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Jeux d'argent : faire le point

Un pari de plus pour se refaire, puis un autre, et l'argent du mois qui part en une soirée. Ce guide aide à faire le point sans jugement : comment les jeux d'argent retiennent, quels pièges de pensée font rejouer, ce qui change avec les paris sportifs et le jeu en ligne, et comment reprendre la main, des barrières à poser dès ce soir jusqu'aux dettes à regarder en face. Une section entière s'adresse aux proches.


Dr Zayan Al-Falasi, médecin-psychiatre

En bref

Ce guide s'adresse aux personnes qui jouent de l'argent et se demandent si leur jeu est devenu un problème, à celles qui ont décidé de reprendre la main, et à leurs proches. Il explique ce que la recherche a établi sur les mécanismes du jeu, les croyances erronées sur le hasard, la poursuite des pertes, les dettes et le risque suicidaire, sans dramatiser ni minimiser. Il propose ensuite une méthode concrète : mesurer, choisir un objectif, fermer les accès au jeu, protéger l'argent, traverser l'envie, regarder les dettes, sortir du secret et préparer le faux pas. Il dit enfin aux proches comment protéger leurs propres finances et aider sans surveiller.

Thématique
Addictions
Pour qui
Pour soi
Langues
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Le programme

Ce guide est un contenu de psychoéducation. Il ne remplace pas une consultation. Si vous pensez à mourir, en particulier après une grosse perte ou au moment où une dette va être découverte, parlez-en le jour même à un médecin, à un proche ou à une ligne de prévention du suicide (souvent gratuite et joignable jour et nuit : renseignez-vous dès maintenant sur celle de votre pays) ; en cas de danger immédiat, appelez les services d'urgence de votre pays. Si l'envie de jouer est apparue brusquement après le début ou l'augmentation d'un traitement, notamment un traitement de la maladie de Parkinson ou du syndrome des jambes sans repos, ce besoin pénible de bouger les jambes le soir ou la nuit, parlez-en rapidement au médecin qui l'a prescrit, sans jamais arrêter ce traitement seul. Si quelqu'un vous menace pour obtenir le remboursement d'une dette, c'est une question de sécurité : prévenez la police. Comptez cinquante-cinq minutes de lecture.

L'avertissement du début des ressources est masqué.

1. Avant de commencer

Il est presque minuit. Le match de vingt et une heures est fini depuis longtemps, mais l'application propose encore un tournoi de tennis à l'autre bout du monde. Vous aviez prévu de jouer vingt euros. Le compte affiche moins trois cent quarante. Vous rechargez une dernière fois, juste de quoi revenir à zéro, en vous promettant de faire les comptes demain. Le lendemain, vous effacez la notification de la banque sans l'ouvrir.

Ou bien vous êtes de l'autre côté : vous avez vu sur le relevé du compte commun des virements vers des noms inconnus, vous avez posé la question, et vous n'avez pas cru la réponse.

Trois choses, tout de suite.

Faire le point n'engage à rien. Lire ce guide ne vous oblige ni à arrêter de jouer, ni à tout avouer ce soir. Il s'agit d'abord de regarder ce qui se passe, avec des chiffres plutôt qu'avec des impressions, et de décider ensuite.

Le jeu n'est pas une affaire de volonté ni d'intelligence. Les jeux d'argent sont conçus pour retenir le joueur et pour lui faire perdre de l'argent sur la durée. Les pensées qui font rejouer se retrouvent chez des personnes brillantes, très raisonnables dans le reste de leur vie. Comprendre ces mécanismes aide déjà à leur résister.

Une situation d'argent, même très lourde, a presque toujours une issue. Des professionnels aident chaque jour des personnes à organiser des dettes qui paraissaient insurmontables. Ce qui rend une dette dangereuse, c'est surtout le secret dans lequel on la garde, et l'idée qu'on pourrait l'effacer en rejouant.

Si vous lisez pour un proche, la section 16 vous est destinée, mais le reste vous aidera à comprendre ce que vit la personne.

2. Comment un jeu d'argent retient

Une mise, le hasard, et pas de retour possible

Un jeu d'argent réunit trois éléments : on mise de l'argent, le résultat dépend en tout ou en partie du hasard, et la mise engagée ne se reprend pas. Les loteries, le grattage, les paris sportifs, les machines à sous, la roulette et le poker répondent tous à cette définition.

Le gain qui arrive quand on ne l'attend pas

Un comportement récompensé de temps en temps, sans qu'on puisse prévoir quand, résiste bien mieux aux longues séries sans récompense qu'un comportement récompensé à chaque fois. Les psychologues appellent cela le renforcement intermittent. C'est un peu ce qui se passe quand on consulte sans cesse son téléphone au cas où un message serait arrivé. Le jeu n'a donc pas besoin de faire gagner souvent. Il lui suffit de faire gagner parfois, au hasard, pour que chaque mise devienne peut-être la bonne.

Les presque-gains et les pertes déguisées

Quand deux cerises sur trois s'alignent, ou que votre cheval est battu d'une tête, on a l'impression d'avoir frôlé la victoire. Une étude menée par Luke Clark et ses collègues en 2009, avec une machine à sous simplifiée, a montré que ces presque-gains étaient vécus comme moins agréables qu'une perte franche, mais qu'ils augmentaient l'envie de rejouer quand le joueur avait lui-même choisi sa combinaison, et qu'ils activaient dans le cerveau des régions qui réagissent aussi aux vrais gains. Un presque-gain est pourtant une perte comme les autres.

Les machines modernes célèbrent aussi par une musique et des lumières des « gains » plus petits que la mise : vous avez misé un euro, elle vous en rend quarante centimes en fanfare, et vous venez de perdre soixante centimes. Mike Dixon et ses collègues ont montré en 2010 que, chez des joueurs débutants, ces pertes déguisées provoquaient une excitation, mesurée par une légère transpiration de la peau, comparable à celle des vrais gains. On a l'impression de gagner souvent, alors que le solde baisse.

La vitesse et l'accès

Plus le temps qui sépare la mise du résultat, puis le résultat de la mise suivante, est court, plus il est difficile de s'arrêter. Un tirage de loterie par semaine laisse le temps de réfléchir ; une machine à sous en ligne rend un résultat toutes les quelques secondes et propose aussitôt le tour suivant. Les études qui ont comparé des jeux plus ou moins rapides vont dans ce sens : les jeux rapides font miser davantage et plus longtemps, surtout les joueurs en difficulté. L'accès compte aussi : une salle de jeu ferme, elle est loin, on y est vu. Un téléphone ne ferme jamais.

Ce que gagne l'opérateur

On appelle opérateur l'entreprise qui organise le jeu : le casino, le site de paris, la société de loterie. Tous les jeux sont construits pour qu'il gagne sur la durée. Prenez la roulette européenne, qui compte trente-sept cases, les nombres de 1 à 36 et le zéro. Un numéro joué seul rapporte trente-cinq fois la mise, en plus de la mise qui vous est rendue ; pour que le jeu soit équitable, il devrait en rapporter trente-six. Ce petit écart suffit : en moyenne, le casino garde un peu moins de trois centimes sur chaque euro misé, à chaque tour.

Les paris sportifs fonctionnent de la même façon, par le calcul des cotes, c'est-à-dire du nombre par lequel on multiplie sa mise en cas de gain. Sur un match parfaitement équilibré, une cote juste serait de 2 pour chaque équipe ; l'opérateur proposera plutôt 1,90 des deux côtés. Si dix personnes parient dix euros sur chaque équipe, il encaisse deux cents euros et en rend cent quatre-vingt-dix, quel que soit le résultat.

La conséquence est implacable. On peut gagner une soirée ; sur une année de jeu régulier, on perd presque toujours, parce que plus on joue longtemps, plus son résultat se rapproche de la perte moyenne prévue par le jeu. Le poker, où les joueurs s'affrontent entre eux, fait en partie exception, sans protéger pour autant de la perte de contrôle.


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Ce que contient la suite

  • 3. Où en suis-je ?
  • 4. Les pièges de pensée du joueur
  • 5. Se refaire : le piège central
  • 6. Les jeux d'aujourd'hui
  • 7. Ce que dit la recherche
  • 8. Faire le point : le relevé
  • 9. Décider : la balance et l'objectif
  • 10. Fermer les accès
  • 11. Protéger l'argent
  • 12. L'envie : la laisser passer
  • 13. Remplacer ce que le jeu faisait
  • 14. Les dettes et le secret
  • 15. Le faux pas
  • 16. Pour les proches
  • 17. Les idées suicidaires
  • 18. Quand le jeu cache autre chose
  • 19. Quand consulter, et vers qui
  • 20. Huit semaines, pas à pas
  • 21. Questions fréquentes
  • 22. À retenir
  • 23. Sources et fondements

Questions fréquentes

Comment savoir si je suis accro au jeu ou si je joue simplement beaucoup ? Ce n'est pas le montant qui compte, mais la maîtrise. Si vous vous arrêtez quand vous l'avez décidé, sans rien cacher, le jeu reste un loisir. Si vous rejouez pour vous refaire, si vos séances ne s'arrêtent que quand l'argent manque, ou si vous mentez et empruntez, parlez-en à un professionnel.

Je ne joue qu'aux paris sportifs, et je connais bien le football. C'est pareil ? Votre connaissance est réelle, et elle peut vous aider à prévoir des résultats, mais l'opérateur fixe ses cotes pour gagner sur l'ensemble des paris, et les paris en direct ajoutent la vitesse. Le seul juge fiable est votre résultat sur douze mois, calculé à partir de vos comptes et non de vos souvenirs.

Est-ce que je peux me refaire si j'arrête au bon moment ? Dans un jeu de hasard, il n'existe pas de bon moment prévisible, et plus on joue, plus le résultat se rapproche de la perte moyenne. L'argent perdu est perdu ; la seule question est combien vous perdrez en essayant de le récupérer.

L'autoexclusion, est-ce que ça marche vraiment ? C'est une barrière utile, surtout contre le jeu sur un coup de tête, et ceux qui y recourent rapportent en général moins de jeu. Elle se contourne et ne couvre pas les sites non autorisés : utilisez-la toujours avec d'autres barrières.

Faut-il arrêter complètement ou peut-on jouer un peu ? Quand le problème est installé, l'arrêt est l'objectif le plus souvent recommandé. Certaines personnes atteintes du trouble parviennent pourtant à contrôler leur jeu au cours d'une thérapie : cet objectif peut se discuter avec un professionnel, surtout quand le problème est léger et le jeu lent, avec des limites chiffrées. Les formes rapides restent fermées dans tous les cas.

Existe-t-il un médicament contre l'addiction au jeu ? Aucun n'est officiellement autorisé pour traiter ce trouble, même si quelques-uns ont donné des résultats prometteurs dans des essais ; la décision revient au médecin. Les traitements restent très utiles pour ce qui accompagne souvent le jeu, comme une dépression ou un problème d'alcool.

Dois-je tout dire à mon conjoint ? La décision vous appartient, et elle se prépare. Mais quand son argent est engagé, il est très difficile de le protéger sans qu'il sache. Venez avec les chiffres et ce que vous avez déjà fait, plutôt qu'avec des promesses.

J'ai rejoué après un mois sans jouer. Tout est fichu ? Non, un faux pas n'annule pas un mois de travail. Les écarts sont très fréquents après un arrêt, comme le montre la section 15, et ils ne condamnent pas la suite. Ce qui compte est de ne pas rejouer pour effacer, de noter l'épisode, de fermer l'accès qui l'a permis et d'en parler.

Mon proche a des dettes de jeu. Dois-je les payer ? Mieux vaut ne pas le faire sans plan. Payer tout d'un coup, sans que rien d'autre ne change, remet de l'argent en circulation et peut relancer le jeu. Si vous voulez aider, faites-le avec un conseiller, en payant directement les créanciers, une fois les barrières en place.

Combien de temps faut-il pour s'en sortir ? Les premières semaines changent souvent beaucoup, surtout quand les barrières sont en place. Mais l'envie peut revenir des mois plus tard, autour d'une compétition ou d'une rentrée d'argent : gardez vos barrières au moins six mois, et levez-les par étapes.

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