Die Bibliothek
Die Themen
Jedes Thema vereint die Programme für die Öffentlichkeit und, in einem eigenen Abschnitt, die Manuale für Fachpersonen. Wählen Sie die Schwierigkeit, die Sie oder einen nahestehenden Menschen betrifft, um alle Ressourcen zu sehen, die sich damit befassen.
- AchtsamkeitAchtsamkeit kennenlernen mit einem Achtwochenprogramm nach Ansätzen, die von der Forschung untersucht wurden: angeleitete Übungen und Erklärungen.1 Ressource
- ADHSADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen: die Störung verstehen, den Alltag organisieren, dazu ein Programm für Eltern. Forschungsbasiert.6 Ressourcen
- AngstAngst verstehen und verringern: Panikattacken, soziale Angst, Phobien, ständiges Sorgen. Programme auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie.34 Ressourcen
- Aufmerksamkeit & KonzentrationSich besser konzentrieren, nicht mehr aufschieben, die Bildschirme wieder selbst steuern und besser lernen: konkrete Strategien aus der Forschung.9 Ressourcen
- AutismusAutismus und ADHS im Erwachsenenalter: Anzeichen, die darauf hindeuten können, der Weg zur Abklärung, und ein Manual für Fachpersonen.4 Ressourcen
- Depression & StimmungDepression verstehen, mit Verhaltensaktivierung wieder in Gang kommen, Angehörigen helfen, eine postpartale Depression erkennen: unsere Programme.25 Ressourcen
- EinsamkeitEinsamkeit verstehen, als Erwachsener Freundschaften schließen, einem Menschen helfen, der sich zurückzieht: forschungsbasierte Programme.5 Ressourcen
- EmotionenGefühle verstehen und regulieren: Wut, Grübeln, Selbstbehauptung, psychisches Wohlbefinden. Konkrete Werkzeuge auf Grundlage der Forschung.24 Ressourcen
- EssstörungenMagersucht, Bulimie und Binge-Eating verstehen, aus dem Kreislauf der Essanfälle herausfinden, ein Leitfaden für Eltern: forschungsbasiert.4 Ressourcen
- GeschlechtsidentitätGeschlechtsdysphorie: ein Manual für Therapeuten zu einer respektvollen psychologischen Begleitung, die das Wohlbefinden der Person ins Zentrum stellt.1 Ressource
- Kinder & ElternLeitfäden und Programme für Eltern: Trotz, ADHS, Angst, Schlaf, Bildschirme, Mobbing in der Schule, Trennung, elterliches Burnout.35 Ressourcen
- LanglebigkeitWas die Forschung über Langlebigkeit weiß: Bewegung, Schlaf, Ernährung, soziale Kontakte. Programme für gutes Altern und einen gelungenen Ruhestand.5 Ressourcen
- LernenVon der Forschung bestätigte Lernmethoden wie Selbsttests und verteiltes Wiederholen, für Schüler, Studierende und ihre Eltern.3 Ressourcen
- Neurokognitive StörungenEinen Angehörigen mit Alzheimer oder einer anderen Demenz begleiten, dazu Manuale zur kognitiven Stimulation und zur Unterstützung Pflegender.3 Ressourcen
- PartnerschaftWeniger streiten, eine Untreue verarbeiten, entscheiden, ob man bleibt oder geht, eine Trennung überwinden, Kontrolle erkennen: unsere Programme.14 Ressourcen
- PersönlichkeitsstörungenPersönlichkeitsstörungen: Leitfäden zu emotionaler Instabilität und Borderline-Störung sowie Manuale für Therapeuten, Störung für Störung.12 Ressourcen
- PsychosenStimmen hören, einen an Schizophrenie erkrankten Angehörigen begleiten, Manuale für Therapeuten zu psychotischen Störungen: klare Orientierung.8 Ressourcen
- SchlafMit kognitiver Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit wieder schlafen, Albträume lindern, einem Kind oder Jugendlichen zu besserem Schlaf helfen.12 Ressourcen
- SelbstwertDen Selbstwert wieder aufbauen, Nein sagen lernen, Perfektionismus und emotionale Abhängigkeit überwinden: konkrete Programme in kleinen Schritten.7 Ressourcen
- Stress & BurnoutAnzeichen der Erschöpfung erkennen, beruflichem oder elterlichem Burnout vorbeugen und besser mit chronischen Schmerzen leben: unsere Programme.10 Ressourcen
- SuchtBilanz ziehen zu Alkohol, Tabak, Cannabis oder Glücksspiel, reduzieren oder aufhören, Angehörigen helfen: forschungsbasierte Programme.10 Ressourcen
- Tics & TouretteTics und Tourette-Syndrom: ein Manual für Therapeuten zu den empfohlenen verhaltenstherapeutischen Interventionen.1 Ressource
- TrauerTrauer durchleben, wissen, wann man Hilfe suchen sollte, ein trauerndes Kind oder einen trauernden Jugendlichen begleiten: klare Orientierung.7 Ressourcen
- TraumaReaktionen auf ein Trauma und das Toleranzfenster verstehen; Manuale für Therapeuten zu posttraumatischer Belastung und Dissoziation.10 Ressourcen
- ZwangsstörungZwangsstörungen verstehen und sich mit Exposition und Reaktionsverhinderung davon lösen; Trichotillomanie, Dermatillomanie und verwandte Störungen.7 Ressourcen