LongevitàPer tutti60 min di lettura

Accrescere la propria longevità: il programma Psychotip®

Tutto ciò che il vostro comportamento può realmente aggiungere alla vostra aspettativa di vita — cifre alla mano —, ciò che non serve a niente malgrado il marketing, e un programma di dodici settimane per installare le leve una alla volta.

In breve

Questo programma raccoglie ciò che la ricerca ha stabilito solidamente sui comportamenti che allungano la vita e la vita in buona salute: tabacco, attività fisica, alimentazione, alcol, sonno, legami sociali, stress e senso, più i valori medici da tenere d'occhio. Dà gli ordini di grandezza — quanti anni, per quale sforzo —, dice francamente che cosa non funziona malgrado ciò che vi si vende, e propone dodici settimane per installare i cambiamenti uno alla volta invece che tutti insieme.

Tema: Longevità
Per chi: Per tutti
Lingue: FR · EN · DE · IT · ES · ZH · AR

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Il programma

Questo programma accompagna un percorso medico, non lo sostituisce. Non pone alcuna diagnosi e non modifica alcun trattamento: qualunque decisione su un farmaco, uno screening o la ripresa dell'attività dopo un problema di salute si prende con il vostro medico. Le cifre citate sono medie di popolazione, non promesse individuali. Contate quarantacinque minuti di lettura e dodici settimane per la parte attiva.

1. Prima di cominciare

Avete già letto cento articoli sul tema. Uno vi dice di digiunare, l'altro di mangiare ogni tre ore; uno esalta il vino rosso, l'altro lo vieta; un terzo vi vende una polvere a trecento euro al mese.

Il risultato è una nebbia, e la nebbia produce inazione.

Il resto è riservato ai membri

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longevitàprevenzioneattività fisicaalimentazionesonnolegami sociali

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