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赌博:理清现状

再押一把把输掉的钱赢回来,然后又是一把,一个月的钱在一个晚上就没了。本指南帮助您不带评判地理清现状:赌博是怎样把人留住的,哪些思维陷阱让人一再下注,体育博彩和网络赌博带来了什么变化,以及如何重新掌握主动——从今晚就能设下的屏障,一直到需要正视的债务。其中有一整节是写给亲友的。


Zayan Al-Falasi 医生,精神科医师

内容简介

本指南面向拿钱赌博、并开始怀疑自己的赌博是否已经成为问题的人,面向已经决定重新掌握主动的人,也面向他们的亲友。它不夸大也不淡化地说明研究在以下几个方面已经确立的认识:赌博的机制、对运气的错误信念、追逐损失、债务,以及自杀风险。随后它提出一套具体的方法:衡量现状、选定目标、关闭接触赌博的途径、保护钱、度过想赌的冲动、正视债务、走出秘密,以及为失足做好准备。最后,它告诉亲友如何保护自己的财务,如何帮助而不监视。

主题
成瘾
适合谁
为自己
语言
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课程正文

本指南属于心理健康教育内容。 它不能替代专业诊疗。如果您想到死,尤其是在一次大额输钱之后,或者在一笔债务即将被发现的时候,请在当天就告诉一位医生、一位亲友,或联系自杀预防热线(这类热线通常免费,日夜都可拨打:请现在就查好您所在国家的热线);如有立即的危险,请拨打您所在国家的急救电话。 如果想赌的冲动是在开始某项治疗或加大治疗之后突然出现的,尤其是治疗帕金森病或不宁腿综合征的药物——不宁腿综合征是指晚上或夜里双腿难受、非动不可的那种痛苦感觉——请尽快告诉开这个处方的医生,但千万不要自己停掉这项治疗。如果有人为了逼您还债而威胁您,这是一个安全问题:请报警。阅读全文约需五十五分钟。

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1. 开始之前

快到午夜了。晚上九点的那场比赛早就结束了,可应用程序还在推送地球另一端的一场网球赛。您原本打算只玩二十欧元。账户上显示的是负三百四十。您最后再充一次值,只充够回到零的数,同时向自己保证明天再算账。第二天,银行发来的通知您没打开就划掉了。

或者您站在另一边:您在共同账户的流水上看到了几笔转给陌生名字的钱,您问了一句,却不相信得到的回答。

有三件事,先说在前面。

理清现状并不意味着承诺什么。 读这份指南,既不要求您停止赌博,也不要求您今晚就全盘坦白。首先要做的,是看清正在发生什么——用数字,而不是凭感觉——然后再做决定。

赌博不是意志力的问题,也不是聪明与否的问题。 赌博是被设计出来留住玩家、并让他们长期下来输钱的。那些让人一再下注的想法,在一些非常聪明、在生活其他方面极其理智的人身上也能看到。理解这些机制,本身就已经有助于抵抗它们。

钱的困境,哪怕非常沉重,几乎总有出路。 每天都有专业人员在帮助人们整理那些看上去无法逾越的债务。让一笔债务变得危险的,主要是人们对它守口如瓶,以及以为可以靠再赌一把把它抹掉的想法。

如果您是为一位亲友而读,第16节是写给您的,但其余部分会帮助您理解这个人正在经历什么。

2. 赌博如何留住人

一笔赌注、运气,以及无法收回

一种赌博包含三个要素:拿钱下注;结果全部或部分取决于运气;押下去的钱无法收回。彩票、刮刮乐、体育博彩、老虎机、轮盘和扑克,全都符合这个定义。

在您不期待时到来的赢钱

一种行为如果只是偶尔得到奖励,而且无法预料什么时候会得到,那么它比每次都得到奖励的行为更能扛住长时间没有奖励的空档。心理学家把这称为间歇性强化。这有点像人会不停地看手机,以防万一有消息进来。所以赌博并不需要经常让人赢。它只需要时不时地、随机地让人赢一下,每一次下注就都可能成为中的那一次。

差点赢与伪装成赢的输

当三个樱桃里有两个对上了,或者您押的马只差一个马头而落败,人会觉得自己离胜利只差一点点。Luke Clark 及其同事 2009 年用一台简化的老虎机做的一项研究显示:这些差点赢被体验为比干脆的输更不愉快,但当玩家自己选择了组合时,它们会增加再玩的欲望,并且会激活大脑中同样会对真正赢钱产生反应的区域。然而,差点赢和其他任何一次输都没有区别。

现代的老虎机还会用音乐和灯光来庆祝一些比下注额还小的“赢钱”:您押了一欧元,它在一阵喧闹声中还给您四十欧分,而您刚刚输掉了六十欧分。Mike Dixon 及其同事在 2010 年显示,在新手玩家身上,这些伪装成赢的输所引起的兴奋——通过皮肤轻微出汗来测量——与真正赢钱时相当。人会觉得自己经常在赢,而余额却在下降。

速度与可及性

下注与开奖之间、开奖与下一次下注之间相隔的时间越短,就越难停下来。一周开一次奖的彩票给人留出思考的时间;而一台线上老虎机每隔几秒就出一次结果,并立刻送上下一轮。比较过快慢不同的赌博游戏的研究也指向同一个方向:快速的游戏让人押得更多、玩得更久,在有困难的玩家身上尤其如此。可及性同样重要:赌场会关门,它离得远,在那里会被人看见。而手机永远不会关门。

运营商赚的是什么

运营商指的是组织赌博的企业:赌场、博彩网站、彩票公司。所有的赌博游戏都被设计成让它长期下来稳赚。以欧式轮盘为例,它有三十七个格子,即 1 到 36 这些数字再加上零。单押一个号码,中了会赔您下注额的三十五倍,另外再把本金还给您;要让这个游戏公平,它应该赔三十六倍。这个小小的差距就足够了:平均而言,每一轮、每押一欧元,赌场都会留下将近三欧分。

体育博彩的运作方式也一样,靠的是赔率的计算——赔率就是赢了时您的下注额要乘以的那个数。在一场实力完全均衡的比赛中,公平的赔率应该是双方各 2;运营商给出的却往往是双方各 1.90。如果有十个人在每一队上各押十欧元,无论结果如何,它收进两百欧元,付出一百九十欧元。

这个后果是无情的。一个晚上是可以赢的;但在一年的规律赌博中,人几乎总是输,因为玩得越久,结果就越接近游戏所预设的平均损失。扑克是玩家之间相互对抗,在一定程度上是个例外,但它同样不能保护人不失去控制。


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后续内容

  • 3. 我处在什么位置?
  • 4. 赌徒的思维陷阱
  • 5. 翻本:核心的陷阱
  • 6. 今天的赌博
  • 7. 研究怎么说
  • 8. 理清现状:记录
  • 9. 做决定:权衡与目标
  • 10. 关闭接触途径
  • 11. 保护钱
  • 12. 冲动:让它过去
  • 13. 替代赌博的作用
  • 14. 债务与秘密
  • 15. 失足
  • 16. 写给亲友
  • 17. 自杀念头
  • 18. 当赌博掩盖了别的问题
  • 19. 什么时候求助,向谁求助
  • 20. 八周,一步一步
  • 21. 常见问题
  • 22. 要记住的
  • 23. 来源与依据

常见问题

我怎么知道自己是赌博成瘾,还是只是赌得多? 重要的不是金额,而是控制。如果您在自己决定的时候停下来,什么也不隐瞒,赌博就仍然是一种消遣。如果您为翻本而再赌,如果您的每一场只有在没钱时才结束,或者如果您撒谎、借钱,请和一位专业人员谈谈。

我只玩体育博彩,而且我很懂足球。也是一样吗? 您的知识是真实的,它可以帮您预测一些结果,但运营商设定赔率,是为了在所有投注的总和上赢钱,而实时投注又加上了速度。唯一可靠的评判者,是您十二个月的结果,要根据您的账目而不是记忆计算出来。

如果我在恰当的时候停下来,能翻本吗? 在一个靠运气的游戏里,不存在可以预见的恰当时机,而且玩得越多,结果就越接近平均损失。输掉的钱就是输掉了;唯一的问题是,为了把它赢回来,您还要再输多少。

自我排除真的有用吗? 它是一道有用的屏障,尤其能防止一时冲动的赌博,采用它的人一般报告赌得更少。它可以被绕过,也不覆盖未获许可的网站:总要把它和其他屏障一起使用。

应该完全停止,还是可以少赌一点? 当问题已经形成时,停止是最常被推荐的目标。不过,有些患有这一障碍的人确实能在治疗过程中控制住自己的赌博:这个目标可以和专业人员讨论,尤其是在问题较轻、赌博节奏缓慢的时候,并设定量化的限额。快速的形式在任何情况下都保持关闭。

有没有治疗赌博成瘾的药物? 目前没有任何药物被正式批准用于治疗这一障碍,尽管有几种在试验中显示出了有希望的结果;决定权在医生。对于那些常常与赌博相伴的问题,比如抑郁或酒精问题,治疗仍然非常有用。

我应该把一切都告诉我的配偶吗? 这个决定由您来做,而且需要准备。但当对方的钱牵涉其中时,要在对方不知情的情况下保护对方,是非常困难的。带着数字和您已经做了的事情去谈,而不是带着承诺去。

停了一个月之后我又赌了。是不是全完了? 没有,一次失足不会抹掉一个月的努力。停下来之后,偏离是非常常见的,正如第15节所显示的,它们并不决定接下来的结局。重要的是不要为了抹掉损失而再赌,把这次经历记下来,关掉让它得以发生的途径,并且说出来。

我的亲人有赌债。我应该替他还吗? 最好不要在没有计划的情况下这样做。一下子还清所有债务,而别的什么都没有改变,会让钱重新流动起来,并可能让赌博重新开始。如果您想帮忙,就和一位顾问一起做,直接付给债权人,并且在屏障都设好之后再做。

走出来需要多长时间? 最初几周常常会带来很大的变化,尤其是在屏障都已设好的时候。但冲动可能在几个月后卷土重来,比如在一场比赛或一笔进账前后:至少保留您的屏障六个月,然后分阶段解除。

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