帮助喝酒的亲友
您数着瓶子，您替他编理由，争吵总是发生在晚上，从不在早晨。本指南说明为什么指责对否认的正面交锋从来不管用，研究发现什么方法最能把一个人带进治疗，怎样在合适的时机开口，怎样停止替他挡住后果，怎样保护孩子，以及怎样让自己撑得下去。
内容简介
本指南面向那些为亲友的饮酒感到担忧的人：配偶、父母、已成年的子女、兄弟姐妹、朋友、同事。它从研究已经确立的事实出发：对峙和监视会失败，而一种以改变亲友自身行为为基础的方法——它以 CRAFT 之名被描述——明显更常把当事人带进治疗，同时也改善了身边人的健康。它还给出了不可或缺的安全信息：突然停掉大量的日常饮酒可能很危险，而一次伴随意识丧失的醉酒是急症。
- 主题
- 成瘾
- 适合谁
- 为身边的人
- 语言
- FR · EN · DE · IT · ES · ZH · AR
Français · English · Deutsch · Italiano · Español · 中文 · العربية
课程正文
常见问题
是不是要等他跌到谷底？ 不是，而且这是一个危险的想法，它让人白白付出很多年。关于简短干预的数据表明，人可以在很早的时候、仅仅从一次简单的确认出发就开始改变，而那套面向亲友的路径已经证明，它能把原本并不求治的人带去就诊。等待谷底，就是任由不可逆的损害发生。
我该不该把酒藏起来或者倒掉？ 这从来没有减少过任何人的饮酒：他会再买，去别处喝，或者喝得更快。相反，您可以决定的是您自己的行为：不再买酒，不再在家里给他倒酒，不再在家庭聚餐上提供酒。在危机状况或有自杀风险时，安全优先，一切危险的东西都要拿开。
他说他要从明天起一个人一下子戒掉。这是个好主意吗？ 如果他每天大量饮酒，那么在没有医学意见的情况下不是：严重的戒断可能引起抽搐或谵妄，而这些都是危及生命的急症。请不带戏剧化地告诉他：“我不是要你继续喝，我是希望你先去跟一位医生谈谈，因为这可能有危险。”
我该不该威胁说要离开？ 一句您守不住的威胁，教会对方的是您说的话不作数。更好的是设一条针对您自己会做什么的界限，它具体，而且您确信自己能执行。至于分开，如果它真的成了一个选项，那就要在情绪冷下来的时候、和第三方一起准备，绝不在某个争吵的晚上。
他什么都不承认。该怎么办？ 不要再试图向他证明了：您越是论证有问题，他就越是论证没问题。换一块地：一个有日期的事实、您的感受、一个小的请求，尤其是那些让他开口说话的开放式问题——“它给你带来了什么？”“如果你喝得少一些，会有什么不一样？”
这是我的错吗？ 不是。这份饮酒不是您造成的，您控制不了它，您也治不好它。您能做的，是改变您自己所做的事，让就医变得可及，保护孩子，并保护您自己——而这已经相当可观了。
该对孩子说什么？ 说实话，用他们那个年纪的话，分三条信息：这是一个酒精上的问题，这不是他们的错，而且这件事不该由他们来管。别再在爸爸醉了的时候说“爸爸累了”：让一个孩子相信他所看见的并不存在，是最伤他的事。
他三个月后复饮了。是不是一切都白费了？ 不是。复饮是这条路上常见的事件，它并不取消已经获得的东西。把一次偏离变成一次完整复饮的，是随后几个小时里发生的事——其中也包括您的反应。平静地说一次您所看到的，然后鼓励他回到随访里。
面向亲友的团体有用吗？ 对您有用：它们改善参加者的幸福感，并打破孤立。相反，它们并不是为了让当事人进入治疗而设计的，在这一点上本指南描述的方法结果更好。很多亲友两样都做，这大概是最稳固的组合。
我可以在他不同意的情况下跟他的医生谈吗？ 可以，您可以把您所观察到的传达过去，通过信件或在就诊时说。医疗保密会让医生无法回答您，但他可以听，而这条信息常常会改变下一次的就诊。在可能的情况下，请告诉您的亲友，而不要背着他做。
他喝醉了睡过去了。我该让他醒酒吗？ 不该。请试着把他叫醒；如果他醒不过来，立即拨打急救电话，并把他摆成侧卧安全体位，侧身躺着，以免他把呕吐物吸进气道。不要让他喝东西，不要给他咖啡，不要让他仰卧，也绝不要留他一个人。
我该继续试多久？ 没有一个普遍适用的好答案。一个有用的参照是：认真执行这些原则，同时有人陪着，坚持六个月，到那时再重新理一次现状。另外请记住，无论当事人是否接受治疗，这项工作都改善您自己的健康。