القمار: تقييم الوضع
رهان آخر لاسترداد ما خسرته، ثم رهان آخر، ومال الشهر كله يذهب في سهرة واحدة. يساعدك هذا الدليل على تقييم الوضع دون أحكام: كيف يمسك القمار بمن يلعب، وأي فخاخ في التفكير تدفع إلى العودة إلى اللعب، وما الذي يتغير مع المراهنات الرياضية والقمار عبر الإنترنت، وكيف تستعيد زمام الأمور، من الحواجز التي يمكنك وضعها هذا المساء حتى الديون التي ينبغي مواجهتها. وهناك قسم كامل موجه إلى المقربين.
الدكتور زيان الفلاسي، طبيب نفسي
باختصار
هذا الدليل موجه إلى من يقامرون بالمال ويتساءلون إن كان لعبهم قد صار مشكلة، وإلى من قرروا استعادة زمام الأمور، وإلى المقربين منهم. يشرح ما أثبتته الأبحاث عن آليات القمار، والمعتقدات الخاطئة عن الصدفة، ومطاردة الخسائر، والديون، وخطر الانتحار، دون تهويل ولا تهوين. ثم يقترح طريقة ملموسة: أن تقيس، وأن تختار هدفا، وأن تغلق منافذ القمار، وأن تحمي المال، وأن تعبر الرغبة، وأن تواجه الديون، وأن تخرج من السر، وأن تستعد للزلة. ويقول أخيرا للمقربين كيف يحمون أموالهم ويساعدون دون أن يراقبوا.
- الموضوع
- الإدمان
- لمن
- لنفسك
- اللغات
- FR · EN · DE · IT · ES · ZH · AR
Français · English · Deutsch · Italiano · Español · 中文 · العربية
البرنامج
هذا الدليل محتوى تثقيف نفسي. وهو لا يغني عن الاستشارة. إن كنت تفكر في الموت، وخاصة بعد خسارة كبيرة أو في اللحظة التي يوشك فيها دين على أن ينكشف، فتحدث في اليوم نفسه إلى طبيب، أو إلى شخص قريب، أو إلى خط للوقاية من الانتحار (وهو في الغالب مجاني ومتاح ليلا ونهارا: ابحث منذ الآن عن الخط المعتمد في بلدك)؛ وفي حال الخطر الفوري اتصل بخدمات الطوارئ في بلدك. وإن ظهرت الرغبة في اللعب فجأة بعد بدء علاج أو زيادته، ولا سيما علاج لمرض باركنسون أو لمتلازمة تململ الساقين، وهي تلك الحاجة المزعجة إلى تحريك الساقين في المساء أو في الليل، فتحدث في الأمر سريعا إلى الطبيب الذي وصفه، دون أن توقف هذا العلاج وحدك أبدا. وإن هددك أحد كي تسدد دينا، فهذه مسألة أمان: أبلغ الشرطة. تستغرق القراءة نحو خمس وخمسين دقيقة.
التنبيه في بداية الموارد مخفي.
إعدادات القراءة
تحفظ إعداداتك في هذا المتصفح. سجل الدخول لتجدها على أجهزتك الأخرى.
بقية المحتوى مخصّصة للأعضاء
افتح وصولك لقراءة هذا البرنامج كاملًا، وكذلك كل الموارد الأخرى.
تجربة مجانية لمدة 7 أيام، ثم 9.99 US$ شهريا. بلا التزام، والإلغاء بنقرة واحدة.
ما يتضمنه الباقي
- 3. أين أنا من ذلك؟
- 4. فخاخ التفكير لدى المقامر
- 5. استرداد الخسائر: الفخ المركزي
- 6. ألعاب اليوم
- 7. ما تقوله الأبحاث
- 8. تقييم الوضع: السجل
- 9. القرار: الميزان والهدف
- 10. إغلاق المنافذ
- 11. حماية المال
- 12. الرغبة: أن تدعها تمر
- 13. تعويض ما كان يفعله القمار
- 14. الديون والسر
- 15. الزلة
- 16. للمقربين
- 17. الأفكار الانتحارية
- 18. حين يخفي القمار شيئا آخر
- 19. متى تستشير، وإلى من
- 20. ثمانية أسابيع، خطوة بخطوة
- 21. أسئلة شائعة
- 22. ما يحفظ
- 23. المصادر والأسس
أسئلة شائعة
كيف أعرف إن كنت مدمنا على القمار أم أنني ألعب كثيرا فحسب؟ ليس المبلغ هو ما يهم، بل السيطرة. فإن كنت تتوقف حين تقرر ذلك، دون أن تخفي شيئا، يبقى اللعب تسلية. وإن كنت تعود إلى اللعب لتسترد خسائرك، أو كانت جلساتك لا تتوقف إلا حين ينفد المال، أو كنت تكذب وتقترض، فتحدث في الأمر إلى مهني.
لا ألعب إلا المراهنات الرياضية، وأعرف كرة القدم جيدا. هل الأمر سيان؟ معرفتك حقيقية، ويمكن أن تساعدك على توقع نتائج، لكن المشغل يحدد معاملات الربح كي يربح على مجموع الرهانات، والرهانات المباشرة تضيف السرعة. والحكم الوحيد الموثوق هو نتيجتك على مدى اثني عشر شهرا، محسوبة من حساباتك لا من ذكرياتك.
هل يمكنني أن أسترد خسائري إن توقفت في اللحظة المناسبة؟ في لعبة حظ، لا توجد لحظة مناسبة يمكن توقعها، وكلما لعبت أكثر، اقتربت النتيجة من متوسط الخسارة. المال الذي خسرته قد ذهب؛ والسؤال الوحيد هو كم ستخسر وأنت تحاول استرداده.
هل ينجح الاستبعاد الذاتي حقا؟ إنه حاجز مفيد، خاصة ضد اللعب في لحظة اندفاع، ومن يلجؤون إليه يذكرون عموما لعبا أقل. ويمكن الالتفاف عليه، ولا يشمل المواقع غير المرخصة: استعمله دائما مع حواجز أخرى.
هل يجب التوقف تماما أم يمكن اللعب قليلا؟ حين تكون المشكلة قد استقرت، يكون التوقف هو الهدف الذي يوصى به في أغلب الأحيان. ومع ذلك، ينجح بعض المصابين بالاضطراب في ضبط لعبهم خلال علاج: ويمكن مناقشة هذا الهدف مع مهني، خاصة حين تكون المشكلة خفيفة واللعب بطيئا، مع حدود محددة بالأرقام. أما الأشكال السريعة فتبقى مغلقة في كل الحالات.
هل يوجد دواء لإدمان القمار؟ لا يوجد أي دواء مرخص رسميا لعلاج هذا الاضطراب، حتى لو كان بعضها قد أعطى نتائج واعدة في تجارب؛ والقرار يعود إلى الطبيب. وتبقى العلاجات مفيدة جدا لما يرافق القمار في الغالب، كالاكتئاب أو مشكلة الكحول.
هل يجب أن أقول كل شيء لشريك حياتي؟ القرار يعود إليك، ويحضر له. لكن حين يكون ماله متورطا، يصعب جدا حمايته دون أن يعلم. تعال ومعك الأرقام وما فعلته بالفعل، بدل الوعود.
عدت إلى اللعب بعد شهر دون لعب. هل ضاع كل شيء؟ لا، فالزلة لا تلغي شهرا من العمل. والزلات شائعة جدا بعد التوقف، كما يبين القسم 15، ولا تحكم على ما يأتي بعدها. والمهم ألا تعود إلى اللعب لتمحو ما حدث، وأن تدون النوبة، وأن تغلق المنفذ الذي أتاحها، وأن تتحدث عنها.
على قريبي ديون قمار. هل يجب أن أدفعها؟ الأفضل ألا تفعل ذلك دون خطة. فالدفع دفعة واحدة، دون أن يتغير شيء آخر، يعيد المال إلى التداول وقد يعيد إطلاق اللعب. وإن أردت أن تساعد، فافعل ذلك مع مستشار، بأن تدفع مباشرة للدائنين، بعد أن تكون الحواجز قد وضعت.
كم من الوقت يلزم للخروج من ذلك؟ كثيرا ما تغير الأسابيع الأولى الكثير، خاصة حين تكون الحواجز قد وضعت. لكن الرغبة قد تعود بعد أشهر، حول منافسة أو دخل مالي: احتفظ بحواجزك ستة أشهر على الأقل، وارفعها على مراحل.