赌博:理清现状
再押一把把输掉的钱赢回来,然后又是一把,一个月的钱在一个晚上就没了。本指南帮助您不带评判地理清现状:赌博是怎样把人留住的,哪些思维陷阱让人一再下注,体育博彩和网络赌博带来了什么变化,以及如何重新掌握主动——从今晚就能设下的屏障,一直到需要正视的债务。其中有一整节是写给亲友的。
Zayan Al-Falasi 医生,精神科医师
内容简介
本指南面向拿钱赌博、并开始怀疑自己的赌博是否已经成为问题的人,面向已经决定重新掌握主动的人,也面向他们的亲友。它不夸大也不淡化地说明研究在以下几个方面已经确立的认识:赌博的机制、对运气的错误信念、追逐损失、债务,以及自杀风险。随后它提出一套具体的方法:衡量现状、选定目标、关闭接触赌博的途径、保护钱、度过想赌的冲动、正视债务、走出秘密,以及为失足做好准备。最后,它告诉亲友如何保护自己的财务,如何帮助而不监视。
- 主题
- 成瘾
- 适合谁
- 为自己
- 语言
- FR · EN · DE · IT · ES · ZH · AR
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课程正文
本指南属于心理健康教育内容。 它不能替代专业诊疗。如果您想到死,尤其是在一次大额输钱之后,或者在一笔债务即将被发现的时候,请在当天就告诉一位医生、一位亲友,或联系自杀预防热线(这类热线通常免费,日夜都可拨打:请现在就查好您所在国家的热线);如有立即的危险,请拨打您所在国家的急救电话。 如果想赌的冲动是在开始某项治疗或加大治疗之后突然出现的,尤其是治疗帕金森病或不宁腿综合征的药物——不宁腿综合征是指晚上或夜里双腿难受、非动不可的那种痛苦感觉——请尽快告诉开这个处方的医生,但千万不要自己停掉这项治疗。如果有人为了逼您还债而威胁您,这是一个安全问题:请报警。阅读全文约需五十五分钟。
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常见问题
我怎么知道自己是赌博成瘾,还是只是赌得多? 重要的不是金额,而是控制。如果您在自己决定的时候停下来,什么也不隐瞒,赌博就仍然是一种消遣。如果您为翻本而再赌,如果您的每一场只有在没钱时才结束,或者如果您撒谎、借钱,请和一位专业人员谈谈。
我只玩体育博彩,而且我很懂足球。也是一样吗? 您的知识是真实的,它可以帮您预测一些结果,但运营商设定赔率,是为了在所有投注的总和上赢钱,而实时投注又加上了速度。唯一可靠的评判者,是您十二个月的结果,要根据您的账目而不是记忆计算出来。
如果我在恰当的时候停下来,能翻本吗? 在一个靠运气的游戏里,不存在可以预见的恰当时机,而且玩得越多,结果就越接近平均损失。输掉的钱就是输掉了;唯一的问题是,为了把它赢回来,您还要再输多少。
自我排除真的有用吗? 它是一道有用的屏障,尤其能防止一时冲动的赌博,采用它的人一般报告赌得更少。它可以被绕过,也不覆盖未获许可的网站:总要把它和其他屏障一起使用。
应该完全停止,还是可以少赌一点? 当问题已经形成时,停止是最常被推荐的目标。不过,有些患有这一障碍的人确实能在治疗过程中控制住自己的赌博:这个目标可以和专业人员讨论,尤其是在问题较轻、赌博节奏缓慢的时候,并设定量化的限额。快速的形式在任何情况下都保持关闭。
有没有治疗赌博成瘾的药物? 目前没有任何药物被正式批准用于治疗这一障碍,尽管有几种在试验中显示出了有希望的结果;决定权在医生。对于那些常常与赌博相伴的问题,比如抑郁或酒精问题,治疗仍然非常有用。
我应该把一切都告诉我的配偶吗? 这个决定由您来做,而且需要准备。但当对方的钱牵涉其中时,要在对方不知情的情况下保护对方,是非常困难的。带着数字和您已经做了的事情去谈,而不是带着承诺去。
停了一个月之后我又赌了。是不是全完了? 没有,一次失足不会抹掉一个月的努力。停下来之后,偏离是非常常见的,正如第15节所显示的,它们并不决定接下来的结局。重要的是不要为了抹掉损失而再赌,把这次经历记下来,关掉让它得以发生的途径,并且说出来。
我的亲人有赌债。我应该替他还吗? 最好不要在没有计划的情况下这样做。一下子还清所有债务,而别的什么都没有改变,会让钱重新流动起来,并可能让赌博重新开始。如果您想帮忙,就和一位顾问一起做,直接付给债权人,并且在屏障都设好之后再做。
走出来需要多长时间? 最初几周常常会带来很大的变化,尤其是在屏障都已设好的时候。但冲动可能在几个月后卷土重来,比如在一场比赛或一笔进账前后:至少保留您的屏障六个月,然后分阶段解除。