成人多动症：把日常安排起来

本资源是对随访的补充，不能取而代之。 您会在这里看到临床工作者所使用的症状描述，但读一段描述并不能给自己下诊断：在成人身上，诊断需要一次访谈、关于童年的材料、常常还需要一位亲近的人，以及对其他解释的排除——其中好几种非常平常，见第6节。任何关于药物的决定都不会因阅读一篇文字而做出。而如果您主要在持久的悲伤、弥漫性的焦虑或死亡念头中认出自己，那么应当先被评估的是这些，就在本周。

1. 开始之前

您装了三个待办事项应用，一个都不打开。您本来付得起的账单，却在缴滞纳金。您一周丢两次钥匙，一个季度丢一次银行卡。您带着惊人的干劲开始一个项目，然后在三分之一处放弃。您完全知道该做什么——您能在三分钟内讲给别人听——而您就是不做。

而二十年来，人们一直在向您解释：只要把自己安排好就行了。