الإدمانلنفسك55 دقيقة قراءة

القمار: تقييم الوضع

رهان آخر لاسترداد ما خسرته، ثم رهان آخر، ومال الشهر كله يذهب في سهرة واحدة. يساعدك هذا الدليل على تقييم الوضع دون أحكام: كيف يمسك القمار بمن يلعب، وأي فخاخ في التفكير تدفع إلى العودة إلى اللعب، وما الذي يتغير مع المراهنات الرياضية والقمار عبر الإنترنت، وكيف تستعيد زمام الأمور، من الحواجز التي يمكنك وضعها هذا المساء حتى الديون التي ينبغي مواجهتها. وهناك قسم كامل موجه إلى المقربين.


الدكتور زيان الفلاسي، طبيب نفسي

باختصار

هذا الدليل موجه إلى من يقامرون بالمال ويتساءلون إن كان لعبهم قد صار مشكلة، وإلى من قرروا استعادة زمام الأمور، وإلى المقربين منهم. يشرح ما أثبتته الأبحاث عن آليات القمار، والمعتقدات الخاطئة عن الصدفة، ومطاردة الخسائر، والديون، وخطر الانتحار، دون تهويل ولا تهوين. ثم يقترح طريقة ملموسة: أن تقيس، وأن تختار هدفا، وأن تغلق منافذ القمار، وأن تحمي المال، وأن تعبر الرغبة، وأن تواجه الديون، وأن تخرج من السر، وأن تستعد للزلة. ويقول أخيرا للمقربين كيف يحمون أموالهم ويساعدون دون أن يراقبوا.

الموضوع
الإدمان
لمن
لنفسك
اللغات
FR · EN · DE · IT · ES · ZH · AR

Français · English · Deutsch · Italiano · Español · 中文 · العربية

البرنامج

هذا الدليل محتوى تثقيف نفسي. وهو لا يغني عن الاستشارة. إن كنت تفكر في الموت، وخاصة بعد خسارة كبيرة أو في اللحظة التي يوشك فيها دين على أن ينكشف، فتحدث في اليوم نفسه إلى طبيب، أو إلى شخص قريب، أو إلى خط للوقاية من الانتحار (وهو في الغالب مجاني ومتاح ليلا ونهارا: ابحث منذ الآن عن الخط المعتمد في بلدك)؛ وفي حال الخطر الفوري اتصل بخدمات الطوارئ في بلدك. وإن ظهرت الرغبة في اللعب فجأة بعد بدء علاج أو زيادته، ولا سيما علاج لمرض باركنسون أو لمتلازمة تململ الساقين، وهي تلك الحاجة المزعجة إلى تحريك الساقين في المساء أو في الليل، فتحدث في الأمر سريعا إلى الطبيب الذي وصفه، دون أن توقف هذا العلاج وحدك أبدا. وإن هددك أحد كي تسدد دينا، فهذه مسألة أمان: أبلغ الشرطة. تستغرق القراءة نحو خمس وخمسين دقيقة.

التنبيه في بداية الموارد مخفي.

1. قبل أن تبدأ

الساعة تقارب منتصف الليل. انتهت مباراة التاسعة مساء منذ وقت طويل، لكن التطبيق لا يزال يعرض بطولة تنس في الطرف الآخر من العالم. كنت قد قررت أن تلعب بعشرين يورو. والحساب يشير إلى ناقص ثلاثمئة وأربعين. تشحن الحساب مرة أخيرة، بما يكفي فقط للعودة إلى الصفر، وتعد نفسك بأن تحسب كل شيء غدا. وفي اليوم التالي، تمسح إشعار البنك دون أن تفتحه.

أو ربما أنت في الجهة الأخرى: رأيت في كشف الحساب المشترك تحويلات إلى أسماء مجهولة، وسألت عنها، ولم تصدق الجواب.

ثلاثة أمور، من البداية.

تقييم الوضع لا يلزمك بشيء. قراءة هذا الدليل لا تفرض عليك أن تتوقف عن اللعب، ولا أن تعترف بكل شيء هذا المساء. المقصود أولا أن تنظر إلى ما يجري، بالأرقام لا بالانطباعات، ثم أن تقرر بعد ذلك.

القمار ليس مسألة إرادة ولا مسألة ذكاء. ألعاب القمار مصممة لتمسك باللاعب ولتجعله يخسر المال على المدى الطويل. والأفكار التي تدفع إلى العودة إلى اللعب نجدها لدى أشخاص لامعين، عقلاء جدا في بقية حياتهم. وفهم هذه الآليات يساعد في حد ذاته على مقاومتها.

الوضع المالي، مهما كان ثقيلا، يكاد يكون له دائما مخرج. فهناك مهنيون يساعدون كل يوم أشخاصا على تنظيم ديون بدت مستحيلة التجاوز. وما يجعل الدين خطيرا هو قبل كل شيء السر الذي يحفظ فيه، وفكرة أنه يمكن محوه بالعودة إلى اللعب.

وإن كنت تقرأ من أجل شخص قريب، فالقسم 16 موجه إليك، لكن بقية الدليل ستساعدك على فهم ما يعيشه.

2. كيف يمسك القمار باللاعب

رهان، وصدفة، ولا رجعة

تجمع لعبة القمار ثلاثة عناصر: يراهن المرء بالمال، وتتوقف النتيجة كليا أو جزئيا على الصدفة، والمبلغ الذي وضع في الرهان لا يسترد. واليانصيب، وبطاقات الكشط، والمراهنات الرياضية، وآلات القمار، والروليت، والبوكر، كلها ينطبق عليها هذا التعريف.

الربح الذي يأتي حين لا تنتظره

السلوك الذي يكافأ من حين لآخر، دون أن يمكن توقع متى، يصمد أمام السلاسل الطويلة الخالية من المكافأة أفضل بكثير من سلوك يكافأ في كل مرة. ويسمي علماء النفس ذلك التعزيز المتقطع. وهذا يشبه بعض الشيء ما يحدث حين نتفقد الهاتف بلا توقف تحسبا لوصول رسالة. فالقمار إذن لا يحتاج إلى أن يجعلك تربح كثيرا. يكفيه أن يجعلك تربح أحيانا، بالصدفة، حتى يصبح كل رهان ربما هو الرهان الرابح.

الفوز الوشيك والخسائر المتنكرة

حين تصطف كرزتان من ثلاث، أو يهزم حصانك بفارق رأس، يتولد لديك انطباع بأنك لامست الفوز. وقد أظهرت دراسة أجراها Luke Clark وزملاؤه سنة 2009، باستخدام آلة قمار مبسطة، أن هذا الفوز الوشيك كان يعاش على أنه أقل إمتاعا من خسارة صريحة، لكنه كان يزيد الرغبة في اللعب مجددا حين يكون اللاعب قد اختار تركيبته بنفسه، وكان ينشط في الدماغ مناطق تستجيب أيضا للأرباح الحقيقية. ومع ذلك، فالفوز الوشيك خسارة كغيرها من الخسائر.

والآلات الحديثة تحتفل أيضا بالموسيقى والأضواء بـ«أرباح» أصغر من الرهان: راهنت بيورو واحد، فتعيد لك أربعين سنتيما وسط ضجة احتفالية، وأنت قد خسرت للتو ستين سنتيما. وقد أظهر Mike Dixon وزملاؤه سنة 2010 أن هذه الخسائر المتنكرة في صورة أرباح كانت تثير لدى لاعبين مبتدئين استثارة، قيست بتعرق خفيف في الجلد، تماثل الاستثارة التي تثيرها الأرباح الحقيقية. فيتولد لديك انطباع بأنك تربح كثيرا، بينما الرصيد يتناقص.

السرعة وسهولة الوصول

كلما قصر الوقت الذي يفصل الرهان عن النتيجة، ثم النتيجة عن الرهان التالي، صعب التوقف. فسحب يانصيب واحد في الأسبوع يترك وقتا للتفكير؛ أما آلة القمار على الإنترنت فتعطي نتيجة كل بضع ثوان وتعرض فورا الجولة التالية. والدراسات التي قارنت بين ألعاب أسرع وأخرى أبطأ تسير في هذا الاتجاه: فالألعاب السريعة تجعل الناس يراهنون أكثر ولمدة أطول، وخاصة اللاعبين الذين يعانون صعوبات. وسهولة الوصول مهمة أيضا: فقاعة القمار تغلق أبوابها، وهي بعيدة، ويراك فيها الناس. أما الهاتف فلا يغلق أبدا.

ما الذي يربحه المشغل

نسمي المشغل الشركة التي تنظم اللعب: الكازينو، أو موقع المراهنات، أو شركة اليانصيب. وكل الألعاب مبنية بحيث يربح هو على المدى الطويل. خذ الروليت الأوروبية، وفيها سبع وثلاثون خانة، أي الأرقام من 1 إلى 36 والصفر. الرقم الذي يلعب وحده يدر خمسة وثلاثين ضعف الرهان، إضافة إلى الرهان الذي يعاد إليك؛ ولكي تكون اللعبة عادلة، كان ينبغي أن يدر ستة وثلاثين ضعفا. وهذا الفرق الصغير يكفي: ففي المتوسط، يحتفظ الكازينو بأقل قليلا من ثلاثة سنتيمات من كل يورو يراهن به، في كل جولة.

والمراهنات الرياضية تعمل بالطريقة نفسها، عبر حساب معاملات الربح، أي الرقم الذي يضرب فيه رهانك إن ربحت. ففي مباراة متكافئة تماما، يكون المعامل العادل 2 لكل فريق؛ أما المشغل فسيعرض بالأحرى 1.90 للفريقين كليهما. فإذا راهن عشرة أشخاص بعشرة يورو على كل فريق، فإنه يقبض مئتي يورو ويعيد مئة وتسعين، أيا كانت النتيجة.

والنتيجة لا ترحم. يمكن أن تربح في سهرة؛ أما على مدى سنة من اللعب المنتظم، فتكاد تخسر دائما، لأنه كلما طال لعبك، اقتربت نتيجتك من متوسط الخسارة الذي تفرضه اللعبة. والبوكر، حيث يتواجه اللاعبون فيما بينهم، يمثل استثناء جزئيا، دون أن يحمي مع ذلك من فقدان السيطرة.


بقية المحتوى مخصّصة للأعضاء

افتح وصولك لقراءة هذا البرنامج كاملًا، وكذلك كل الموارد الأخرى.

تجربة مجانية لمدة 7 أيام، ثم ‏9.99 US$ شهريا. بلا التزام، والإلغاء بنقرة واحدة.

ما يتضمنه الباقي

  • 3. أين أنا من ذلك؟
  • 4. فخاخ التفكير لدى المقامر
  • 5. استرداد الخسائر: الفخ المركزي
  • 6. ألعاب اليوم
  • 7. ما تقوله الأبحاث
  • 8. تقييم الوضع: السجل
  • 9. القرار: الميزان والهدف
  • 10. إغلاق المنافذ
  • 11. حماية المال
  • 12. الرغبة: أن تدعها تمر
  • 13. تعويض ما كان يفعله القمار
  • 14. الديون والسر
  • 15. الزلة
  • 16. للمقربين
  • 17. الأفكار الانتحارية
  • 18. حين يخفي القمار شيئا آخر
  • 19. متى تستشير، وإلى من
  • 20. ثمانية أسابيع، خطوة بخطوة
  • 21. أسئلة شائعة
  • 22. ما يحفظ
  • 23. المصادر والأسس

أسئلة شائعة

كيف أعرف إن كنت مدمنا على القمار أم أنني ألعب كثيرا فحسب؟ ليس المبلغ هو ما يهم، بل السيطرة. فإن كنت تتوقف حين تقرر ذلك، دون أن تخفي شيئا، يبقى اللعب تسلية. وإن كنت تعود إلى اللعب لتسترد خسائرك، أو كانت جلساتك لا تتوقف إلا حين ينفد المال، أو كنت تكذب وتقترض، فتحدث في الأمر إلى مهني.

لا ألعب إلا المراهنات الرياضية، وأعرف كرة القدم جيدا. هل الأمر سيان؟ معرفتك حقيقية، ويمكن أن تساعدك على توقع نتائج، لكن المشغل يحدد معاملات الربح كي يربح على مجموع الرهانات، والرهانات المباشرة تضيف السرعة. والحكم الوحيد الموثوق هو نتيجتك على مدى اثني عشر شهرا، محسوبة من حساباتك لا من ذكرياتك.

هل يمكنني أن أسترد خسائري إن توقفت في اللحظة المناسبة؟ في لعبة حظ، لا توجد لحظة مناسبة يمكن توقعها، وكلما لعبت أكثر، اقتربت النتيجة من متوسط الخسارة. المال الذي خسرته قد ذهب؛ والسؤال الوحيد هو كم ستخسر وأنت تحاول استرداده.

هل ينجح الاستبعاد الذاتي حقا؟ إنه حاجز مفيد، خاصة ضد اللعب في لحظة اندفاع، ومن يلجؤون إليه يذكرون عموما لعبا أقل. ويمكن الالتفاف عليه، ولا يشمل المواقع غير المرخصة: استعمله دائما مع حواجز أخرى.

هل يجب التوقف تماما أم يمكن اللعب قليلا؟ حين تكون المشكلة قد استقرت، يكون التوقف هو الهدف الذي يوصى به في أغلب الأحيان. ومع ذلك، ينجح بعض المصابين بالاضطراب في ضبط لعبهم خلال علاج: ويمكن مناقشة هذا الهدف مع مهني، خاصة حين تكون المشكلة خفيفة واللعب بطيئا، مع حدود محددة بالأرقام. أما الأشكال السريعة فتبقى مغلقة في كل الحالات.

هل يوجد دواء لإدمان القمار؟ لا يوجد أي دواء مرخص رسميا لعلاج هذا الاضطراب، حتى لو كان بعضها قد أعطى نتائج واعدة في تجارب؛ والقرار يعود إلى الطبيب. وتبقى العلاجات مفيدة جدا لما يرافق القمار في الغالب، كالاكتئاب أو مشكلة الكحول.

هل يجب أن أقول كل شيء لشريك حياتي؟ القرار يعود إليك، ويحضر له. لكن حين يكون ماله متورطا، يصعب جدا حمايته دون أن يعلم. تعال ومعك الأرقام وما فعلته بالفعل، بدل الوعود.

عدت إلى اللعب بعد شهر دون لعب. هل ضاع كل شيء؟ لا، فالزلة لا تلغي شهرا من العمل. والزلات شائعة جدا بعد التوقف، كما يبين القسم 15، ولا تحكم على ما يأتي بعدها. والمهم ألا تعود إلى اللعب لتمحو ما حدث، وأن تدون النوبة، وأن تغلق المنفذ الذي أتاحها، وأن تتحدث عنها.

على قريبي ديون قمار. هل يجب أن أدفعها؟ الأفضل ألا تفعل ذلك دون خطة. فالدفع دفعة واحدة، دون أن يتغير شيء آخر، يعيد المال إلى التداول وقد يعيد إطلاق اللعب. وإن أردت أن تساعد، فافعل ذلك مع مستشار، بأن تدفع مباشرة للدائنين، بعد أن تكون الحواجز قد وضعت.

كم من الوقت يلزم للخروج من ذلك؟ كثيرا ما تغير الأسابيع الأولى الكثير، خاصة حين تكون الحواجز قد وضعت. لكن الرغبة قد تعود بعد أشهر، حول منافسة أو دخل مالي: احتفظ بحواجزك ستة أشهر على الأقل، وارفعها على مراحل.

القمارالقمار المرضيالقمار المفرطالمراهنات الرياضيةالقمار عبر الإنترنتكازينوآلات القماربوكريانصيبتداولالاستبعاد الذاتيديونالمديونية المفرطةاسترداد الخسائروهم السيطرةالمقربون

اكتشف أيضًا

بموافقتك، نستخدم Google Analytics لمعرفة الصفحات التي تُقرأ وتحسين الموقع. وعندها تضع Google ملفات تعريف ارتباط خاصة بالقياس. ولا يُستخدم أي شيء لأغراض إعلانية. اعرف المزيد