Einem Angehörigen helfen, der trinkt

Dieser Leitfaden ist ein psychoedukativer Inhalt. Er ersetzt keine Beratung. Wenn Ihr Angehöriger nicht geweckt werden kann, schlecht atmet, erbrochen hat, ohne das Bewusstsein wiederzuerlangen, verwirrt ist, halluziniert oder einen Krampfanfall hat, rufen Sie sofort den Notruf und bringen Sie ihn in die stabile Seitenlage, auf die Seite, bis Hilfe eintrifft. Drängen Sie niemals jemanden, der täglich viel trinkt, allein abrupt aufzuhören: Ein schwerer Entzug kann Krampfanfälle oder ein Delir auslösen, und eine vorherige ärztliche Beurteilung ist unverzichtbar — siehe Abschnitt 14. Bei Gewalt geht Ihre Sicherheit und die der Kinder allem anderen vor: siehe Abschnitt 17. Rechnen Sie mit fünfundfünfzig Minuten Lesezeit.

1. Bevor Sie beginnen

Sie wissen genau, wie viel noch in der Flasche im Regal ist. Sie haben die in der Garage gefunden. Sie haben am Montag bei der Arbeit angerufen und gesagt, er habe eine Magen-Darm-Grippe. Gestern Abend haben Sie gesagt, was Sie sich geschworen hatten nie wieder zu sagen, er hat geantwortet, Sie übertrieben und alle würden trinken, und Sie sind wütend ins Bett gegangen. Heute Morgen war er charmant, und Sie haben nichts davon anzusprechen gewagt.

Dieses Szenario ist, mit Abweichungen, das von Millionen Haushalten. Es hat eine bemerkenswerte Eigenschaft: Es wiederholt sich jahrelang unverändert, ohne je etwas zu bewirken.

Drei Dinge, gleich zu Beginn.

Sie sind nicht die Ursache, und Sie können nicht die Behandlung sein. Sie haben diesen Konsum nicht ausgelöst, und keine Überwachung, kein Zorn, kein Liebesbeweis wird ihn an Ihrer statt beenden. Das heißt nicht, dass Sie machtlos sind: Es heißt, dass Ihr Hebel woanders liegt.

Was Sie tun, zählt, und es lässt sich ändern. Die Forschung hat gezeigt: Wenn man ändert, wie der Angehörige reagiert — was er verstärkt, was er nicht mehr ausgleicht, was er sagt und wann er es sagt —, steigen die Chancen deutlich, dass die Person Hilfe annimmt. Das ist kein Versprechen: Es ist ein gemessenes Ergebnis.

Ihre Gesundheit gehört zum Thema. Angehörige abhängiger Menschen haben häufiger als andere Angst, Depression, Schlaflosigkeit und körperliche Beschwerden. Dieser Leitfaden ist nicht nur ein Handbuch, um dem anderen zu helfen: Er ist auch ein Leitfaden, um durchzuhalten.

An wen sich dieser Leitfaden richtet

An Sie, wenn Sie mit jemandem leben, dessen Konsum Sie beunruhigt, ob die Person es anerkennt oder nicht.

An Sie, wenn Sie das erwachsene Kind eines Elternteils sind, der trinkt, oder Elternteil eines jungen Erwachsenen.

An Sie, wenn Sie jemanden begleiten, der schon aufgehört und wieder angefangen hat.

An Sie, wenn ein Freund oder eine Kollegin Sie beunruhigt und Sie nicht wissen, ob es Ihre Sache ist.

2. Was Sie erleben

Dieser Abschnitt handelt von Ihnen, und er steht bewusst an zweiter Stelle. Die meisten Angehörigen kommen erschöpft an, und niemand hat sie je gefragt, wie es ihnen geht.

Die ständige Wachsamkeit

Sie horchen auf die Tür, Sie riechen den Atem, Sie beurteilen die Aussprache am Telefon, Sie zählen die Flaschen im Altglas. Diese Überwachung schaltet nie ab, sie beschäftigt den Kopf den ganzen Tag, und sie verschlechtert Schlaf, Aufmerksamkeit und Stimmung. Sie ist genauso erschöpfend wie das Problem selbst.

Das Doppelleben

Sie belügen den Arbeitgeber, die Freunde, die Familie, die Kinder. Sie sagen Einladungen ab, Sie erfinden Erklärungen, Sie kommen allein und sagen, er sei krank. Diese schützende Lüge isoliert Sie sicherer als alles andere, und am Ende schämen Sie sich selbst dafür.

Der Wechsel von Wut und Schuld

Abends sind Sie wütend. Morgens werfen Sie sich vor, geschrien zu haben. Die Person ihrerseits ist charmant, und Sie fragen sich, ob Sie nicht übertrieben haben. Dieses Pendeln ist der zentrale Mechanismus der Erschöpfung von Angehörigen.

Der Zweifel an sich selbst

„Übertreibe ich?“ „Bin ich zu starr?“ „Alle trinken doch.“ Wenn die Person verharmlost, leugnet oder Ihnen die Schuld zuschiebt — „wenn du nicht so wärst, würde ich nicht trinken“ —, wird es schwer, eine klare Sicht auf die Lage zu behalten. Das ist ein starker Grund, schriftlich Buch zu führen, wie es Abschnitt 6 vorschlägt.

Die Trauer um die Beziehung

Es ist nicht mehr dieselbe Person: Pläne, Gespräche, Verlässlichkeit, manchmal Zärtlichkeit sind verschwunden. Sie erleben einen Verlust, während die Person da ist, und diese Trauer wird von niemandem anerkannt.

Die Wirkung auf Ihre Gesundheit

Die Arbeiten von Jim Orford und seinen Kollegen, in mehreren Ländern durchgeführt, haben beschrieben, was Angehörige abhängiger Menschen erleben: eine langdauernde Belastung durch erheblichen Stress, reale körperliche und seelische Folgen und einen eklatanten Mangel an Unterstützung. Angst, Depression, Schlaflosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Bluthochdruck, steigender Alkohol- oder Medikamentenkonsum beim Angehörigen selbst: Nichts davon ist Schwäche. Es ist das, was geschieht, wenn eine Last Jahre dauert.

Eine gute Nachricht

Die Studien, die Programme für Angehörige untersucht haben, zeigen, dass diese die Gesundheit und die Stimmung des Angehörigen verbessern, unabhängig davon, was die trinkende Person tut. Mit anderen Worten: Was Sie hier lernen, nützt Ihnen, auch wenn sich beim anderen nichts ändert.

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