechs Jahre anhält: die Verhaltensweisen verstehen, einen Plan bauen, anders sprechen, an Schuldgefühl und Trauer um einen Lebenden arbeiten, Momente wiederfinden, die zählen, die Zukunft vorbereiten. Für die betroffene Person im leichten Stadium fünf Sitzungen: ihre Ziele, ihre Hilfen, ihre Aktivitäten, ihre Stimmung, ihr Wille. Differenzialdiagnose, strukturierter Umgang mit Verhaltenssymptomen, Misshandlung, Autofahren, Entscheidungsfähigkeit, Lebensende, Arbeitsblätter zum Mitgeben und vollständige Literaturangaben.
Weitere Themen
- Achtsamkeit1
- ADHS6
- Angst34
- Aufmerksamkeit & Konzentration9
- Autismus4
- Depression & Stimmung25
- Einsamkeit5
- Emotionen24
- Essstörungen4
- Geschlechtsidentität1
- Kinder & Eltern35
- Lernen3
- Neurokognitive Störungen3
- Partnerschaft14
- Persönlichkeitsstörungen12
- Psychosen8
- Schlaf12
- Selbstwert7
- Stress & Burnout10
- Sucht10
- Tics & Tourette1
- Trauer7
- Trauma10
- Zwangsstörung7
Ein Zugang. Zwei Wege, ihn zu bezahlen.
Beide Formeln öffnen sämtliche Ressourcen, in allen sieben Sprachen.