Jeux d'argent : faire le point
Un pari de plus pour se refaire, puis un autre, et l'argent du mois qui part en une soirée. Ce guide aide à faire le point sans jugement : comment les jeux d'argent retiennent, quels pièges de pensée font rejouer, ce qui change avec les paris sportifs et le jeu en ligne, et comment reprendre la main, des barrières à poser dès ce soir jusqu'aux dettes à regarder en face. Une section entière s'adresse aux proches.
Dr Zayan Al-Falasi, médecin-psychiatre
En bref
Ce guide s'adresse aux personnes qui jouent de l'argent et se demandent si leur jeu est devenu un problème, à celles qui ont décidé de reprendre la main, et à leurs proches. Il explique ce que la recherche a établi sur les mécanismes du jeu, les croyances erronées sur le hasard, la poursuite des pertes, les dettes et le risque suicidaire, sans dramatiser ni minimiser. Il propose ensuite une méthode concrète : mesurer, choisir un objectif, fermer les accès au jeu, protéger l'argent, traverser l'envie, regarder les dettes, sortir du secret et préparer le faux pas. Il dit enfin aux proches comment protéger leurs propres finances et aider sans surveiller.
- Thématique
- Addictions
- Pour qui
- Pour soi
- Langues
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Le programme
Ce guide est un contenu de psychoéducation. Il ne remplace pas une consultation. Si vous pensez à mourir, en particulier après une grosse perte ou au moment où une dette va être découverte, parlez-en le jour même à un médecin, à un proche ou à une ligne de prévention du suicide (souvent gratuite et joignable jour et nuit : renseignez-vous dès maintenant sur celle de votre pays) ; en cas de danger immédiat, appelez les services d'urgence de votre pays. Si l'envie de jouer est apparue brusquement après le début ou l'augmentation d'un traitement, notamment un traitement de la maladie de Parkinson ou du syndrome des jambes sans repos, ce besoin pénible de bouger les jambes le soir ou la nuit, parlez-en rapidement au médecin qui l'a prescrit, sans jamais arrêter ce traitement seul. Si quelqu'un vous menace pour obtenir le remboursement d'une dette, c'est une question de sécurité : prévenez la police. Comptez cinquante-cinq minutes de lecture.
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Ce que contient la suite
- 3. Où en suis-je ?
- 4. Les pièges de pensée du joueur
- 5. Se refaire : le piège central
- 6. Les jeux d'aujourd'hui
- 7. Ce que dit la recherche
- 8. Faire le point : le relevé
- 9. Décider : la balance et l'objectif
- 10. Fermer les accès
- 11. Protéger l'argent
- 12. L'envie : la laisser passer
- 13. Remplacer ce que le jeu faisait
- 14. Les dettes et le secret
- 15. Le faux pas
- 16. Pour les proches
- 17. Les idées suicidaires
- 18. Quand le jeu cache autre chose
- 19. Quand consulter, et vers qui
- 20. Huit semaines, pas à pas
- 21. Questions fréquentes
- 22. À retenir
- 23. Sources et fondements
Questions fréquentes
Comment savoir si je suis accro au jeu ou si je joue simplement beaucoup ? Ce n'est pas le montant qui compte, mais la maîtrise. Si vous vous arrêtez quand vous l'avez décidé, sans rien cacher, le jeu reste un loisir. Si vous rejouez pour vous refaire, si vos séances ne s'arrêtent que quand l'argent manque, ou si vous mentez et empruntez, parlez-en à un professionnel.
Je ne joue qu'aux paris sportifs, et je connais bien le football. C'est pareil ? Votre connaissance est réelle, et elle peut vous aider à prévoir des résultats, mais l'opérateur fixe ses cotes pour gagner sur l'ensemble des paris, et les paris en direct ajoutent la vitesse. Le seul juge fiable est votre résultat sur douze mois, calculé à partir de vos comptes et non de vos souvenirs.
Est-ce que je peux me refaire si j'arrête au bon moment ? Dans un jeu de hasard, il n'existe pas de bon moment prévisible, et plus on joue, plus le résultat se rapproche de la perte moyenne. L'argent perdu est perdu ; la seule question est combien vous perdrez en essayant de le récupérer.
L'autoexclusion, est-ce que ça marche vraiment ? C'est une barrière utile, surtout contre le jeu sur un coup de tête, et ceux qui y recourent rapportent en général moins de jeu. Elle se contourne et ne couvre pas les sites non autorisés : utilisez-la toujours avec d'autres barrières.
Faut-il arrêter complètement ou peut-on jouer un peu ? Quand le problème est installé, l'arrêt est l'objectif le plus souvent recommandé. Certaines personnes atteintes du trouble parviennent pourtant à contrôler leur jeu au cours d'une thérapie : cet objectif peut se discuter avec un professionnel, surtout quand le problème est léger et le jeu lent, avec des limites chiffrées. Les formes rapides restent fermées dans tous les cas.
Existe-t-il un médicament contre l'addiction au jeu ? Aucun n'est officiellement autorisé pour traiter ce trouble, même si quelques-uns ont donné des résultats prometteurs dans des essais ; la décision revient au médecin. Les traitements restent très utiles pour ce qui accompagne souvent le jeu, comme une dépression ou un problème d'alcool.
Dois-je tout dire à mon conjoint ? La décision vous appartient, et elle se prépare. Mais quand son argent est engagé, il est très difficile de le protéger sans qu'il sache. Venez avec les chiffres et ce que vous avez déjà fait, plutôt qu'avec des promesses.
J'ai rejoué après un mois sans jouer. Tout est fichu ? Non, un faux pas n'annule pas un mois de travail. Les écarts sont très fréquents après un arrêt, comme le montre la section 15, et ils ne condamnent pas la suite. Ce qui compte est de ne pas rejouer pour effacer, de noter l'épisode, de fermer l'accès qui l'a permis et d'en parler.
Mon proche a des dettes de jeu. Dois-je les payer ? Mieux vaut ne pas le faire sans plan. Payer tout d'un coup, sans que rien d'autre ne change, remet de l'argent en circulation et peut relancer le jeu. Si vous voulez aider, faites-le avec un conseiller, en payant directement les créanciers, une fois les barrières en place.
Combien de temps faut-il pour s'en sortir ? Les premières semaines changent souvent beaucoup, surtout quand les barrières sont en place. Mais l'envie peut revenir des mois plus tard, autour d'une compétition ou d'une rentrée d'argent : gardez vos barrières au moins six mois, et levez-les par étapes.