Thème
Longévité
Vivre longtemps et en bonne santé dépend en partie d'habitudes sur lesquelles on peut agir : l'activité physique, le sommeil, l'alimentation, les liens sociaux et l'activité intellectuelle. Les ressources de ce thème rassemblent ce que la recherche sait de ces facteurs et aident à les intégrer à la vie quotidienne, y compris au moment du passage à la retraite. Les manuels destinés aux professionnels portent sur les troubles neurocognitifs et la stimulation cognitive.
5 ressources
Pour le public
Réussir sa retraite
La retraite libère du temps et retire d'un coup une structure, des contacts quotidiens et un statut. Ce guide explique ce qui change vraiment, pourquoi les premiers mois sont souvent euphoriques puis creux, et comment construire une vie qui tient : un rythme, des liens, un rôle, un corps entretenu, et un couple qui se réorganise sans se marcher dessus.
Accroître sa longévité : le programme Psychotip®
Tout ce que votre comportement peut réellement ajouter à votre espérance de vie — chiffres à l'appui —, ce qui ne sert à rien malgré le marketing, et un programme de douze semaines pour installer les leviers un par un.
Pour les professionnels
Ces manuels sont écrits pour les psychologues, les psychiatres et les autres praticiens de la santé mentale. Chacun peut en lire un aperçu ; le texte complet est réservé aux praticiens qui ont déposé un justificatif professionnel et qui disposent d'une formule professionnelle.
Dépression du sujet âgé : manuel du thérapeute
Un protocole de douze séances pour la dépression de la personne âgée, à domicile comme en établissement. D'abord ce qui est propre à cet âge : une dépression souvent sans tristesse, la distinction avec un trouble neurocognitif, l'hypothèse débattue de la dépression vasculaire, le deuil, l'isolement et la perte d'autonomie, les maladies et les médicaments qui relèvent du médecin, et un risque suicidaire particulièrement élevé chez l'homme âgé. Puis le traitement : activation comportementale, résolution de problèmes adaptée aux troubles exécutifs, travail sur les pensées, les pertes et le lien, revue de vie, dans un format adapté — séances plus courtes, supports écrits, domicile ou téléphone, place de l'aidant. Fiches à remettre et références complètes.
Démences légères à modérées : stimulation et réhabilitation cognitives — manuel du thérapeute
Un programme de vingt-neuf séances pour la personne atteinte d'une démence légère à modérée, fondé sur les deux interventions psychologiques les mieux évaluées à ce stade. Il commence par rappeler les différentes démences — maladie d'Alzheimer, formes vasculaires et mixtes, démences à corps de Lewy, dégénérescences frontotemporales — et ce que chacune change aux séances. D'abord quatorze séances de stimulation cognitive en groupe, deux fois par semaine, où l'on demande des avis plutôt que des réponses exactes ; puis dix séances individuelles de réhabilitation orientée vers des objectifs que la personne a choisis, et quatre séances de maintien. La réminiscence, l'anxiété et la dépression, la sécurité (confusion aiguë, maltraitance, risque suicidaire) et ce qu'il ne faut pas proposer à la place, comme l'entraînement cognitif présenté en traitement, ont chacun leur section, avec des fiches à remettre et des références complètes.
Troubles neurocognitifs : accompagner la personne et l'aidant — manuel du thérapeute
Un programme en deux volets pour les troubles neurocognitifs. Pour l'aidant familial, huit séances inspirées du programme de stratégies d'adaptation dont l'effet sur l'anxiété et la dépression persiste six ans : comprendre les comportements, construire un plan, communiquer autrement, travailler la culpabilité et le deuil blanc, retrouver des moments qui comptent, préparer l'avenir. Pour la personne atteinte au stade léger, cinq séances : ses objectifs, ses compensations, ses activités, son humeur, ses volontés. Diagnostic différentiel, approche structurée des symptômes comportementaux, maltraitance, conduite automobile, capacité de décision, fin de vie, fiches à remettre et références complètes.
Les autres thèmes
- Addictions10
- Anxiété34
- Attention & concentration9
- Autisme4
- Couple14
- Dépression & humeur25
- Deuil7
- Émotions24
- Enfants & parents35
- Estime de soi7
- Étudier3
- Identité de genre1
- Pleine conscience1
- Psychoses8
- Solitude5
- Sommeil12
- Stress & burnout10
- TDAH6
- Tics & Tourette1
- TOC7
- Trauma10
- Troubles alimentaires4
- Troubles de la personnalité12
- Troubles neurocognitifs3
Un seul accès. Deux façons de le payer.
Les deux formules ouvrent l'intégralité des ressources, dans les sept langues.